- O que é autoestima?
- Por que a autoestima é importante para o ser humano?
- Como se forma a auto-estima?
- Na infância
- Na adolescência
- Quais pilares sustentam a autoestima?
- O que influencia a formação da autoestima?
- Como você desenvolve autoestima?
- Como é possível melhorar a autoestima?
- Do negativo para o positivo
- Pare de generalização
- No centro do positivo
- Não use comparações
- Auto confiança
- Referências
A auto-estima se desenvolve e se forma durante a infância e a adolescência; Faz parte da maturidade da pessoa, pois é um indicador fundamental no seu desenvolvimento. A maturidade pode ser percebida nas situações em que um equilíbrio deve se manifestar ou, talvez, uma certa indiferença às situações que podem ser relativizadas, tornando-as temporárias.
Ao longo da vida da pessoa existem momentos em que, dependendo do nível de autoestima demonstrada pelo indivíduo, ela pode se tornar feliz ou, ao contrário, pode ser geradora de doenças e situações complexas em. aqueles para poder viver plenamente.
Tudo isso tem a ver com a dedicação que tem sido dada à autoestima ao longo da vida da pessoa, pois é fundamental educar a criança para que ela desenvolva uma autoestima saudável e positiva.
O que é autoestima?
Para responder a esta questão, é necessário que a pessoa olhe para o seu “eu” interior, uma introspecção, onde se reconhece e se observa em que nível se encontra.
A autoestima que se forma a partir da percepção das próprias qualidades pessoais, pois é a forma de pensar e sentir do indivíduo.
Da mesma forma, a auto-estima nasce ao mesmo tempo que a própria criança, da formação da "autoimagem" e da avaliação pessoal que ela faz. Levando em consideração as sensações que vão ocorrendo ao longo da vida, forma-se a autoestima.
Por isso, trata-se da constante autoavaliação que os outros fazem, e que afinal extrapola para a própria opinião. Isso está sujeito à pessoa se valorizar mais ou menos e, portanto, afeta o alcance de seus objetivos ao longo da vida.
Há que se referir também à segurança que a pessoa tem no desempenho de suas tarefas, pois da autoestima é dela que se sustentam os pilares da motivação pessoal, visto que diante de uma autoestima positiva e adequada a pessoa não coloca barreiras e tende a superada, deixando de lado o possível fracasso que a baixa autoestima pode causar.
Porém, muitos são os estudos que indicam que a autoestima é condicionada pela percepção da pessoa, tanto positiva quanto negativa, que ela pode ter de si mesma.
Em suma, a autoestima corresponde à percepção pessoal que a pessoa vem obtendo ao longo da vida. Por sua vez, é constituído por fatores externos, como o ponto de vista dado pelo meio ambiente e que, às vezes sem se dar conta, a pessoa o assume como seu e é parte fundamental da autoestima.
Por que a autoestima é importante para o ser humano?
Da avaliação do próprio indivíduo, extrai-se sua participação na vida e na sociedade. Da mesma forma, influencia seu desenvolvimento pessoal e sua inserção na sociedade.
Quando questionados se a autoestima é importante para o desenvolvimento da pessoa, a resposta é simples: uma autoestima elevada e positiva implica uma percepção ótima da realidade e, portanto, numa comunicação social e interpessoal adequada.
Desse modo, reduz-se o nível de estresse e os quadros de ansiedade que a pessoa pode manifestar em diferentes momentos.
Portanto, podemos especificar que o desenvolvimento da autoestima é um aprendizado e isso pode ser modificado ao longo do tempo, como qualquer outro conhecimento.
Como se forma a auto-estima?
A autoestima está ligada ao autoconhecimento da pessoa. Isso é algo que o indivíduo, por meio de suas próprias experiências e sentimentos, desenvolve ao longo de sua vida.
A criança não nasce com autoestima desenvolvida, ela a adquire com o tempo, pela relação que manifesta com o meio ambiente e o resultado que isso tem para ela.
Devemos deixar claro que para a formação da autoestima é fundamental na educação que a criança recebe, e isso decorre dos estilos educacionais que ocorrem na família. Por isso, o estabelecimento de normas é, por exemplo, um eixo fundamental na educação para a autoestima.
A seguir, vamos analisar duas etapas cruciais na aprendizagem humana e, portanto, na autoestima:
Na infância
A partir do momento em que a pessoa nasce, o autoconceito começa a se formar. Este é o início da observação e análise do próprio corpo humano, onde a pessoa percebe que seu corpo é composto por dois braços, duas pernas e uma cabeça, entre outras partes.
É hora de verificar que absolutamente todos os indivíduos são diferentes e que a própria sociedade estabelece parâmetros onde se criam aceitações e rejeições entre as próprias pessoas. Portanto, a partir dessa ideia a criança começa a debater entre ser aceita ou ser rejeitada.
Na adolescência
A busca pela própria identidade é o que torna a adolescência a mais difícil, se possível, de todas aquelas que o ser humano desenvolve ao longo da vida. Portanto, é o apoio de que precisam do seu meio que é necessário para forjar uma autoestima adequada em seu desenvolvimento.
A mudança é ampla, pois o adolescente sai de casa para buscar independência fora dela. Por isso, é imprescindível que na infância a autoestima seja trabalhada para que o jovem possa passar com sucesso esta fase.
Quais pilares sustentam a autoestima?
Existem estudos que sustentam alguns pilares fundamentais na formação da autoestima: eficácia e dignidade.
O que influencia a formação da autoestima?
As críticas são, sem dúvida, construtoras de auto-estima ou destrutivas, dependendo do caso. É por isso que outras pessoas são frequentemente citadas como envolvidas nesta formação porque, dependendo do nível de desenvolvimento da autoestima, a crítica afeta de uma forma ou de outra.
São informações que a pessoa guarda e avalia, pois assume-a como sua e, de uma forma ou de outra, a afeta. Sem dúvida, essa utilidade pode ser positiva e negativa. Se for negativo, pode levar à desorientação da pessoa, fazendo com que ela se sinta mal e transferindo insegurança.
Como você desenvolve autoestima?
No desenvolvimento da auto-estima, o autoconceito, que já mencionamos, é incluído como um componente fundamental.
A possibilidade de formar uma auto-estima positiva ou negativa sempre pode ser dada, desde que o indivíduo esteja em contínua relação com o meio ambiente. A própria autoestima se move nos mesmos contextos em que a pessoa o faz, desde a família até a própria escola.
Portanto, o seu desenvolvimento é relevante, uma vez que intervém na criação da personalidade do indivíduo. Se for positivo, favorecerá a autonomia da pessoa e as relações interpessoais.
Além disso, afeta também o sofrimento da pessoa em diversas situações, podendo ser que seja gerada uma autoestima negativa, dando lugar a diversos distúrbios e problemas de comportamento, entre outros.
Como é possível melhorar a autoestima?
Diante da baixa autoestima, é preciso agir imediatamente e, portanto, melhorá-la para que a pessoa possa levar sua vida normalmente. Por esse motivo, uma série de etapas a seguir para modificar o comportamento diante da autoestima negativa são propostas a seguir:
Do negativo para o positivo
"Silêncio" - "Preciso de um momento para falar."
"Isso me custa muito" - "Eu sou muito bom nisso."
Pare de generalização
As pessoas têm falhas e, portanto, nem todas as ações são negativas, nem são feitas da mesma forma.
No centro do positivo
O positivo deve ser o principal, pois deve ser apreciado e valorizado, visto que não é ótimo submeter todas as ações a uma avaliação constante.
Não use comparações
O indivíduo deve estar ciente de suas próprias características. Isso porque cada pessoa tem suas características e suas limitações devem ser reconhecidas, sem fazer comparações com outras.
Auto confiança
Uma autoestima elevada permite que a pessoa tenha confiança em si mesma e, com isso, ganhe segurança.
Referências
- FERRERAS CASADO, E. (2007). A autoestima. Annals of Mechanics and Electricity. (1) 1 (54-60).