Corpo de entulho é um qualificador recebido por aqueles cujo corpo não é exercitado, então eles são bastante fracos. É um termo usado na gíria da área de exercícios e nutrição. A expressão, de conotação coloquial, refere-se em primeira instância aos corpos não exercidos e muito magros.
Porém, alguns internautas também o associam a pessoas com certo excesso de peso. Além disso, o termo está associado à palavra “entulho” no contexto da construção e refere-se a resíduos ou resíduos sem valor.
Pessoas qualificadas com essa expressão não têm músculos desenvolvidos, por isso alguns especialistas em saúde a associam a pessoas com o biótipo físico do tipo ectomorfo.
Na Internet existem vários fóruns com conselhos aos utilizadores para melhorar o estado físico das pessoas cujos corpos são classificados como “escombros”.
Significado
Conforme observado acima, a palavra refere-se àquelas pessoas que não estão em boas condições físicas por estarem abaixo do peso ideal, sem músculos e com gordura localizada em certas partes do corpo.
Esse tipo de pessoa tem membros longos, ossos estreitos e peito afundado, o que dificulta o ganho de massa muscular.
No entanto, embora a expressão se refira ao que foi indicado no ponto anterior, recentemente também tem sido usada para qualificar pessoas com menor peso; No entanto, esse significado ainda é assunto de discussão entre os internautas.
Corpos ectomórficos
O corpo escombros é o biótipo das pessoas com estrutura ectomórfica, que são naturalmente magras e têm dificuldade em ganhar massa muscular.
Por isso os especialistas recomendam uma combinação de exercícios baseados em rotinas de força ou hipertrofia, para aumentar a musculatura e melhorar a aparência. Sugere-se a execução de exercícios força-velocidade e força explosiva, com dieta rica em calorias.
Nesse contexto, o treinamento de resistência ou cross-country (como o atletismo) deve ser evitado, pois isso só causará a cessação do crescimento muscular e diminuição do peso.
recomendações
Especialistas em saúde indicam que exercícios e dieta alimentar são as chaves para uma mente e um corpo saudáveis. É por isso que eles fizeram uma série de recomendações para aqueles que desejam melhorar sua aparência de "entulho":
-Deve ser levado em consideração que passar mais tempo na academia não significa que bons resultados serão obtidos a longo prazo. Na verdade, para pessoas com biótipo ectomorfo, uma rotina de não mais do que três dias por semana é recomendada.
-As rotinas a serem implementadas devem ser intensas e relativamente curtas, o que ajudará no crescimento muscular.
-É importante lembrar que, para obter as mudanças que se deseja, é importante investir tempo, perseverança e esforço para ver os resultados. Esses resultados podem variar de seis meses a um ano.
-Não se concentre muito em exercícios aeróbicos ou nos chamados "cardio"; estes irão apenas produzir a perda de peso e massa muscular.
-É importante consumir uma dieta rica em calorias, mas principalmente em proteínas e outros derivados de ovos e frango. Carboidratos e gorduras saudáveis também devem ser integrados à dieta.
-Tente trabalhar todos os grupos musculares de uma vez e não se concentrar em apenas um.
Origem do termo
Apesar de ser uma expressão amplamente utilizada na esfera coloquial em várias regiões da Espanha, ainda não é claro o surgimento dessas palavras.
Acredita-se que seu uso acabou sendo trazido para a Internet, o que influenciou sua popularidade no restante do ambiente digital.
Acredita-se que o termo esteja relacionado ao mundo da construção, pois se refere ao “entulho” ou resíduo que permanece após a execução de uma obra.
Vale ressaltar que há uma conotação interessante: também é usada como piada ou insulto. Ou seja, não é apenas uma forma de qualificar o físico de alguém, mas também de fazê-lo entender que lhe falta algum tipo de valor ou importância.
Curiosidades
-Segundo alguns internautas, “entulho de corpo” também se refere ao seguinte: “sendo destruído”, “desabado” ou “entulho por dentro”.
-Em geral, é uma expressão muito dita entre os homens.
-Há uma música do grupo Estopa que fala sobre o significado desta expressão; é a música "Sad Body". Isso é uma demonstração do grau de popularidade que a palavra possui na gíria espanhola.
-Como observado acima, "entulho" também está relacionado a pessoas com um certo grau de sobrepeso (sem cair na obesidade). O traço comum parece ser a falta de definição muscular, bem como a postura curvada.
-Existe uma série de blogs e perfis nas redes sociais onde são contadas histórias de sucesso de pessoas que deixaram de ser “escombros de corpo” e se tornaram figuras saudáveis e exercitadas.
-Ao contrário de um “corpo escombros”, a pessoa que é “corpulenta” ou “esmagada” tem músculos e um corpo definido. Isso vem de exercícios de força intensos que permitirão que você mude para um tipo mais pesado e volumoso.
-Outra palavra relacionada ao mundo dos exercícios e do físico é "fofisanos" (também podem ser classificados como "corpo em ruínas"), que são homens que em algum momento tiveram um físico atlético, mas pararam de se exercitar. Vem do inglês, pai bod.
Referências
- O que é um corpo de entulho? (sf). Em ForoAmor.com. Recuperado: 17 de maio de 2018. Em ForoAmor.com em Foroamor.com.
- O que é um corpo de entulho? (sf). Em seu pico. Recuperado: 17 de maio de 2018. In Tu Pincho de tupincho.net.
- E o que você prefere ser forte ou musculoso? (2013). Em mais DxT. Recuperado: 17 de maio de 2018. Em mais DxT de masdxt.com.
- Ectomorfos, como ganhar músculos? (sf). Em Muscle Corner. Página visitada em 17 de maio de 2018. In Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Achei que esse suplemento não funcionaria, mas… que mudança! (sf). Em sua vida sem dietas. Página visitada em 17 de maio de 2018. In Your Life Without Dietas de tuvidasindietas.com.
- Gíria juvenil / Espanha. (sf). Em Wikilengua del español. Recuperado: 17 de maio de 2018. Em Wikilengua del español de wikilengua.org.
- A fórmula infalível para ficar gostoso. (2014). No país. Recuperado em: 17 de maio de 2018. In El País de elpais.com.
- A moda dos "fofisanos": o Michelin é lindo. (2015). No ABC. Recuperado: 17 de maio de 2018. In ABC de abc.es.
- Os melhores exercícios de acordo com a forma do seu corpo. (2015). Na BBC Mundo. Recuperado: 17 de maio de 2018. Na BBC Mundo em bbc.com.
- Hipertrofia. (sf). Na Wikipedia. Recuperado: 17 de maio de 2018. Na Wikipedia em es.wikipedia.org.
- Nutrição: Eu sou um entulho do corpo e quero mudá-lo. (sf). Em ForoParalelo. Recuperado: 17 de maio de 2018. In ForoParalelo de Foroparalelo.com.