APEGO AMBIVALENTE: CARACTERÍSTICAS, DESENVOLVIMENTO, TRATAMENTO - PSICOLOGIA - 2026

O apego ambivalente ou ansioso é um dos quatro estilos relacionais descritos por John Bowlby e Mary Ainsworth em sua pesquisa sobre a interação entre bebês e seus cuidadores. É um padrão de comportamento caracterizado por grande insegurança e medo do abandono, que se manifesta em todos os tipos de comportamentos.

Esses pesquisadores descobriram que cerca de 10% das crianças exibiam um padrão de comportamento muito incomum. Em todos os momentos exibiam sintomas de insegurança, como procurar a mãe e tentar manter contato constante com ela; e quando ela se afastou, eles ficaram muito chateados e não puderam ser consolados.

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No entanto, quando a mãe voltou, esses bebês mostraram sinais de raiva. Assim, eles tentaram se afastar dela e a rejeitaram visivelmente. As crianças, portanto, ficavam chateadas tanto quando o cuidador não estava presente quanto quando estavam com ele.

O estilo de apego ambivalente é geralmente mantido durante toda a vida adulta da pessoa. Os indivíduos que o apresentam mostram uma grande necessidade de ficar com seus entes queridos; mas ao mesmo tempo eles se sentem mal quando estão com eles. Neste artigo, apresentaremos todas as características desse estilo relacional.

Caracteristicas

Baixa auto-estima

Quando nascemos, as pessoas precisam da ajuda de nossos cuidadores para sobreviver; Mas os pais de um bebê que desenvolveu esse tipo de apego não foram capazes de atender às suas necessidades de maneira adequada. Assim, os cuidadores ora agem de perto, ora ignoram a criança.

Desse modo, uma criança com apego ambivalente adquire a crença de que os outros não cuidarão constantemente de suas necessidades; mas, ao mesmo tempo, ele acha que precisa que outras pessoas estejam bem.

Isso, que é verdade na infância, deixa de ser verdade na vida adulta, mas o indivíduo continua a pensar assim inconscientemente.

Por causa disso, crianças e adultos com apego ambivalente baseiam grande parte de sua auto-estima na maneira como os outros os tratam. Sua auto-estima tende a ser mais baixa do que a dos outros; e por isso, aceitam comportamentos inadequados de seus entes queridos, por achar que não merecem outra coisa.

Ambivalência em relação a outras pessoas

As crianças que desenvolvem um padrão de apego ansioso logo desenvolvem a crença de que seus pais não cuidarão adequadamente delas.

Por isso, desde a mais tenra infância desenvolvem estratégias que buscam atrair sua atenção e manter o contato com seus cuidadores; mas ao mesmo tempo eles se ressentem deles e mostram sintomas de raiva em relação a eles.

Assim, por exemplo, uma criança com esse estilo de apego chorará inconsolavelmente quando separada de seus pais, procurando que eles voltem e prestem atenção a ela.

Porém, quando o cuidador tenta fazer contato com ele, o pequeno fica distante e às vezes com raiva e se apega ao adulto em outras.

Essa forma inconsistente de comportamento também é mantida ao longo da vida adulta da pessoa. Assim, alguém com um estilo de apego ambivalente fará de tudo para se apegar ao parceiro, muitas vezes tentando controlar seus movimentos e fazendo com que se sinta culpado por não prestar atenção suficiente a eles.

No entanto, mesmo quando o parceiro de um ambivalente tenta agradá-lo, ele geralmente é recebido com demonstrações de desconfiança e raiva. Na verdade, uma das frases mais utilizadas para descrever o comportamento dessas pessoas é "nem com você, nem sem você".

Fraco controle emocional

Como já vimos, as pessoas com um estilo ambivalente acalentam a crença de que precisam que os outros estejam bem.

Como consequência, eles geralmente culpam o resto por seus próprios problemas e estados emocionais. Isso faz com que seus sentimentos sejam geralmente voláteis, causando grande desconforto.

Por exemplo, uma pessoa com apego ambivalente tende a se aborrecer facilmente devido ao comportamento dos outros, o que não acontece com indivíduos que apresentam outros estilos de relacionamento. Além disso, acreditam que para melhorar o humor é necessário que os demais mudem a forma de agir.

Isso geralmente resulta em tentativas de manipular outras pessoas para agir da maneira que consideram correta. Se não conseguirem, é muito comum ficarem com raiva ou tentarem fazer os outros se sentirem culpados.

Formação de relações tóxicas

Como acontece com todos os outros tipos de apego, as pessoas com um estilo ansioso tendem a criar relacionamentos que reproduzem o que tinham com o cuidador principal de seus filhos. No seu caso específico, isso significa criar relacionamentos com pessoas tóxicas - amigos ou parceiros - que estão apenas emocionalmente disponíveis de vez em quando.

Conseqüentemente, pessoas com estilo ambivalente tendem a formar relacionamentos emocionais com indivíduos com apego evitativo.

O tipo de interação que se forma é denominado "codependência"; E, em geral, é marcado por ciúmes, inseguranças e muito sofrimento emocional.

Em seus relacionamentos românticos, os indivíduos com apego ambivalente têm um medo poderoso de serem abandonados pelo parceiro. Como consequência, costumam tentar satisfazer todas as suas necessidades, esquecendo-se das suas. Por outro lado, eles também tentam manipular suas emoções para que se sintam culpados e não os abandonem.

Por outro lado, também é comum que pessoas com apego ambivalente tenham muito ciúme. Isso ocorre porque eles têm um grande medo de que seu parceiro encontre alguém melhor do que eles e os deixe. Nos casos mais extremos, seu ciúme pode se manifestar até mesmo nos amigos ou na família de seu parceiro.

Tentativas de controle

Para evitar ser abandonado por pessoas próximas a eles, indivíduos ambivalentemente apegados farão o possível para ditar seu comportamento.

Quando crianças, isso se traduz em tentar ficar grudado nos pais o tempo todo; e como adultos, todos os tipos de atitudes e ações aparecerão para esse propósito.

Assim, uma pessoa com um estilo ambivalente tentará por todos os meios que sua parceira passe o máximo de tempo possível com ela. Isso pode se traduzir, por exemplo, em críticas a todos os amigos do seu parceiro, tentativas de fazê-lo se sentir culpado se fizer planos sozinho, choro, ameaças…

Ao mesmo tempo, essas pessoas tentarão manter o parceiro o mais feliz possível, esquecendo-se das próprias necessidades; Mas ao menor sinal de que a outra pessoa precisa de espaço, ameaças e tentativas de manipulação emocional começarão.

Em casos muito extremos, esses indivíduos podem tentar controlar o comportamento de seus parceiros de maneiras mais diretas, como entrando em seus perfis de mídia social para ver com quem estão falando.

É até comum que essas pessoas ameacem se machucar se o parceiro não agir como elas desejam.

Desenvolvimento

Como já vimos, a principal causa da formação do estilo de apego ansioso é o comportamento ambivalente por parte dos pais durante os primeiros anos de vida do indivíduo. Os cuidadores dessas crianças, por motivos diversos, só conseguem cuidar de suas necessidades de forma intermitente.

Um dos exemplos mais comuns é o de pais que, por excesso de trabalho ou responsabilidades familiares, não conseguem dar ao filho toda a atenção que deveriam.

O pequenino aprende desde cedo que se quer ser cuidado, tem que se esforçar muito para chamar a atenção de seus cuidadores.

Porém, como a atenção dos pais é intermitente, a criança adquire a crença de que a qualquer momento pode ser abandonada por eles. Essa forma de ver o mundo se mantém durante a vida adulta, e acarreta todas as consequências que vimos na seção anterior.

Em alguns casos, a pessoa pode adquirir a crença de que precisa que os outros estejam bem e que os outros os abandonarão durante a adolescência, geralmente como resultado de um relacionamento romântico particularmente traumático.

Você tem tratamento?

A maioria dos estudos sobre estilos de apego concluiu que praticamente todas as pessoas mantêm o apego que adquiriram na infância ao longo da vida.

No entanto, hoje também sabemos que com bastante esforço e perseverança, é possível adquirir um padrão de relacionamento mais seguro.

Basicamente, existem três maneiras de mudar seu estilo ansioso para uma forma mais saudável de compreender os relacionamentos: receber aconselhamento, manter um relacionamento romântico com uma pessoa firmemente ligada ou fazer um importante trabalho de desenvolvimento pessoal.

Independentemente de qual dos três caminhos escolher, a pessoa terá que aprender a cuidar de suas próprias necessidades, a controlar seus estados emocionais e a confiar mais nos outros indivíduos. Esse processo geralmente é muito complicado e requer um grande esforço consciente.

Ainda assim, as pessoas que desenvolvem o que é conhecido como "apego seguro adquirido" dizem que os resultados valem a pena.

Outros benefícios incluem maior controle emocional, a capacidade de manter relacionamentos mais saudáveis ​​e satisfatórios e um aumento da auto-estima que afeta positivamente todas as áreas da vida.

Referências

1. "Apego Ansioso: Compreendendo o Apego Ansioso e Inseguro" em: PsychAlive. Obtido em: 07 de janeiro de 2019 em PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 sinais de que você tem um 'estilo de apego ansioso' no amor e como isso afeta seus relacionamentos" em: Seu tango. Obtido em: 07 de janeiro de 2019 em Your Tango: yourtango.org.
3. “Apego ambivalente: insegurança sem fim” em: Mente Sana. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de Mente Sana: mentesana.com.
4. “Apego ansioso ou ambivalente em adultos” em: Apegos possíveis. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 em Possíveis anexos: apegosposibles.com.
5. "6 chaves para detectar um apego ambivalente no casal" em: I Feel. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de I Feel: ifeelonline.com.