10 REMÉDIOS CASEIROS PARA CISTITE (NATURAL) - GEOGRAFÍA - 2024

Os remédios caseiros para a cistite são baseados em hábitos que fortalecem o seu sistema imunológico, hábitos saudáveis, higiene e conservação da flora bacteriana normal do corpo.

Essa inflamação irritante geralmente está relacionada a infecções urinárias. Se ocorrerem na bexiga, são chamados de cistite; se aparecerem ao nível da uretra, uretrite. As infecções do trato urinário são as infecções mais comuns que afetam os seres humanos ao longo da vida, e são 14 vezes mais comuns em mulheres do que em homens.

As mulheres têm vias urinárias mais sujeitas a infecções. O trato urinário que transporta a urina da bexiga para o exterior é mais curto do que nos homens. Além disso, roupas íntimas sintéticas, vida sexual ativa, alguns métodos anticoncepcionais, infecções urinárias mal tratadas, frequentar piscinas ou praias contaminadas, são fatores que predispõem ainda mais a esse desconforto.

Os sintomas apresentados são urina turva e com odor fétido, febre, dor e ardor ao urinar, desejo e frequência urinários aumentados. Uma infecção que não é tratada adequadamente acarreta muitos riscos, pois pode causar danos aos rins.

É por isso que essas condições não devem ser consideradas levianamente. Visite um médico e anote as seguintes receitas para prevenir a cistite.

Remédios caseiros para tratar cistite

1- Mirtilos

Amoras Imagem de Free-Photos do Pixabay

O mirtilo tem sido usado há centenas de anos como remédio para doenças do trato urinário e tem atraído muita atenção por seus benefícios à saúde.

Essa reputação na prevenção de infecções do trato urinário se deve ao fato de que alguns compostos dessa fruta, chamados de proantocianidinas do tipo A, evitam que as bactérias adiram às paredes da bexiga ou do trato urinário.

Uma forma de consumo recomendada é natural ou em sucos. É bom lembrar que os mirtilos têm efeitos mais baixos do que um antibiótico, por isso não recomendamos substituir o tratamento do seu médico.

2- frutas cítricas

Limões, laranjas e limas. Mattie B de Santa Cruz

As frutas cítricas não só ajudam no combate ao resfriado, mas também no bom funcionamento do sistema imunológico. Eles ajudam a combater uma série de infecções que o corpo precisa combater. Também atuam em reações inflamatórias, ajudando a sintetizar compostos para controlá-los.

Entre as frutas mais destacadas temos laranjas, tangerinas, toranja, lima, limão. O consumo dessas frutas deve ser preferencialmente natural, no momento e sem expô-las ao cozimento, já que os nutrientes que contém são sensíveis ao calor.

3- Frutas e vegetais laranja

Mamão Imagem de Couleur de Pixabay

As frutas e hortaliças alaranjadas devem sua cor característica aos carotenos, que em nosso organismo se transformam em vitamina A. Esses compostos, desde os dias de sua descoberta, eram popularmente conhecidos como a vitamina anti-infecciosa, por serem carentes na dieta alimentar. causou uma resposta imunológica fraca e aumentou a suscetibilidade, a duração e a gravidade das infecções.

Muitas infecções começam com a colonização de bactérias na pele ou na mucosa do órgão afetado. A vitamina A fortalece as membranas mucosas e as mantém em um estado saudável para lidar com ataques microbianos. Isso acontece ao nível das membranas mucosas do trato urinário e é benéfico na prevenção de infecções.

Algumas idéias para incluí-los na dieta são: salada de cenoura, creme de abóbora, salada de frutas (mamão, manga e melão).

4- Rabanetes

Rabanetes. Imagem de Pexels da Pixabay

O consumo de rabanetes tem sido utilizado para fins antimicrobianos pela sabedoria popular e seu efeito foi comprovado cientificamente. Rabanetes contêm compostos chamados defensinas; como o nome indica, eles têm propriedades de defesa contra microorganismos, especificamente fungos.

Consumir uma salada, um picles ou um extrato de rabanete permitirá que você aproveite seus benefícios.

5- Água

Água. Imagem por congerdesign da Pixabay

Beber muita água ajuda a prevenir surtos de infecções urinárias. Recomenda-se 1/5 a 2 litros de água por dia. Os líquidos são bons aliados quando se trata de arrastar bactérias aderidas ao trato urinário.

Quando há um fluxo adequado de urina no trato urinário, há menos chance de a bactéria se proliferar e causar uma infecção.

Portanto, além de se manter hidratado, você também deve obedecer à vontade de urinar e evitar reprimir essa necessidade. A frequência com que você deve ir ao banheiro é a cada 2 a 3 horas.

6 alho

Alho. Fonte: pixabay.com

O alho tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais conhecidas, que são atribuídas a um composto chamado alicina e outros compostos que contêm enxofre.

O alho também tem efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e imunomoduladores que auxiliam no tratamento da cistite.

Um estudo revelou que o alho tem um efeito positivo na atenuação de uma bactéria chamada Pseudomonas aeruginosa. Esse efeito foi verificado ao administrá-lo na dieta de uma amostra de pacientes com infecção urinária, na qual se observou que agia prevenindo o crescimento e a proliferação bacteriana.

7- Alimentos probióticos

O chucrute é um excelente alimento probiótico. Imagem por Pavlofox de Pixabay

Os probióticos referem-se a produtos com microrganismos que, quando administrados em quantidade adequada, proporcionam benefícios ao ser humano, melhorando o equilíbrio microbiano intestinal.

O trato urinário pode ser colonizado por bactérias que vêm do intestino ou da vagina. Portanto, alimentos probióticos (por exemplo, iogurte probiótico) que ajudam a repovoar a flora bacteriana normal do intestino são positivos para a prevenção de infecções urinárias.

Acredita-se que os alimentos probióticos ajudam o intestino ou a vagina a resistir à invasão e aderência de bactérias causadoras de doenças. Além disso, para regular a flora intestinal, reduza a constipação nas doses adequadas e melhore o sistema imunológico.

Um estudo holandês mostrou que os probióticos ajudam a melhorar a saúde vaginal e causam o alívio dos sintomas de infecção do trato urinário em mulheres.

8- Salsa

Salsinha. Imagem de baakk do Pixabay

A salsa é um vegetal que tem sido utilizado como aditivo na arte culinária e como planta medicinal, entre outros usos. Sua contribuição na prevenção das infecções urinárias se deve ao fato de apresentar efeitos diuréticos, além de antiinflamatórios, propriedades essenciais no tratamento dessas enfermidades.

Substâncias como a apigenina e os flavonóides, presentes na composição química da salsa, são aquelas que comprovadamente conferem a ela esses efeitos positivos. No entanto, o consumo excessivo é contra-indicado em gestantes devido ao seu teor de outras substâncias que podem predispor ao aborto.

9- Cebola

Cebolas Imagem de Steve Buissinne do Pixabay

O uso da cebola na gastronomia é variado. Pode ser consumido em sopas, saladas ou ensopados. O efeito do tempero da cebola nos alimentos é amplamente reconhecido. Da mesma forma, seus efeitos medicinais se espalharam na cultura popular.

A cebola pertence a um grupo de frutas e vegetais, como maçã, aipo e pimenta, que possuem uma substância chamada quercetina. A cebola é um dos alimentos que mais contém essa substância. Entre outras propriedades, destacam-se os antioxidantes, anti-inflamatórios e imunorreguladores.

10- Fibra

Frutas e cereais, importante fonte de fibra. Imagem de Steve Buissinne do Pixabay

Fontes de fibra não devem faltar na dieta. Também não é aconselhável passar um dia sem ingerir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais, que também têm alto teor de água.

É aconselhável consumir alimentos ricos em fibras, pois ajudam a regular o trânsito intestinal. Evitar a constipação ajuda a expulsar bactérias e germes perto da bexiga, que podem colonizar o trato urinário e causar infecções.

É bom incluir saladas com vegetais variados, frutas naturais e com casca, nozes, legumes, grãos inteiros; assim, garante-se uma alimentação rica em fibras.

Dicas úteis para evitar uma UTI

Prefiro roupa íntima de algodão

Atualmente é muito comum o uso de peças confeccionadas com materiais sintéticos, essas peças não permitem a transpiração adequada, mantendo a umidade nas áreas íntimas. No verão, cuidado também deve ser tomado com o uso prolongado de trajes de banho.

Higiene

Durante a higiene íntima, lave e seque sempre da frente para trás; é um bom hábito de limpeza e uma barreira contra infecções. A maioria das bactérias que causam infecções do trato urinário vem de suas fezes

Roupas

Evite roupas justas, pois podem causar aumento de temperatura e umidade na área íntima e, assim, favorecer o aparecimento de infecções.

Não tomar estimulantes

Evite consumir estimulantes como álcool, cafeína e tabaco, além de bebidas carbonatadas.

Chuveiro

Um banho no chuveiro é mais recomendado do que na banheira. Ao receber o jato d'água que sai do chuveiro, as bactérias são lavadas com a pressão. Porém, isso não acontece nas banheiras, onde nos submergimos na água e sem os devidos cuidados, pode ser prejudicial.

A arrumação excessiva também pode ser um perigo. O uso de duchas não é aconselhável. A entrada de água pode empurrar as bactérias para dentro. O meio vaginal interno apresenta um grau de acidez ideal para sua autoproteção, se este meio for modificado fica desprotegido e pode levar a infecções.

As praias e piscinas que frequentamos devem ter garantias de saúde. Geralmente no verão, os casos de infecções urinárias tendem a aumentar devido à contaminação desses locais.

Contracepção

Alguns métodos anticoncepcionais também o tornam mais suscetível a infecções. O uso de diafragma e preservativos com espermicidas não é recomendado.

Algumas receitas para colocar a prevenção em prática

- Smoothie de Blueberry Banana (2 porções)

Ingredientes

- 1 unidade de banana

- ½ xícara de mirtilos

- 1 copo de leite

- 3 cubos de gelo

Preparação

Lave as frutas. Retire a casca da banana. Corte-os em pedaços e reserve com os mirtilos. No liquidificador, coloque os cubos de gelo com um pouco de leite e bata na potência máxima.

Em seguida, adicione a fruta e o leite restante até obter um smoothie homogêneo. Escolha uma banana madura para não precisar adicionar açúcar ao smoothie. Desfrute imediatamente e sinta a frescura que este batido vai lhe trazer.

- Muesli com mirtilo no café da manhã (1 porção)

Ingredientes

- 3 colheres de sopa de aveia instantânea

- 15 gr de nozes picadas

- 50 gr de mirtilos

- 120 ml de iogurte

- 2 colheres de sopa. de mel

Preparação

Misture os flocos de aveia, as nozes secas picadas e os mirtilos em uma tigela. Adicione o iogurte e regue com mel. Deixe descansar por alguns minutos e você terá um café da manhã saudável, nutritivo e protetor pronto.

Referências

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani e Mohamad Mroueh. Tratamento alternativo eficiente e com boa relação custo-benefício para infecções recorrentes do trato urinário e cistite intersticial em mulheres: um relato de dois casos. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevenção da infecção do trato urinário com Oximacro®, um extrato de cranberry com alto teor de proantocianidinas do tipo A: um estudo pré-clínico duplo-cego controlado. Urol Journal. 2016
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7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry e cistite recorrente: mais do que marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.