- Isso lhe dá atração ou ação positiva?
- O pensamento positivo funciona
- Exercícios para colocar a lei da atração a seu favor
- 1-Meditação
- 2-Tomar decisões e se comprometer
- 3-Escreva seus objetivos
- 4-Aproveite enquanto você busca o que deseja
- 5-Write
A lei da atração positiva afirma que você atrai para sua vida o que está constantemente pensando, seja bom ou ruim e em qualquer área: no amor, profissionalmente, materialmente… Consiste em três etapas para fazer funcionar: pergunte, acredite e receba.
Qualquer pessoa do planeta Terra que não tenha ficado isolada nos últimos anos terá sido informada dessa lei, que é conhecida desde 2006, com a publicação do livro O Segredo.
O segredo da lei da atração é que ela é um desdobramento do pensamento positivo ou da psicologia positiva. O ponto de diferença é que a lei da atração faz as pessoas acreditarem que apenas pensar e desejar criará coisas em suas vidas. Você se esquece do trabalho árduo, do esforço ou do sacrifício!
Existem muitos defensores, enquanto outros são críticos. Existem até celebridades como Oprah Winfrey ou Will Smith que a apoiam. De que lado você está?
Eu li o livro e me lembro, dificilmente há qualquer referência à importância de atuar. Transmite a ideia de que apenas pensando, "o universo transmite energia que transforma seus pensamentos em realidade".
Vamos colocar dois casos:
- Maria acredita na lei da atração. Pense em como ele vai passar no exame, estudar de 2 a 4 horas por dia durante um mês e, surpresa, ele passou! Há quem diria que é o poder desta lei. Eu prefiro dizer que é o poder de lutar…
- Nerea acredita na lei da atração. Ela acha que vai passar no exame enquanto está saindo com as amigas e mal leva tempo para estudar e, surpresa, foi reprovada! Nerea pode pensar que não pensou o suficiente em morrer. Eu diria que, pelo contrário, não fez nenhum esforço.
Isso lhe dá atração ou ação positiva?
Com o exemplo a seguir, espero provar que a ação sempre terá mais importância do que pensar sem agir:
Quem tem mais probabilidade de ser engenheiro-chefe? Tenho certeza que, em igualdade de condições, será Antonio.
Outras perguntas a se fazer:
- E se você quiser obter algo, usar a lei, mas conseguir está fora de seu controle?
- E quanto a catástrofes ou infortúnios? Se alguém tem uma doença, a procura? Se alguém sofreu um acidente, você procurou?
- E se você quiser ser o namorado de alguém e esse alguém não quiser?
Em primeiro lugar, existem centenas de eventos que estão além do nosso controle. O acaso ou a sorte existem e não podemos controlá-los.
Em segundo lugar; O pensamento positivo tem vantagens, na verdade já foi demonstrado que as pessoas positivas vivem com maior bem-estar. No entanto, não é suficiente para realizar coisas. Você precisa agir, ser persistente e se esforçar.
Pensamento positivo + Ação + Perseverança.
Isso multiplicará por 100 suas chances de conseguir o que deseja.
O pensamento positivo funciona
Está cientificamente comprovado que experimentar emoções positivas (que vêm de pensamentos positivos), como alegria ou amor, faz com que as pessoas vejam mais possibilidades em suas vidas e tomem mais ações.
Qual a grande vantagem de ver mais possibilidades e agir mais? Bem, você desenvolve mais habilidades e recursos pessoais que agregam valor à sua vida.
Por exemplo, alguém com uma mente aberta que vê viajar para o exterior de forma positiva, aprenderá habilidades como: autonomia, novas línguas, habilidades sociais… Porém, quem tem pensamentos negativos, como medo, ficará em casa e perderá a possibilidade de se desenvolver essas habilidades.
Por outro lado, outros benefícios de pensar positivamente de acordo com a Mayo Clinic são:
- Taxas mais baixas de depressão.
- Níveis mais baixos de estresse.
- Maior resistência a resfriados.
- Maior bem-estar físico e psicológico.
- Menor risco de morte por acidentes cardiovasculares.
- Melhores habilidades para enfrentar obstáculos e momentos de estresse.
Para finalizar este ponto, lembre-se que o pensamento negativo também tem suas vantagens em certas situações (o que aconteceria se você não pensasse negativamente diante de um grande risco ou grande perigo?).
Por outro lado, nem sempre é obrigatório pensar positivamente, existem situações estressantes que inevitavelmente farão surgir pensamentos negativos; Não se culpe por pensar negativamente em situações que são muito negativas.
Exercícios para colocar a lei da atração a seu favor
Acho que você já entendeu minha maneira de pensar: sem agir você não pode obter os benefícios da lei da atração ou de pensar positivamente. Aqui estão 6 exercícios que você pode fazer:
1-Meditação
Uma pesquisa recente mostrou que as pessoas que meditam mostram emoções mais positivas. Além disso, recursos de longo prazo são construídos com meditação: desenvolvimento de habilidades como atenção plena, suporte social, capacidade de concentração…
Aqui você pode aprender a praticar meditação.
2-Tomar decisões e se comprometer
Para mudar situações negativas, você precisa tomar novas decisões e assumir um compromisso duradouro.
Se você realmente deseja obter o que deseja, o compromisso é essencial.
Pessoas de sucesso trabalham duro e se comprometem com os objetivos que desejam alcançar. Eles tomam a decisão de obter algo, eles se comprometem e persistem.
3-Escreva seus objetivos
Escrever metas é uma forma de focar sua atenção e saber o que você quer fazer.
Além disso, o ajudará a lembrar do seu compromisso e a não esquecer quais são as ações mais importantes que você deve realizar no dia a dia.
4-Aproveite enquanto você busca o que deseja
Digamos que você tenha feito questão de passar no próximo exame ou conseguir um emprego.
Contanto que você pense positivamente, você pode se esforçar muito para alcançá-lo e, ao mesmo tempo, pode se divertir.
Em certas situações, você terá que se sacrificar mais, mas em geral você pode desfrutar enquanto persegue seus objetivos.
A professora Barbara Fredrickson comenta que a felicidade é essencial para desenvolver as habilidades para o sucesso.
Ou seja, a felicidade é tanto o precursor quanto o resultado do sucesso.
Você é feliz, portanto desenvolve novas habilidades, essas habilidades levam a novos sucessos, que resultam em mais felicidade e o processo se repete.
5-Write
Este estudo publicado no Journal of Research in Personality, examinou um grupo de 90 estudantes universitários divididos em dois grupos.
O primeiro grupo escreveu sobre experiências positivas por três dias consecutivos. O segundo escreveu sobre qualquer assunto.
Três meses depois, os alunos que escreveram sobre experiências positivas tiveram melhor humor, menos visitas aos centros de saúde e menos doenças.
E o que você acha da lei da atração? Como você usou? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!