INDECISÃO: 11 DICAS IMPORTANTES PARA SUPERÁ-LA - ARTE - 2024

A indecisão é a incapacidade de escolher decisivamente entre várias alternativas. Isso causa uma sensação de desconforto que dura ao longo do tempo até que uma decisão seja tomada.

Hoje você terá centenas de opções a fazer, tantas que podem levá-lo a se sentir mal, triste ou preocupado. Essa indecisão é uma das causas da infelicidade. Na verdade, há psicólogos que afirmam que não somos felizes por causa de todas as opções que temos e sobre as quais temos que decidir.

Talvez, se você tivesse menos opções, pudesse ser mais feliz. Porém, na minha opinião é bom ter opções e quanto mais, melhor. O principal é que não o confundam e saibam colocar a variedade a seu favor.

Aqui estão alguns exemplos de situações que podem levar à indecisão:

• Ter que escolher entre um diploma universitário ou outro.
• Ter que escolher se aceita um emprego ou não.
• Aceite uma proposta de casamento ou não.
• Decida se aceita um acordo comercial.
• Decida se quer ou não ter um filho.

No entanto, para algumas pessoas o estado de indecisão é frequente e mesmo nas situações do dia a dia:

• Ter que escolher o que vestir para sair.
• Escolha o que comer.
• Escolha qual produto comprar de todas as opções.
• Escolha qual filme assistir se for ao cinema.
• Escolha se aceita um convite de festa ou não.

É nesses últimos casos de indecisão crônica que existe um problema real.

Por que algumas pessoas são indecisas?

Muitas vezes, é devido ao medo de tomar a decisão errada.

Pensamentos como: E se eu cometer um erro passar pela sua cabeça? E se eu piorar mais tarde? E se mais tarde eu não conseguir, posso voltar e escolher a outra opção?

O perfeccionismo é outra causa, pois há uma tendência a pensar qual opção levará ao resultado perfeito, o que evitará erros.

Outros motivos são:

• Falta de autoestima.
• Estresse.
• Busque a aprovação de outras pessoas.
• Falta de aprendizagem: em algumas crianças os pais tomam todas as decisões e quando atingem a maturidade, o adulto aprendeu que é melhor permanecer indeciso, não tendo desenvolvido habilidades de tomada de decisão.

O que torna uma pessoa determinada?

Em geral, na sociedade são admiradas pessoas determinadas, que tomam decisões sem bacilar.

Eu diria que uma pessoa é determinada se:

• Tome decisões importantes depois de ter pensado nas consequências ou mesmo depois de ter crescido pessoalmente e se conhecido melhor. Por exemplo: escolher uma carreira ou outra, políticas estaduais, políticas empresariais…
• Tome decisões sem importância rapidamente e sabendo que não terão consequências negativas. Por exemplo: escolher um produto ou outro, escolher o que vestir, ver um filme ou outro…

No primeiro caso, é preciso refletir e pensar nas consequências, prós e contras, pois a escolha terá consequências para você ou para outras pessoas.

No segundo caso, sua decisão terá consequências mínimas e sem importância.

Portanto, não se trata de escolher o que fazer impulsivamente e sem pensar. Às vezes você tem que refletir e, quando chegar a hora, a decisão estará tomada.

A indecisão é sempre ruim?

Na verdade, a indecisão nem sempre é negativa.

A dúvida pode ser um sinal de que você deve tomar seu tempo para tomar decisões, que você se preocupa com o resultado e faz você pensar nas consequências, prós e contras.

Você pode duvidar de se sentir bem. Seria um estado em que você pensaria: "escolher entre o meu emprego atual ou aquele que eles me ofereceram é complicado, tenho que pensar sobre isso, embora em qualquer caso seja uma sorte poder escolher.

Além disso, e como afirma o cientista social Daniel Newark, a indecisão pode se tornar um espaço para esclarecer nossas crenças e valores, e pode facilitar o desenvolvimento da identidade pessoal.

Por outro lado, algo importante não é manter o estado de indecisão para sempre, mas estabelecer um limite no qual uma ou outra opção é escolhida.

Quando a indecisão é negativa, é quando é crônica e causa sensação de desconforto.

Por que é importante ser determinado?

A indecisão pode levar a consequências negativas em várias áreas da vida:

• Liderança: se você é o líder de uma equipe de trabalho, terá que tomar decisões constantemente e fazê-lo bem e ser determinado reforçará sua liderança.
• Bem-estar e saúde: pesquisas como esta indicaram que a indecisão pode levar a sintomas depressivos.
• As oportunidades passam: se você não tomar decisões com rapidez suficiente, uma boa oportunidade pode passar e você não vai aproveitá-la. Sorte é preparação e aproveitamento de oportunidades.
• Produtividade: aprender a decidir o que fazer durante o dia permitirá que você seja mais produtivo e obtenha o máximo de benefícios pelo tempo gasto. Decidir no que gastar seu tempo é muito importante.
• Estresse: provavelmente é o sintoma mais incômodo e mais comum em pessoas indecisas. Tomar uma decisão após longos momentos de indecisão pode ser terrivelmente libertador.
• Não estar no controle de sua vida: se você decidir não decidir, outras pessoas tomarão as decisões por você, não aquelas com as quais você está feliz.
• Pode levar a sentimentos de baixa autoestima.

Como superar a indecisão?

Seu estado de indecisão pode ser resolvido mudando sua maneira de pensar e seu comportamento.

Claro, e como em tudo, quanto maior for sua dificuldade em tomar decisões, mais você terá que trabalhar.

1-Qual a importância do resultado?

Quando você começar a duvidar, sem saber o que fazer, pergunte-se: quão importante é o resultado?

Se for de pouca importância, como escolher qual lata de comida levar no supermercado, você deve tomar uma decisão sem demorar muito.

De acordo com pesquisas científicas, as pessoas são péssimos preditores do que nos faz felizes.

Você pode pensar que certos eventos vão arruinar sua vida - uma doença, perder seu emprego, não ter um parceiro - mas raramente acertamos. Por outro lado, o que você acha que vai te fazer feliz - dinheiro, ter um parceiro, ter uma casa enorme - pode não te fazer feliz.

O que quero dizer é que você não pode prever o futuro. Você sempre correrá o risco de estar errado. Portanto, o mais inteligente é escolher o que está alinhado com os seus valores e você acha que isso o aproxima da pessoa que você quer ser.

Sua felicidade futura será decidida por seu "eu futuro", não por seu "eu agora". É claro que as decisões que você toma agora influenciam seu futuro, então você terá que fazer o que acha que terá um resultado melhor no futuro e se encaixará melhor em seus valores.

2-aceitar responsabilidade

Existem pessoas que hesitam em evitar assumir a responsabilidade por seus erros.

É muito mais comum do que você pensa.

Nenhuma decisão é perpétua, quase todas podem ser revertidas e assumir responsabilidades fará com que você cresça como pessoa.

3-Liberte-se da perfeição e aceite os erros

O medo de falhar, de cometer erros ou de parecer tolo para os outros pode ser imobilizador.

Por outro lado, erros ou falhas não são finais, são simplesmente resultados com os quais você aprende.

Além disso, geralmente acreditamos que, ao escolher algo, temos muito a perder. No entanto, em muitas ocasiões, esse não é o caso. Além do mais, provavelmente há mais a ganhar.

Em muito poucas ocasiões vitais, você terá que escolher algo que não pode corrigir.

Se escolher um emprego ruim, você pode ir; se você comprar um carro ruim, poderá devolvê-lo; se você não gosta de um vestido, pode devolvê-lo; se você perder, terá mais chances de acertar.

Uma vida de erros é muito melhor do que procrastinação.

4-Confie na sua intuição

O especialista Malcolm Gladwell afirma em seu livro Blink que não confiar na intuição pode resultar em consequências negativas.

Na verdade, a intuição tem base científica e é uma fonte de conhecimento que vem da experiência.

Em Think Fast, Think Slow, Kahnem afirma que podemos confiar na intuição quando nos deparamos com situações que já experimentamos e que são semelhantes.

Por exemplo, alguns bombeiros sabem quando o solo vai desabar porque já sofreram deslizamentos muitas vezes. Eles aprenderam inconscientemente quais sinais indicam que o solo vai cair, e sua intuição capta esses sinais em situações semelhantes.

5-Não decidir nunca o salvará das eleições

Se você não decidir, outros o farão por você ou sua vida será guiada pelo medo.

Em qualquer caso, você seguirá o caminho de uma escolha, feita por você mesmo ou por outra pessoa. Você sempre terá que fazer escolhas.

Não poder escolher seria não ter liberdade.

Portanto, escolha as opções que deseja, quanto mais atenciosas, mais importantes elas são, e sem medo de cometer erros.

Não se esqueça: as indecisões se transformam em decisões com o tempo.

6-Pense em você mesmo e não se preocupe com o que os outros vão pensar

Freqüentemente, você terá uma decisão clara, mas estará pensando em como os outros reagirão.

Se a decisão não prejudica ninguém e é a que você deseja tomar, não precisa se preocupar com a opinião dos outros.

7-Adote a filosofia de aprendizado constante

Se você pensar bem, errar é uma forma de aprender.

Portanto, tomar decisões, mesmo que cometa erros com elas, o levará a aprender quais decisões são corretas.

8-Priorizar

Você realmente sabe o que quer? Se você tiver prioridades, sua escolha custará muito menos.

Se, por exemplo, você tem a família como prioridade, você escolherá em 5 segundos estar com ela ao invés de ir a uma festa no trabalho.

As prioridades dependerão de seus valores. Para estar atento a eles, reflita sobre o que o faz feliz e o que o fará feliz no futuro.

9-Construa sua auto-estima

Você pode estar pensando em se inscrever em aulas de tênis e tendo dificuldade para tomar uma decisão.

Você pode pensar que não tem habilidade para praticar esse esporte, embora realmente tenha.

Ter uma autoestima elevada o ajudará muito na tomada de decisões.

10-Há mais arrependimento pela inação do que pela ação

Muitas vezes as pessoas sentem mais pena do que não fizeram (ações que poderiam ter levado a resultados positivos) do que pelo que fizeram.

Parece uma tendência natural de se arrepender por não praticar ações que poderiam ter nos beneficiado de uma forma ou de outra.

11-Não seja impulsivo

Uma decisão antiética pode ferir alguém e levar ao arrependimento ou remorso.

Como mencionei antes, em situações cotidianas que não têm consequências importantes, você pode escolher rapidamente, mas em situações importantes é melhor refletir sobre as consequências, prós e contras.

12-Lute pela sua decisão de ser a acertada

Por exemplo, no tema empreendedorismo e abertura de novos negócios, a ideia não é tão importante, mas sim sobre implementá-la bem, trabalhar e desenvolver bem um projeto.

Portanto, não dependeria tanto se uma ideia de negócio foi bem escolhida ou não, mas se ela foi bem feita no processo de colocá-la em operação.

Com as decisões da vida cotidiana é a mesma coisa. Às vezes você pode tomar uma decisão, mas se não tiver a atitude necessária, isso vai te levar ao erro ou não atingir seus objetivos.

Se precisar de inspiração, você pode usar uma dessas frases de decisão.