SUAS ZONAS ERRADAS: RESUMO EM 11 PONTOS (LEITURA RÁPIDA) - GEOGRAFÍA - 2025

Os sentimentos não são simples emoções que acontecem com você. Sentimentos são reações que você escolhe ter.

Na sociedade atual, há uma tendência de pensar que pessoas inteligentes são aquelas que têm muitos graus acadêmicos, tiram boas notas nos exames, são boas em matemática ou física, falam muito bem e educadamente, ou têm uma memória longa. No entanto, existem muitas pessoas como estas que sofrem de depressão, ansiedade ou até estão internadas num hospital psiquiátrico.

Uma pessoa inteligente deve ser descrita como feliz e eficaz no dia-a-dia, que sabe resolver problemas, cria recursos, é autônoma, independente e supera as adversidades.

Além disso, uma pessoa inteligente aceita os problemas como parte da vida diária e tem a capacidade de sentir as emoções que deseja em cada momento vital.

Os sentimentos não são simples emoções que acontecem com você. Sentimentos são reações que você escolhe ter. Você é responsável pelo que pensa e sente e pode aprender a pensar de maneira diferente sobre qualquer coisa. Depende de você e das escolhas que você faz que suas experiências de vida sejam estimulantes e agradáveis.

Amor próprio

Na sociedade é bom tratar bem os outros e amá-los, porém, esquece-se que para alcançar a felicidade é essencial amar-se e valorizar-se.

Tudo começa com amar a si mesmo. Assim, você pode amar os outros e fazer coisas por eles pelo mero prazer de ser generoso e sem esperar nada em troca. Você já pensou no valor de dar algo de uma pessoa que não vale nada? Como você pode dar amor se não vale nada? Qual seria o valor do seu amor?

Você mesmo escolhe o valor que tem e não precisa perguntar ou explicar a ninguém. Seu próprio valor é um fato que não está relacionado ao seu comportamento ou aos seus sentimentos. Você pode escolher ser valioso para sempre; Não importa que em um momento você tenha feito algo de que se sinta arrependido.

Você não precisa da aprovação de outros

Você pode querer a aprovação dos outros, pois é natural sentir-se feliz com o apoio e a aceitação dos outros. Mas precisar dele é uma das zonas erradas mais negativas.

É negativo precisar da aprovação de uma pessoa e ainda mais, precisar dela toda vez que quiser tomar uma decisão, resolver um problema ou fazer qualquer coisa.

Livre-se da necessidade de aprovação se quiser ser feliz e se desenvolver pessoalmente.

A ruptura com o passado

As pessoas freqüentemente se ancoram no passado e colocam rótulos em si mesmas. Comentários como os seguintes são frequentes: "Eu sou assim", "Sempre fui assim", "Não consigo evitar" ou "É a minha personagem".

Auto-rotular ou autodefinir não é impróprio em si, embora possa ser usado de forma prejudicial. Da mesma forma, é comum usar esses rótulos como desculpa para ficar na mesma e não se esforçar para mudar. Se essas autoavaliações forem negativas, você está perdendo seu potencial de crescimento.

Esses auto-rótulos vêm do passado, mas o passado não existe mais, a única coisa que temos agora é o presente. Cada vez que você usa frases como "Eu sou assim", você está se dando uma justificativa para não mudar, melhorar ou ser mais feliz.

Altere "Eu sou" para "Eu escolhi ser" para ser o produto de suas escolhas.

As emoções inúteis: culpa e preocupação

Duas das emoções mais inúteis de toda a vida são a culpa pelo que foi feito e a preocupação com o que vai acontecer. Com a culpa você desperdiça seus momentos presentes e com a preocupação você permanece imobilizado.

Você pode continuar se arrependendo a cada dia, sentindo-se culpado e ainda assim não resolverá nada nem melhorará seu comportamento. Mesmo se você se sentir culpado, você não vai mudar nada. O que ele fará é aprender com o que aconteceu e mudar.

Além disso, a preocupação serve para escapar do que realmente precisa ser resolvido. Se você se sentir preocupado, pergunte-se: o que estou evitando ao passar este momento me preocupando? Depois disso, aja de acordo com o que você está evitando. O melhor para se preocupar é a ação.

Explorando o desconhecido

Enquanto você for humano e viver neste mundo, você nunca terá segurança. E se fosse, seria muito, muito chato. Seguro elimina excitação e excitação.

A segurança que é positiva para o seu crescimento pessoal é a segurança interior de ter confiança em si mesmo.

A educação que recebemos nesta sociedade nos ensina desde a infância que devemos ter cuidado; Recomenda-se cautela ao invés de curiosidade. "Não vá lá", "Não fale com estranhos", "Não vá a lugar nenhum sozinho" são frases comuns.

Acredita-se que o desconhecido é igual a perigo. Pensa-se que o que você tem que fazer na vida é jogar pelo seguro e ir aonde outras pessoas vão. Só os aventureiros ou "aventureiros" se atrevem a arriscar e explorar o que não se sabe.

Se você acredita em si mesmo, pode explorar as áreas da vida que não oferecem nada seguro e evitar seguir o caminho que todos trilham. As pessoas que historicamente se destacaram (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein ou Neil Armstrong) não são exatamente caracterizadas por terem seguido os passos de outras pessoas e não se aventurarem no desconhecido. Na verdade, eles foram os pioneiros em entrar em territórios novos e desconhecidos.

Desista da crença de que o familiar é melhor do que o desconhecido. O inseguro e o desconhecido podem nos causar inseguranças, mas são necessários para mudar, melhorar e experimentar novas emoções.

Quebrando a barreira das convenções

Toda a nossa vida é atormentada por "você deve fazer isso" e as pessoas os aplicam sem pensar sobre por que e quais consequências. A soma de todas essas "obrigações" é outra zona errada.

Isso não significa que você desrespeite a lei. As leis são necessárias para uma sociedade civilizada, embora se a convenção for obedecida cegamente, seja algo diferente e pode se tornar muito destrutiva.

Quando essas leis não fazem muito sentido e você para de trabalhar com eficiência, reconsidere essas regras e seu comportamento em relação a elas. Condicionar-se excessivamente à sociedade pode ser um comportamento neurótico e levar à depressão, ansiedade e infelicidade.

Abraham Lincoln disse:

“Nunca tive uma política que sempre pudesse aplicar. Eu estava apenas tentando fazer o que parecia sensato para mim na hora certa.

Comportamentos que resultam de "deveria e não deveria":

• Vestir-se para uma ocasião de forma desconfortável ou que não goste (por exemplo, usar paletó a 35ºC).
• Beba álcool para se socializar porque é "normal".
• Vá a um casamento mesmo que não conheça os noivos ou não goste deles.
• Lave a louça e limpe a casa porque você é mulher.
• Que por ser mulher você não convida um homem para sair, mesmo que goste dele.
• Sempre ter que encontrar o jeito certo de fazer alguma coisa: uma receita de comida, um conserto…
• Veja o jogo porque é importante e todos verão, mesmo que não influencie na sua vida.
• Pulando de alegria por um objetivo porque todo mundo o faz.
• Entrar em uma discoteca ou ir a um show com alguém de quem você não gosta porque seus amigos estão indo.

A armadilha da justiça

Poucas pessoas podem dizer que nunca procrastinam, apesar da reação de longo prazo.

A procrastinação em si não é neurótica, mas a reação emocional que a acompanha e a imobilização que ela produz. Se você gosta de procrastinar, não se sinta culpado ou isso não o machuca, continue procrastinando. Mas, para a maioria das pessoas, a procrastinação é uma forma de fugir e viver o momento presente.

Se você é a pessoa típica que diz que vai mudar e viver de maneira diferente, dizer isso não vai adiantar nada (a menos que o faça com um compromisso real). Dizer isso muitas vezes serve para adiar a ação e nunca terminar de fazer algo.

O que você faz é o único medidor para se medir como pessoa, não o que você diz ou o que eles dizem sobre você. Emerson disse:

Na próxima vez que você estiver falando sobre algo que vai fazer, sabendo que não o fará, lembre-se da frase anterior, pois é a solução para a procrastinação.

Proclame sua independência

A questão de deixar o ninho e ser independente é complicada porque nossa sociedade nos ensina que devemos atender o que é esperado de nós em alguns relacionamentos, que incluem pais, filhos, figuras de autoridade e entes queridos.

Se você gosta da maneira como interage com as pessoas e elas não interferem nos seus objetivos de vida, não precisa mudar essa maneira de interagir.

No entanto, depender psicologicamente de uma pessoa é diferente e prejudicial. Envolve uma relação não escolhida e com a qual você se sente compelido a ser alguém que não deseja ser, além de se sentir forçado a se comportar de determinada maneira.

Se você quer esse tipo de relacionamento e pressupõe bem-estar, não é insano. Mas se você precisa dele para sentir-se bem-estar ou se sente na obrigação de tê-lo, supondo que não esteja bem ou ressentido, é a área errada.

O problema é a obrigação: a obrigação produz culpa e dependência, enquanto a livre escolha produz amor e independência.

Ser independente significa estar livre de relacionamentos obrigatórios, ausência de comportamento direcionado aos outros, não precisar de alguém para ser feliz (a não ser querer relacionamentos com outras pessoas) ou tomar decisões.

Adeus a raiva

Embora expressar raiva seja mais saudável do que suprimi-la, é mais saudável não sentir nada. Não há razão para sentir raiva, não é algo "humano" como muitas vezes se justifica e, na verdade, é uma área errada que é psicologicamente incapacitante.

É uma escolha e um hábito que se aprende diante da frustração. É debilitante e pode causar insônia, cansaço, úlceras ou hipertensão, levando à culpa ou depressão.

Quando você se depara com uma situação que não funciona da maneira que gostaria, você se sente frustrado e reage com raiva. No entanto, você tem a capacidade de escolher: raiva e riso são mutuamente exclusivos e você tem poder suficiente para escolher qualquer um deles.

Talvez a característica mais notável das pessoas saudáveis ​​seja um senso de humor sem hostilidade. Um bom remédio para a raiva é ajudar a si mesmo e aos outros a escolher o riso e aprender a observar de fora as situações incongruentes e absurdas que ocorrem na vida.

Retrato da pessoa sem áreas erradas

• Eles estão ocupados demais para perceber o que seus vizinhos estão fazendo.
• Eles gostam de tudo que a vida lhes dá; eles se sentem confortáveis ​​fazendo qualquer coisa e não perdem tempo reclamando ou desejando que as coisas fossem o contrário.
• Eles estão livres de culpa e eventos que aconteceram no passado.
• Eles não estão atormentados com preocupações. Algumas circunstâncias em que outras pessoas passam horas e horas pensando dificilmente as afetam.
• Eles não precisam da aprovação de outros.
• Eles riem e riem de quase tudo e de situações, de acontecimentos absurdos e dos mais sérios e solenes.
• Eles se aceitam sem reclamar. Eles aceitam que são seres humanos e que ser humanos implica certos atributos humanos. Eles sabem qual é a sua aparência física e a aceitam.
• Eles apreciam a natureza. Eles adoram estar ao ar livre, curtindo, correndo, caminhando ou fazendo qualquer coisa que não os prejudique.
• Eles não têm compromisso emocional com os problemas. Eles aceitam que fazem parte da vida e isso lhes permite superá-los com facilidade.
• Eles não precisam chamar atenção para si próprios e não criticam, eles são fazedores.
• Eles ajudam outros. Eles buscam mudanças sociais, mas não se preocupam com problemas à noite ou pensam em injustiças sem agir.
• Eles são honestos, eles não fingem mentir ou escapar.
• Eles acreditam que quem eles são é sua própria responsabilidade e eles nunca culpam os outros pelo que acontece com eles.
• Eles têm altos níveis de energia. Eles precisam de pouco sono e são saudáveis.
• São muito curiosos, sempre em busca de coisas para saber, fazer e aprender.
• Eles não temem o fracasso e correm o risco de entrar no incerto e no desconhecido. Eles não equiparam os resultados externos ao seu sucesso como ser humano.

E o que você acha deste livro? Você concorda que zonas erradas impedem as pessoas de serem felizes? Você acha que eles podem ser corrigidos?