ABUSO PSICOLÓGICO: SINTOMAS, TIPOS, CONSEQUÊNCIAS, COMO SUPERÁ-LO - GEOGRAFÍA - 2025

O abuso psicológico é um tipo de abuso que se caracteriza pela presença de ações e comportamentos que podem acabar criando um trauma emocional para a vítima. Apesar de não ser tão visível quanto o abuso físico, suas consequências não são menos reais: entre os efeitos mais comuns estão ansiedade, depressão crônica ou transtorno de estresse pós-traumático.

Também conhecido como abuso emocional, geralmente se considera que o abuso psicológico ocorre quase sempre em situações em que existe uma diferença de poder dentro de um relacionamento. Isso pode ser de muitos tipos diferentes, desde aquele entre um chefe e seus subordinados até a dinâmica que ocorre dentro de um casal.

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Entre as ações realizadas por quem faz uso de abuso psicológico, encontramos algumas como bullying, ofensiva ou negação de provas, insultos, desrespeito e tentativa de controle. Às vezes, esse tipo de abuso também é acompanhado por outros ataques puramente físicos, embora isso não seja algo que sempre aconteça.

O abuso psicológico não é tão visível quanto o abuso físico, mas as consequências negativas que causa em quem o sofre também são muito reais. Por isso, é necessário conscientizar a população sobre quais comportamentos são típicos desse tipo de abuso e o que pode ser feito quando ele aparecer.

Tipos de abuso psicológico

Os comportamentos relacionados ao abuso psicológico são surpreendentemente semelhantes em todas as áreas em que ocorre. Porém, para identificar corretamente esse fenômeno, é necessário entender onde é mais provável que ele ocorra e que formas ele assume em cada caso.

A seguir, veremos quais são os principais tipos de abuso emocional que existem dependendo da área em que aparecem.

Família

O abuso familiar é conhecido como todas as agressões contínuas que ocorrem no âmbito da unidade familiar. Este conceito é muito amplo e abrange todas as relações abusivas que ocorrem neste contexto, independentemente de quem sejam os agressores e os atacados.

Assim, dentro do abuso psicológico familiar, podemos encontrar situações em que os pais abusam mentalmente dos filhos; mas também outros em que os agressores são crianças, avós ou qualquer outro membro da família.

Infantil

Embora existam mais tipos de abuso familiar, nas famílias o abuso emocional geralmente ocorre de pais para filhos devido à diferença de poder que existe entre eles. Nesse caso, o abuso psicológico se traduz em uma série de comportamentos que podem prejudicar muito o desenvolvimento emocional, social, psicológico e cognitivo das crianças.

Existem diferentes razões pelas quais pode ocorrer abuso psicológico entre pais e filhos. Alguns pais fazem isso porque têm seus próprios problemas psicológicos. Outros estão simplesmente reproduzindo os padrões de comportamento que observaram em seus próprios familiares ou simplesmente não têm o conhecimento para atuar como bons cuidadores de seus filhos.

Nessa área, o abuso psicológico se traduz em comportamentos como insultos, desrespeito, a presença de regulamentações extremamente rígidas, desprezo e proibições de todos os tipos. Devido à importância que os pais têm no desenvolvimento dos filhos, isso pode causar consequências muito graves em suas vidas.

No casal

Uma das áreas em que é mais comum ocorrerem casos de abuso psicológico é a do parceiro. Apesar de a violência física ser muito mais visível nesta área, a verdade é que a maioria dos casos de abuso ocorre sem agressão física envolvida.

Muitos dos casos de abuso no parceiro ocorrem devido a uma série de crenças irracionais sobre parceiros e amor. Muitas vezes, isso provoca comportamentos que acabam gerando problemas psicológicos nas vítimas, como xingamentos, controle de comportamentos, depreciação e desrespeito constantes.

No trabalho

O abuso psicológico no local de trabalho é comumente conhecido como mobbing. Como em outras áreas, pode ocorrer entre pessoas com diferentes cargos e funções dentro de uma empresa, como entre funcionários, ou de um chefe para seus subordinados.

O assédio emocional no trabalho é um dos principais problemas do mundo do trabalho atual, pois pode acabar gerando dificuldades como ansiedade, estresse, síndrome de burnout e depressão. Além disso, está comprovado que reduz muito a qualidade de vida das pessoas afetadas.

Abuso estrutural

O agressor exerce certo poder sobre a vítima, baseado em uma suposta desigualdade em que é superior.

Ele usa frases que desvalorizam a vítima, toma decisões importantes sem consultá-la, lembra-lhe de todos os seus erros, diz-lhe que sabe fazer melhor, ou diz coisas como "é assim porque eu disse", não promete fazer nada pela vítima, força-a a fazer sexo e fica zangada quando a vítima se recusa.

Rejeição

Ocorre quando o agressor nega a presença ou o valor da vítima. Diz a você que ela é inferior, desvalorizando seus pensamentos e sentimentos.

Degradação

O agressor ridiculariza a vítima, usando apelidos, imitações ou outras expressões agressivas. Desse modo, diminui a dignidade da outra pessoa, afetando negativamente seu senso de identidade.

Gritos, palavras obscenas, humilhação em público e o uso de adjetivos desqualificantes são algumas das expressões desse tipo de abuso.

Abuso econômico ou financeiro

O agressor controla estritamente os recursos financeiros da vítima. Ele monitora sua receita, pede explicações até para as menores despesas, não permite que trabalhe, o obriga a fazer empréstimos, não permite que manuseie dinheiro, etc.

Abuso espiritual

Trata-se de ridicularizar as crenças da vítima.

Muitas vezes o agressor a obriga a aceitar o que é seu e não permite que ela aja de acordo com seus ideais.

Abuso social

Acontece quando o agressor impede a vítima de entrar em contato com amigos e familiares, não permite que ela participe de atividades sociais, checa suas mensagens e ligações no celular, espiona conversas, etc.

Principais sintomas de abuso psicológico

Para saber se está a ser vítima de abuso psicológico, pergunte-se se acha que o agressor apresenta os seguintes sinais / sintomas. Embora geralmente seja mais comum de homens para mulheres, também ocorre de mulheres para homens.

Controle sua vida

Sempre tente saber onde você está, o que está fazendo e com quem está. É como se você quisesse gerenciar todos os aspectos de sua vida.

Desvalorize suas opiniões ou sentimentos

Não leva em consideração suas opiniões ou como você se sente ao tomar decisões.

Ele diz que te trata assim porque te ama

Os abusadores psicológicos costumam usar essa justificativa para manipular a vítima.

Diz que você tem sorte de tê-lo ao seu lado

É outra forma de justificação. Procuram convencer a vítima de que só ele cuidará dela, para que não a abandone e continue com seu comportamento abusivo.

Não deixa você ver seus amigos ou família

Este é um dos piores atos de abusadores. Alguns o fazem para que a família ou amigos da vítima não a convençam de que não é conveniente para ela estar com o agressor.

Diz como você deve se vestir

Alguns abusadores têm ciúmes e querem controlar as roupas do parceiro também.

Verifique chamadas e mensagens em seu smartphone

Isso é consequência do controle constante que o agressor exerce sobre a vítima.

Não o incentiva nem estima seus objetivos

Os abusadores geralmente não estimam seus parceiros, muito menos os encorajam a atingir as metas que estabeleceram para si mesmos.

Não deixa você estudar ou trabalhar

O agressor geralmente deseja se sentir superior ao parceiro. Fazer com que seu parceiro ganhe independência com um trabalho pode ser ameaçador.

Ele fala com você mal, gritando ou com gestos violentos, batendo portas, etc.

É a violência verbal e embora nem sempre esteja ligada ao abuso psicológico, às vezes também ocorre e pode piorar a situação.

Controle estritamente o dinheiro que você recebe ou as despesas que você faz

É uma forma específica de controle, outra forma de independência da vítima é eliminada

Ameaça

As ameaças podem assumir várias formas e é outra forma de controle.

Culpa você por coisas que dão errado

Como as pessoas abusivas geralmente não têm senso de responsabilidade, elas podem constantemente culpar suas vítimas por seus infortúnios.

Chantagens

Chantagem emocional é outra forma de controle e pode ser muito sutil.

Se desculpa, mas não corrige o comportamento deles

Um problema vital no abuso psicológico é que as vítimas costumam acreditar em seus parceiros quando eles lhes dizem que vão mudar, embora nem sempre seja esse o caso.

Você teme sua maneira de reagir

Se você não se comunica com seu parceiro por medo de que ele reaja com violência, é realmente preocupante. As reações violentas podem ser uma forma de controlar a vítima.

Eles tentam fazer com que você veja que, se você exibir um comportamento de que não gostam, eles reagirão de forma negativa e desagradável.

Você perdeu o interesse na vida

Numa situação de abuso psicológico, é normal que o ânimo diminua e a vítima perca o interesse pelas coisas que antes lhe interessavam.

Você não quer voltar para casa

As vítimas de abuso podem sentir constantemente o desejo de sair e não ir para casa, mas ficam porque não têm outra escolha ou porque têm filhos.

Ansiedade

A ansiedade é um sintoma comum nas vítimas. Tornam-se superativados pela situação de violência que vivem em suas casas.

Dificuldade em dormir

É uma consequência da ansiedade. Para dormir, você precisa estar relaxado e tentar evitar preocupações.

Baixa auto-estima

Não se valorizar é comum em pessoas maltratadas. Eles acreditam que, porque outra pessoa não os valoriza, eles não têm valor em geral.

Crítica constante

As críticas podem ser boas quando são construtivas, embora as críticas dos abusadores geralmente sejam dolorosas, pessoais e destrutivas.

Culpar

É um dos piores sentimentos de lidar que as vítimas podem ter se não percebem que os agressores estão tentando manipulá-las dessa forma.

Ameaçar você com suicídio

Já discutimos as ameaças antes, embora esta mereça uma seção separada. Os abusadores podem ameaçar suicídio e, em alguns casos, podem seguir adiante com o que dizem. Você não tem que aceitar seus maus tratos, por isso é importante pedir ajuda profissional privada ou serviços sociais.

Ciúme exagerado

Os agressores, por serem controladores, muitas vezes também têm ciúmes e muitas vezes não há razão para isso.

Comportamento provocativo com outras pessoas

Alguns abusadores podem exibir comportamento provocativo com pessoas do sexo oposto.

Recuse-se a comunicar

Para não mudar a situação e poder continuar controlando a vítima, os agressores podem se recusar categoricamente a falar sobre os problemas.

Eles usam sarcasmo

O sarcasmo pode ser prejudicial se for dirigido a determinadas pessoas e, no caso de abuso psicológico, geralmente é assim. É dizer algo que é o oposto da realidade.

Eles não riem de si próprios ou toleram que os outros os façam

A maioria dos abusadores tem baixa auto-estima e acha doloroso rir de si mesmo ou quando os outros o fazem.

Ele dá a você apelidos ou apelidos ofensivos

Os apelidos podem ser engraçados ou amorosos, mas outros podem magoar e maltratar a vítima.

Compartilhe suas informações com outras pessoas

Ele não respeita sua privacidade e conta coisas íntimas sobre o casal até mesmo para pessoas pouco conhecidas.

Perfil do agressor

Quem maltrata psicologicamente outra pessoa geralmente tem as seguintes características:

• Insegurança em si mesmo.
• Baixa capacidade de controlar suas emoções.
• Eles são egocêntricos.
• Pouca empatia.
• Baixo nível de autoestima, que tenta aumentar agredindo e degradando outra pessoa.
• Baixa tolerância à frustração.
• Eles estão controlando as pessoas.
• Eles geralmente são gentis e charmosos com as outras pessoas, exceto com a vítima.
• Mudanças súbitas de humor, irritabilidade.
• Eles usam chantagem emocional.
• Eles ridicularizam e humilham publicamente.

Se você se sente identificado com alguma ou mais das situações descritas acima, se acredita que o perfil do seu agressor e suas atitudes coincidem com o abuso psicológico, então você não pode ficar de braços cruzados.

Consequências

Apesar de as consequências do abuso psicológico não serem tão visíveis como as do abuso físico, as vítimas podem sofrer uma série de consequências muito graves que diminuem a sua qualidade de vida. Por exemplo, alguns dos afetados veem sua auto-estima sendo completamente destruída, enquanto seus níveis de autocrítica, sentimento de inutilidade e culpa tóxica aumentam.

Na verdade, apesar de não haver muitos estudos a esse respeito, aqueles que existem parecem indicar que as consequências do abuso psicológico podem ser tão severas ou maiores do que as do abuso emocional. Além disso, por não serem tão visíveis, é muito mais difícil para as pessoas afetadas evitar as consequências mais graves.

Se durar o suficiente, comportamentos como agressões verbais, insultos, críticas e ofensas diminuem a autoestima das vítimas a ponto de não conseguirem se ver racionalmente. Como resultado, os atacados começam a pensar que os agressores estão certos, então eles começam a se criticar muito duramente.

Por causa disso, as vítimas ficam presas em relacionamentos abusivos, acreditando que não serão capazes de encontrar uma situação melhor porque não são boas o suficiente para outra pessoa. Além disso, devido à baixa autoestima, as pessoas afetadas pelo abuso psicológico tendem a se isolar de suas relações saudáveis, deteriorando ainda mais sua qualidade de vida.

Nos casos mais extremos, o abuso psicológico pode levar a problemas muito sérios, como depressão, ansiedade ou até mesmo transtorno de estresse pós-traumático.

Como superar isso?

Superar uma situação de abuso psicológico pode ser extremamente complicado, especialmente porque as vítimas muitas vezes nem têm consciência do que está acontecendo. Portanto, o primeiro passo para sair de um relacionamento tóxico desse tipo é reconhecer que você está imerso em um processo de abuso emocional.

Uma vez que a pessoa detectou que se encontra em relação com abuso psicológico, é necessário que decida dar prioridade ao seu bem-estar físico e mental. Para isso, você tem que conseguir parar de se preocupar em agradar seu agressor, o que pode ser muito complicado; e volte a se preocupar com suas necessidades, sua autoestima e seus valores.

Geralmente, a maneira mais simples de lidar com uma situação desse tipo é cortar completamente o relacionamento abusivo e permitir que a vítima dedique algum tempo trabalhando em seu próprio bem-estar. No entanto, quando isso não for possível, definir limites e regras no relacionamento com o agressor pode ser suficiente.

Por outro lado, as vítimas de abuso psicológico tendem a se culpar pelos problemas que sofrem e acreditam que o abuso que sofrem tem a ver com suas próprias deficiências como pessoas. Para sair dessa situação, geralmente é muito útil parar de se preocupar com os sentimentos do agressor e evitar ao máximo tentar resolver seus problemas.

Por fim, uma ferramenta que pode ajudar muito as vítimas de abuso psicológico a saírem deste tipo de situações é a criação de uma rede de apoio que as ajude a ver a sua situação de forma mais objetiva. Essa rede pode ser formada por familiares, amigos ou mesmo um grupo oficial de apoio, como o que ocorre em contexto terapêutico.

Dicas básicas

Você não está ao lado dele para educá-lo, então você deve ir. Não é fácil, mas você pode seguir estas dicas para se sentir melhor:

• Vá para sua família e amigos mais próximos. Você certamente ficará surpreso ao ver quanto suporte e suporte eles são capazes de fornecer a você.
• Não se sinta culpado ou questione sua decisão de ficar longe de quem está atacando você. Você pode ter cometido erros, mas não é por isso que merece viver essas situações de violência.
• Não mantenha contato com a pessoa que o maltratou. Nesses momentos, você fica vulnerável do ponto de vista emocional e deve evitar que ele o influencie negativamente.
• Não tente aliviar sua tristeza e dor usando drogas, álcool ou medicamentos sem controle. Se você estiver se sentindo deprimido, vá ao médico, faça terapia psicológica ou ambos.

Prevenção de abuso

Em primeiro lugar e antes de falar sobre como prevenir situações de abuso psicológico, é necessário que a vítima entenda que a culpa não é sua. O único culpado é o agressor. A vítima não deve nem se culpar por não ter evitado a situação.

É importante que não só as vítimas, mas toda a sociedade tenham clareza sobre este conceito, pois a única forma de prevenir o abuso emocional é toda a sociedade ser informada e compreender que essas situações não são aceitáveis.

Muitas vezes acontece que algumas vítimas de abusos psicológicos não sabem que sim, porque pensam que de alguma forma essas atitudes são compreensíveis ou toleráveis, visto que o agressor "só tem mau gênio, mas no fundo é bom para mim" ou porque simplesmente acreditam que são. verdadeiramente culpado das reações violentas da outra pessoa.

Quando eles percebem que estão sendo abusados, a autoconfiança da vítima é freqüentemente abalada e pode ser muito difícil se livrar da situação.

Para prevenir abusos, também é importante aprender a conhecer os direitos pessoais e fazer com que sejam respeitados sem violar os direitos dos outros.

Isso, aliado a um estilo de comunicação assertivo, são conceitos que devem estar presentes na educação dos filhos no lar, para evitar abusos psicológicos no futuro.

Por outro lado, programas educacionais de informação e ensino de valores são necessários em escolas, institutos e universidades.

Finalmente, em alguns países existem números de telefone para informações e pedidos de ajuda em casos de abuso.

Relatório de abuso psicológico

Registrar uma queixa por abuso psicológico pode ser muito complicado, pois suas consequências não são facilmente mensuráveis ​​ou observáveis, como é o caso do abuso físico. Como resultado desse problema, as vítimas muitas vezes não contam com nenhum tipo de ajuda oficial para sair da situação em que se encontram.

No entanto, em algumas áreas específicas, começa a ser gerada uma maior consciência do abuso psicológico e de todos os problemas que ele pode causar. Por exemplo, na área da educação, tem sido realizada uma campanha bastante exaustiva contra o bullying, que nada mais é do que uma forma de abuso emocional típica da sala de aula.

Algo semelhante acontece no ambiente de trabalho, onde a prevenção do mobbing é uma das prioridades mais importantes para a maioria dos órgãos oficiais, sindicatos e sindicatos de trabalhadores.

Mesmo assim, a visibilidade do abuso psicológico ainda é muito insuficiente, e o fato de entrar com uma queixa para solucioná-lo pode ser muito complicado. Por causa disso, ainda há muito trabalho a ser feito nesse sentido.

Números de telefone de informação

Espanha

• Atenção a maus-tratos: 016

México

Ações e programas do Governo do México.

Colômbia

Informações gratuitas para 155.

Chile

149/147: Família Phono de Carabineros de Chile.

Peru

Linha 100.

Estados Unidos

Linha direta nacional de violência doméstica ligando para 1-800-799-7233 (para a imprensa espanhola 2) ou 1-800-787-3224 (TTY, para pessoas com deficiência auditiva).

Algumas citações de especialistas sobre abuso psicológico

-As cicatrizes da crueldade psicológica podem ser tão profundas e duradouras quanto as cicatrizes de socos ou tapas, mas muitas vezes não são tão óbvias. Na verdade, mesmo por meio de mulheres que sofreram violência do parceiro, metade ou mais comentam que o abuso emocional do homem é o que lhe causa mais danos.-Lundy Bancroft.

-A única pessoa que merece um lugar especial em sua vida é alguém que nunca fez você se sentir como uma opção em sua.-Shanno L. Alder.

Os abusadores sentem uma onda de poder quando descobrem uma fraqueza. Eles o exploram, usando-o para obter mais poder.-Christina Enevoldsen.

Negar os sentimentos ou experiências de alguém é negar sua realidade.-Danu Morrigan.

-Não são os hematomas no corpo que doem. São as cicatrizes do coração e da mente.-Aisha Mirza.

Referências

1. "How to Identify and Cope With Emotional Abuse" in: VeryWell Mind. Obtido em: 26 de novembro de 2019 em VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Quais são os sinais de abuso emocional?" in: Medical News Today. Obtido em: 26 de novembro de 2019 em Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "Quando é o abuso emocional?" in: Psychology Today. Retirado em: 26 de novembro de 2019 em Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "Como lidar com o abuso emocional" em: Crisis Text Line. Obtido em: 26 de novembro de 2019 da Crisis Text Line: crisistextline.com.
5. "Abuso psicológico" em: Wikipedia. Obtido em: 26 de novembro de 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.