XILOFOBIA: SINTOMAS, CAUSAS E TRATAMENTO - ARTE - 2024

A xilofobia ou hilofobia é o medo irracional da madeira, seus derivados ou materiais que imitam. Esse medo pode, portanto, ocorrer em frente a objetos de madeira, florestas ou qualquer lugar que contenha madeira. O medo de objetos que simulam madeira também pode ocorrer. A palavra xilofobia vem do grego xýlon, que significa madeira, e fobos, que significa medo.

Como qualquer tipo de fobia específica, esse medo ou medo irracional passa a ser prejudicial para a pessoa que o sofre, quando a limita em seu dia a dia. Por exemplo, as pessoas que sofrem desta fobia não podem ir a qualquer lugar que tenha madeira (residências, escritórios, restaurantes, museus, etc.), nem pisam ou andam em pisos de madeira ou derivados, evitando-os continuamente.

Tudo isso limita consideravelmente a vida de quem sofre com isso, pois ela tem que decidir continuamente para que lugares pode ou não ir, com base na possibilidade de encontrar algum objeto ou utensílio de madeira. Nesse momento, é aconselhável procurar um profissional para ajudá-lo a superar esse medo e conseguir desenvolver sua vida normalmente.

Sintomas de xilofobia

Os sintomas podem surgir na presença de objetos de madeira ou quando a pessoa os imagina ou se imagina no local temido.

Os sintomas variam dependendo da pessoa e do momento, nem todos os indivíduos apresentam os mesmos sintomas ou os sofrem com a mesma gravidade. Entre as manifestações mais frequentes de fobia costuma aparecer:

Medo ou pânico

É a sensação de desconforto e angústia pela ocorrência ou possibilidade de ocorrer uma situação temida. Existe o medo que é normal e adaptativo que todas as pessoas experimentam quando se deparam com determinados estímulos.

Graças a esses medos, aprendemos a enfrentar adequadamente as situações difíceis, perigosas ou ameaçadoras.

Mas outras vezes o medo nos bloqueia, perdemos o controle da situação e a emoção da angústia permanece, embora a pessoa saiba que não é necessário, que o medo é irracional.

Nesse ponto, o medo se transforma em pânico e se torna uma emoção negativa e prejudicial, pois altera a capacidade da pessoa de enfrentar as situações cotidianas.

Ansiedade

É uma resposta que se ativa na pessoa em situações perigosas ou ameaçadoras e a ajudará a enfrentá-las. O problema surge quando a resposta de ansiedade não é proporcional à ameaça sofrida.

Nesse caso, estar em uma floresta ou em frente a um objeto de madeira não deve desencadear a resposta de ansiedade, pois não é necessário fugir da situação, pois racionalmente não é perigoso.

Reações fisiológicas

Incluem todas as sensações que a pessoa percebe internamente quando está diante de objetos ou utensílios de madeira ou quando se imagina diante deles. Essas reações variam dependendo da pessoa e do momento, mas as mais comuns são:

• Palpitações ou taquicardia.
• Dor e / ou pressão no peito.
• Dificuldade em respirar, sensação de sufocamento.
• Sudorese excessiva, suores frios.
• Boca e garganta secas.
• Dor de cabeça.
• Dor intestinal, náusea, vômito, diarréia.
• Sensação de tontura, vertigem
• Sensação de perda de controle sobre o corpo.

Causas

Freqüentemente, não há um único motivo pelo qual uma pessoa desenvolve a fobia, mas geralmente é uma combinação de vários fatores. A seguir citaremos os mais comuns, mas é preciso ter em mente que apenas um desses fatores não terá sido a causa exclusiva de seu aparecimento.

Experiências traumáticas

No desenvolvimento de fobias específicas, quase sempre é relatado um evento traumático que deixou sua marca na pessoa devido à sua gravidade ou que, por não ser especialmente grave, não foi resolvido corretamente na ocasião.

Geralmente são experiências que aconteceram durante a infância e a adolescência e, embora a princípio a pessoa possa não se lembrar delas ou não lhes dar importância, geralmente é a partir desse momento que o medo se desenvolve.

Nesse caso, podem ser eventos como se perder na floresta, ter uma experiência ruim em um local com muitas árvores ou sofrer um ataque ou ferimento com um utensílio de madeira.

Depois de ter passado por essa experiência, nosso cérebro mais uma vez associa os objetos que são feitos do mesmo material àquela experiência traumática, produzindo o mesmo desconforto que no momento daquele primeiro evento. Por exemplo, uma pessoa que se perdeu na floresta por horas, ao retornar a um local semelhante pode sentir a mesma angústia e medo daquela época.

Essas experiências também podem ser a causa do desenvolvimento da fobia de forma indireta, ou seja, se a pessoa vê ou é informada de como outra pessoa sofreu um evento desagradável relacionado ao objeto de medo.

Aprendendo

Muitas vezes, as fobias se desenvolvem porque a criança aprende a temer aqueles objetos ou situações que seus pais ou pessoas de referência temem.

É provável que se uma criança vir como sua mãe evita ir a uma floresta ou lugares onde ela está cercada por árvores e também verbalizar seu medo desses lugares, ela desenvolverá a mesma reação de medo.

Tratamento

Quando a fobia impede a pessoa de ter uma vida normalizada pelas angústias que ela produz e por ter que evitar continuamente certos lugares e objetos, é aconselhável pedir ajuda a um profissional para lidar com ela.

Diferentes tratamentos têm se mostrado eficazes no tratamento de fobias, sendo que o mais adequado dependerá das necessidades da pessoa e do tipo de fobia de que sofre. Alguns dos tratamentos mais comuns são:

-Terapia cognitiva comportamental

Esse tipo de tratamento é um dos que se mostrou mais eficaz no tratamento de fobias específicas, como a xilofobia.

Nesse tipo de terapia, diferentes técnicas são usadas para ajudar o paciente a entender por que a fobia está ocorrendo e como lidar com ela. Dentre as técnicas utilizadas, as mais importantes são:

Psicoeducação

É o processo pelo qual o terapeuta informa ao paciente as causas e origens de sua fobia. Isso permite que o paciente entenda seu problema e por que ele está sendo mantido hoje.

Exposição

Essa técnica consiste em apresentar ao paciente os estímulos que ele teme, neste caso indo a um local povoado de árvores ou onde existem objetos de madeira e derivados.

A exposição a esses estímulos é realizada sob o controle do terapeuta e com preparação prévia à situação. A exposição é prolongada até que o medo dessas situações desapareça ou diminua consideravelmente.

Técnicas de relaxamento

A tensão muscular contínua é um sintoma comum em estados de medo. Essa tensão pode ser adaptativa e nos ajudar a fugir do perigo, mas nos casos em que a fobia se desenvolveu, essa tensão não é necessária, porque o objeto do qual queremos fugir não é ameaçador.

A resposta de relaxamento é o oposto da resposta de tensão. Quando o paciente aprende a relaxar, ele pode colocá-lo em prática sempre que a tensão causar desconforto.

Dessensibilização sistemática

Essa técnica consiste em expor gradativamente o paciente a estímulos temidos em combinação com técnicas de relaxamento. O paciente, junto com o terapeuta, elabora uma lista dos objetos temidos da menor à maior importância.

Por exemplo, o cabo de um garfo de madeira, uma pá de madeira, uma cadeira, um móvel grande, uma sala com piso e móveis de madeira, até chegar ao estímulo mais assustador, como estar em uma floresta.

Feita a lista, o paciente passa a lidar com o primeiro estímulo, de forma real ou imaginária. Até que esse estímulo não pare de causar os sintomas de medo, não vá para o próximo da lista.

Intervenção cognitiva

A terapia cognitivo-comportamental baseia-se no fato de que emoções negativas, como medo ou ansiedade, surgem de como o indivíduo interpreta as situações.

Nessa interpretação, o perigo da situação costuma ser superestimado. O objetivo da intervenção cognitiva é fazer com que o paciente questione essas interpretações errôneas da situação.

Técnicas de respiração

É uma estratégia de autocontrole que se utiliza para regular a respiração porque se altera em situações de pânico e ansiedade.

A hiperventilação ocorre com frequência, que consiste em um aumento do oxigênio no sangue, acima dos níveis que o corpo necessita. Essa hiperventilação aparece antes da intensidade e da frequência da respiração.

O objetivo das técnicas de respiração é diminuir os sintomas de hiperventilação e desenvolver o autocontrole sobre a situação.

- Técnicas de Programação Neurolinguística (PNL)

Este conjunto de técnicas visa compreender os processos internos da pessoa para reprogramar a forma de se comunicar a fim de mudar certas crenças para alcançar o sucesso pessoal.

Neste caso, trata-se de eliminar a sensação de angústia e desconforto que é gerado na presença de objetos de madeira, aprendendo uma forma mais adequada de enfrentar esse medo.

-Hipnose

O objetivo desse tipo de tratamento é atingir o subconsciente da pessoa por meio da regressão e encontrar o primeiro momento em que o medo foi gerado. Identifica-se a situação e o motivo que desenvolveu o trauma.

Uma vez que a pessoa está naquele momento, algum elemento é introduzido em cena que pode ajudá-la a lidar melhor ou de forma mais adequada. Trata-se de associar manifestações negativas a outras mais positivas com o objetivo de que esse medo irracional seja reduzido ou até mesmo desapareça.

Ao final do processo, o indivíduo passa a ter controle sobre a situação porque conseguiu quebrar a associação negativa que tinha com o objeto ou situação desde que ocorreu. Às vezes, essa regressão exige um retorno a momentos da infância, ocorridos há muitos anos ou de que até o paciente não se lembrava.

-Uso de drogas

As diferentes investigações e estudos realizados sobre o uso de medicamentos para o tratamento das fobias não apresentam resultados decisivos sobre a sua eficácia.

Em todo caso, o que parece claro é que o uso exclusivo de medicamentos não é eficaz para o desaparecimento da fobia.

No entanto, drogas como benzodiazepínicos ou betabloqueadores têm sido utilizadas como complemento às técnicas explicadas acima. Mas os estudos realizados a esse respeito parecem indicar que o uso de medicamentos pode dificultar o trabalho terapêutico da exposição, razão pela qual seu uso no tratamento não é comum.

- Estilo de vida adequado

Independentemente do tratamento que se queira escolher para combater a fobia, há uma série de indicações diárias que contribuem para o bem-estar geral da pessoa.

Realizar corretamente essas indicações não eliminará a fobia, mas contribuirá para não agravar os sintomas de ansiedade e desconforto dela. Alguns dos comportamentos mais adequados são:

• Pratique exercícios físicos com freqüência e de acordo com nossas possibilidades.
• Dieta saudável e variada. Beba bastante água para manter a hidratação e eliminar as toxinas.
• Durma bem.
• Reduza ou evite o uso de álcool e / ou tabaco.
• Reduza o consumo de cafeína e / ou teína.

Referências

1. Barlow, DH (2002). Ansiedade e seus transtornos. Nova york.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Domínio de sua ansiedade e pânico. Nova york.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Transtornos de ansiedade e fobias: uma perspectiva cognitiva.
4. Crarske, MG (1999). Transtornos de ansiedade: abordagens psicológicas à teoria e ao tratamento. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). O que é o medo da floresta?
6. American Psychiatric Association (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. 5ª ed. Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO. (2009). Fobias específicas. Psychiatr Clin.