OS 6 TIPOS DE EMOÇÕES BÁSICAS (COM IMAGENS) - PSICOLOGIA - 2024

Os tipos de emoções básicas presentes nos humanos são medo, raiva, nojo, tristeza, surpresa e alegria. As emoções são experiências conscientes relativamente breves, caracterizadas por intensa atividade mental e um alto grau de prazer ou desprazer. Por exemplo, ao ter alegria, você tem uma intensa experiência mental e prazer.

Uma emoção é um estado psicológico complexo que envolve três componentes distintos: uma experiência subjetiva, uma resposta fisiológica e uma resposta comportamental ou expressiva. As emoções costumam estar entrelaçadas com humor, temperamento, personalidade, disposição e motivação.

Atualmente, a psicologia emocional tem comprovado que as emoções são parte fundamental do bem-estar do indivíduo. Além disso, o positivo é que cada vez mais técnicas estão sendo aperfeiçoadas para administrar as emoções, de forma que cumpram seu objetivo de serem adaptáveis ​​e saibamos como tirar o máximo proveito dele.

Definição de emoção

Uma emoção pode ser definida como uma experiência afetiva breve, mas intensa, que provoca mudanças em vários componentes do organismo que estão interligados. Eles ocorrem em face de eventos que são importantes para a pessoa e funcionam como uma resposta adaptativa.

Essa resposta tem um desenvolvimento temporal caracterizado por um início, uma culminação e um fim. Desta forma, está associado a uma mudança na atividade do sistema nervoso autônomo.

Parece que as emoções constituem um impulso para agir e podem ser observadas e medidas (expressão facial, gestos, ativação corporal…)

Para que servem as emoções?

As emoções têm a função de perpetuar a espécie e regular o equilíbrio do organismo. Fazem parte dos mecanismos de sobrevivência e bem-estar do indivíduo, pois facilitam a sua relação com os outros, indicam perigo, facilitam-nos a pedir ajuda aos outros, etc.

Os tipos de emoções são geralmente definidos em termos universais (com muito pouca variação entre as culturas) e estão totalmente associados aos fenômenos fisiológicos do organismo. Existem três maneiras principais de classificar as emoções: classificação categórica, classificação dimensional e classificação de acordo com emoções básicas ou complexas.

Os elementos das emoções

De acordo com o modelo de Scherer, existem cinco elementos cruciais da emoção. A experiência emocional exige que todos esses processos sejam coordenados e sincronizados por um curto período de tempo, impulsionados por processos de avaliação. Os elementos são:

• Avaliação cognitiva: avaliação de eventos e objetos. Por exemplo, uma menina recebe um cachorrinho e pensa (avalia) que é muito bonito.
• Sintomas corporais: componente fisiológico da experiência emocional.
• Tendências de ação: componente motivacional para a preparação e direção das respostas motoras. A menina se comporta brincando e acariciando o cachorrinho.
• Expressão: a expressão facial e vocal quase sempre acompanha o estado emocional para comunicar a reação e a intenção das ações. A garota sorri.
• Sentimentos: a experiência subjetiva do estado emocional uma vez ocorrido. A menina sente alegria subjetivamente.

Tipos de emoções: classificação categórica

Os tipos típicos de emoções categóricas foram propostos por Ekman e Friesen (1975) e são conhecidos como "os seis grandes" (os seis grandes). São as seguintes:

1- medo

É uma das emoções mais estudadas e que tem gerado maior interesse em pesquisadores e teóricos da Psicologia. É uma emoção que surge diante de um perigo real e presente.

É ativado quando o nosso bem-estar físico ou mental é ameaçado (pensar que iremos sofrer algum mal ou estar em perigo). Essa ativação tem como objetivo fornecer ao corpo energia para fugir ou enfrentar o temido de alguma forma.

Às vezes é difícil definir quais são os estímulos que desencadeiam o medo, pois isso pode variar muito. Assim, qualquer estímulo pode gerar medo, tudo depende do indivíduo. Um exemplo disso são os muitos e variados casos de fobias.

2- Raiva

Estado afetivo de frustração, indignação, raiva, fúria, raiva… que surge por se sentir ofendido por outras pessoas ou quando prejudicam outras pessoas que são importantes para nós. A reação de raiva é mais intensa quanto mais gratuito e injustificado for o dano, provocando sentimentos temporários de ódio e vingança.

Os gatilhos mais típicos são sentir que fomos traídos ou enganados, ou que não alcançamos um objetivo desejado que víamos muito perto. No entanto, pode surgir de quase qualquer estímulo.

Suas funções são sociais, autoproteção e autorregulação. Existem técnicas para controlar a raiva e a agressão.

3- Nojo

É vivida como uma tensão que tem por objetivo evitar, fugir ou rejeitar determinado objeto ou estímulo que produz nojo. Quanto à parte fisiológica, produz uma resposta semelhante à náusea.

Decorre da evitação de comer alimentos em condições precárias ou em situações insalubres, como mecanismo de sobrevivência, pois pode colocar em risco a saúde do indivíduo.

4- tristeza

É uma emoção negativa, onde o indivíduo realiza um processo de avaliação sobre algo que lhe aconteceu. Especificamente, geralmente é desencadeado pela perda ou falha (real ou concebida como provável) de algo importante para a pessoa.

Essa perda pode ser permanente ou temporária e também pode ocorrer se outra pessoa importante para nós se sentir mal.

O que chama a atenção na tristeza é que ela pode se refletir no presente por meio de lembranças do passado e da antecipação de um futuro.

A tristeza serve nas relações sociais como uma demanda por atenção ou ajuda para ser sustentada.

5- Surpresa

É uma emoção neutra, nem positiva nem negativa. Ocorre quando já previmos o que vai acontecer e, no entanto, algo diferente acontece de uma forma totalmente inesperada. Também é definido pelo aparecimento de estímulos imprevistos.

O organismo fica intrigado por ter falhado em sua missão de prever o mundo exterior e tenta explicar a si mesmo o que aconteceu. Depois de analisar as informações inesperadas, você deve determinar se o inesperado é uma oportunidade ou uma ameaça.

A expressão corporal típica é paralisia, levantando as sobrancelhas e abrindo a boca.

6- Joy

É uma emoção de valência positiva inata que surge em uma idade muito precoce e parece ser útil para fortalecer o vínculo entre os pais e a criança. Assim, as chances de sobrevivência aumentam.

Classificação dimensional

Essa classificação parte da ideia de que existe um espaço emocional que possui um certo número de dimensões, geralmente bipolar (duas dimensões), onde todas as experiências afetivas existentes podem ser organizadas.

As duas dimensões bipolares básicas desta classificação são "valência afetiva" e "intensidade". O primeiro se refere ao prazer versus desprazer e o segundo se refere ao nível de ativação ou excitação, sendo os extremos alta ativação versus baixa ativação.

Por exemplo, uma pessoa pode sentir muita alegria (alta intensidade e valência afetiva positiva). Há, portanto, um ponto crítico em que, dependendo se está acima ou abaixo, a experiência afetiva é classificada em um pólo ou outro.

Outro exemplo; A emoção de estar com medo pode ser classificada como alta excitação e desagrado. Ao passo que estar relaxado se encaixa na baixa excitação e prazer. Por outro lado, a surpresa seria de alta ativação, mas de valência afetiva neutra.

Aqui, a atenção não se concentra em fazer uma lista de emoções, mas em explicar como elas estão organizadas e associadas entre si.

Tem sido uma teoria criticada por não descrever mais rótulos emocionais do que muitas evidências empíricas. Além disso, não se sabe se eles realmente refletem as funções cerebrais biologicamente programadas.

Classificação básica / complexa

Existe outra forma de classificar nossas emoções, tradicionalmente vistas como emoções básicas ou simples e emoções complexas ou secundárias.

- Emoções primárias ou básicas (simples)

São emoções discretas, que causam padrões de resposta exclusivos para cada estado emocional a determinadas situações ou estímulos. As características encontradas nesses tipos de emoções são:

1. Expressão facial típica, distinta e universal.
2. Fisiologia ou ativação do organismo que também é distinta.
3. Processo automático de avaliação cognitiva dessa emoção.
4. Existem eventos ou estímulos que geram emoções que são universais.
5. Eles ocorrem em diferentes espécies de primatas.
6. Começa muito rapidamente.
7. Sua duração é curta.
8. Isso acontece espontaneamente.
9. Possui pensamentos, memórias e imagens distintas de cada um.
10. Eles são vivenciados subjetivamente pela pessoa.
11. Eles têm um período refratário durante o qual os dados do ambiente que sustentam essa emoção tendem a vazar. Isso explica porque quando estamos em um episódio emocional de tristeza prestamos mais atenção aos eventos negativos, sendo congruentes com nosso estado.
12. A emoção, porém, pode ser desencadeada por pessoas, situações, animais… não tem restrições.
13. A emoção pode ser desencadeada e agir de forma construtiva ou adaptativa ou destrutiva. Por exemplo, há situações em que a raiva pode ser adaptativa (afastar outro indivíduo para evitar mais agressões) ou mal-adaptativa (“explorar” ou liberar a frustração de alguém quando essa pessoa não tem nada a ver com isso).

Segundo Damásio, as emoções primárias podem ser classificadas em: inatas, pré-programadas, involuntárias e simples. Eles são acompanhados pela ativação do sistema límbico, principalmente do córtex cingulado anterior e da amígdala.

- emoções secundárias

Eles são misturas feitas de diferentes emoções primárias e consistem em emoções como amor, confiança, afinidade, desprezo, humilhação, remorso, culpa, etc.

Segundo Damásio, à medida que a vida e as emoções do indivíduo se desenvolvem, tornam-se mais complexas, surgindo estados de valorização das próprias emoções, sentimentos, memórias, conexões entre categorias de objetos e situações ou emoções primárias.

Nesse caso, as estruturas do sistema límbico não são suficientes para suportar essa complexidade, os córtices pré-frontal e somatossensorial desempenham um papel importante.

Outras classificações

Mais tarde, em seu livro In Search of Spinoza, Damásio refinou ainda mais essa classificação:

Emoções de fundo

Eles são essenciais, mas não são facilmente visíveis em nosso comportamento. É esse desconforto, nervosismo, energia, tranquilidade… que podemos captar ligeiramente numa pessoa. Pode ser observado observando-se atentamente os movimentos corporais, expressões faciais, membros, entonação, prosódia de voz, etc.

Essas emoções são devidas a vários processos reguladores em nosso corpo, como ajustes metabólicos ou situações externas às quais devemos nos adaptar. O desânimo ou o entusiasmo, que ocorrem brevemente na pessoa, seriam exemplos de emoções subjacentes.

Emoções sociais

São mais complexos e envolvem vergonha, culpa, desdém, orgulho, inveja, ciúme, gratidão, admiração, indignação, simpatia, etc. Os pesquisadores estão atualmente tentando estudar os mecanismos cerebrais que governam esses tipos de emoções.

Como as emoções estão relacionadas entre si?

Segundo Damásio, as emoções estão ligadas graças ao princípio do aninhamento: refere-se ao fato de que as emoções mais simples se combinam com vários fatores para dar origem a emoções mais complexas, como as sociais.

Assim, as emoções sociais incluem um conjunto de reações regulatórias (emoções de fundo) e componentes de emoções primárias em diferentes combinações.

Referências

1. Carpi, A., Guerrero, C. e Palmero, F. (2008). Emoções básicas. Em F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. e M. Chóliz (Coords.), Psicologia da motivação e emoção. (pp. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Consciência emocional: Superar os obstáculos ao equilíbrio psicológico e à compaixão. NY: Times Books
3. Damásio, A. (2005). Em busca de Spinoza: Neurobiologia da emoção e dos sentimentos. Pp.: 46-49. Barcelona: Editorial Crítica.
4. Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). O que significa chamar as emoções de básicas. Emotion Review, 3, 364-370.
5. Russell, JA (1980). Um modelo circumplexo de afeto. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
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7. Wenger, MA, Jones, FN e Jones, MH (1962). Comportamento emocional. Em DK Candland (Ed.): Emoção: Mudança corporal. Princeton, NJ: van Nostrand