PARA QUE SERVEM AS EMOÇÕES? - PSICOLOGIA - 2026

As emoções são utilizadas para iniciar o corpo quando uma mudança é detectada, preparando-nos para reagir a eventos inesperados que ocorrem ao nosso redor.

Se não tivéssemos emoções, seria muito difícil reagirmos às situações. Por exemplo, se estivéssemos em perigo e o medo não aparecesse, provavelmente não sobreviveríamos. As respostas que nossas emoções nos oferecem são úteis para nossa sobrevivência e nos ajudaram ao longo do tempo.

Poderíamos dizer que as emoções são um produto da própria seleção natural, funcionando como sistemas que processam informações rapidamente e nos ajudam a lidar com eventos ou situações inesperadas ao nosso redor.

A emoção é uma experiência multidimensional que possui três sistemas de resposta: o cognitivo, o comportamental e o fisiológico.

Devemos também levar em conta que cada uma dessas dimensões pode ser mais importante para cada pessoa, em uma situação específica ou se nos referirmos a uma emoção específica.

Sua principal e mais importante característica pode ser o fato de serem rápidos e nos permitirem agir sem pensar, o que os torna altamente adaptativos.

Sem emoções, hoje não estaríamos onde estamos. Eles nos ajudaram a sobreviver, dizendo-nos quando devemos lutar ou fugir ou quando não devemos comer comida porque está em más condições, por exemplo.

Para Darwin, por exemplo, as emoções já desempenharam um papel muito importante na adaptação. Nesse sentido, a emoção por ele nos ajudou a executar um comportamento adequado.

Para que servem as emoções? O significado biológico das emoções

Uma emoção é um processo que começa quando nosso corpo detecta uma mudança, preparando-nos para reagir a eventos inesperados que ocorrem ao nosso redor.

É importante ter em mente que todas as emoções são válidas porque cumprem uma função importante e têm um significado biológico que nos ajuda a sobreviver e funcionar no mundo que nos rodeia.

Vamos ver qual é o significado biológico das emoções básicas: alegria, tristeza, raiva ou raiva, surpresa, medo e nojo.

A alegria

A alegria é, dentro das emoções básicas, aquela que experimentamos de forma hedônica. A alegria supõe um aumento da atividade nervosa, o que resulta na inibição dos sentimentos negativos, reduzindo os pensamentos perturbadores. Quando estamos felizes, temos mais energia e mais vontade de fazer as coisas.

A alegria está relacionada a estados afetivos de caráter positivo e proporciona a sensação de proximidade em quem a vivencia. Dessa forma, eles facilitam a interação social porque estão ajudando a promover comportamentos pró-sociais.

As pessoas que sentem alegria são mais propensas a ser sociais, cooperativas e dispostas a ajudar outras pessoas.

Além disso, a alegria tem grande função adaptativa, atenuando a resposta ao estresse, reduzindo a ansiedade e diminuindo a agressividade.

A alegria mostra às outras pessoas a disposição de iniciar um relacionamento interpessoal ou de comunicação e regular a interação,

A tristeza

Tristeza sempre significa ajustar-se a uma perda significativa, seja ela qual for. O corpo diminui sua energia e entusiasmo, o que contribui para seu reajuste. Essa introspecção permite à pessoa chorar a perda, pesar as consequências que ela tem em sua vida e planejar um novo começo.

As circunstâncias que podem levar uma pessoa à tristeza são diferentes, mas todas, como dissemos, envolvem perdas: ausência de reforços ou atividades prazerosas, dor, desamparo, decepção…

A tristeza é geralmente experimentada como uma emoção desagradável. Quando vemos uma pessoa chorar, tentamos por todos os meios eliminar ou distrair a pessoa para que ela pare de sofrer.

Na tristeza, há uma alta ativação neurológica que se mantém ao longo do tempo, além de aumentar ligeiramente a pressão arterial ou a frequência cardíaca. A função biológica dessa emoção permite que as pessoas enfrentem as perdas, valorizando e ajustando suas vidas a esse dano que não pode ser reparado.

Quando estão tristes, as pessoas concentram sua atenção nas consequências. Essa tristeza é o que às vezes leva à depressão por meio da tríade cognitiva que Beck propôs.

A pessoa que está triste se sente menos enérgica, desanimada, sem fôlego, melancólica. Mas a tristeza tem a função de reduzir a atividade e valorizar outros aspectos da vida.

Tem a função de comunicar com as outras pessoas e de se juntar a elas, de dizer que não estão bem e que precisam de ajuda. E isso gera empatia e altruísmo nos outros.

A surpresa

A surpresa também tem significado biológico. A expressão facial quando somos surpreendidos inclui olhos bem abertos; um gesto que nos permite aumentar o campo visual e receber mais informações. Este gesto permite-nos compreender melhor a situação e planear agir de acordo com o que observamos.

Ficamos surpresos com situações novas que são fracas ou intensas o suficiente. Obviamente, estímulos ou situações que não esperamos. Porém, também nos surpreendemos com o fato de interromper uma atividade que estamos realizando.

Fisiologicamente, a surpresa produz um aumento momentâneo na atividade neuronal e também o padrão característico do reflexo de orientação. As pessoas vivenciam isso de forma neutra, desaparece rapidamente e dá lugar a uma emoção diferente.

Em geral, há um aumento da atividade cognitiva em nós para podermos processar informações, assim como nossa memória e nossa atenção se dedicam a analisar toda a situação.

É um sentimento de incerteza, porque não sabemos o que vai acontecer. Mas tem a função de facilitar todos os processos de atenção, interesse e exploração e de direcionar todos os nossos processos cognitivos para a nova situação.

Além disso, também tem a função de orientar e produzir a resposta emocional e também o comportamento mais necessário para cada situação.

O medo

A reação de medo permite que o corpo se prepare para fugir da situação. Há um aumento do fluxo sanguíneo nos grandes músculos esqueléticos, de modo que o corpo tem a garantia de poder lutar caso detecte que pode superar o estímulo ameaçador ou fugir para um lugar seguro.

Por esse motivo, ocorre o fenômeno do rosto pálido, por exemplo. Certamente você já ouviu a expressão "você ficou branco".

Esse ditado refere-se ao fato de que a face (e em geral a parte superficial da pele) fica sem irrigação sanguínea, de forma que em caso de lesão a probabilidade de sangramento é menor.

O coração bate com mais força para alimentar os músculos com oxigênio e glicose. Como precisamos de mais oxigênio, o corpo se esforça para obtê-lo, então tentamos respirar mais rápido.

Se esse oxigênio não for consumido, o fenômeno que chamamos de hiperventilação pode ocorrer. Quando esse evento ocorre, o corpo tenta reduzir a ingestão de oxigênio e é por isso que às vezes as pessoas com problemas de ansiedade podem dizer que perceberam uma sensação de asfixia.

Outro dos efeitos do medo é a paralisia do processo digestivo. A digestão não é realmente útil se estivermos em uma situação perigosa, então o processo fica paralisado. Portanto, podemos notar uma boca seca, uma vez que nossas glândulas salivares pararam de produzir saliva.

Também podemos notar náuseas ou dor de estômago, pois os ácidos do estômago ficam estagnados na cavidade do estômago e podem causar dor.

Outra possibilidade é a diarreia, que tem dupla função: por um lado, ao nos livrarmos dos nossos excrementos perdemos peso e podemos fugir com mais rapidez e, por outro lado, o nosso predador pode perceber que estamos em processo de decomposição aumentando a probabilidade de que perca o interesse em nós.

Dessa forma, o medo tem diferentes funções. Um deles, para facilitar a resposta de fuga ou evitar uma situação que nos seja perigosa. Permite que a pessoa reaja rapidamente à situação e movimenta muita energia.

Raiva ou raiva

Poderíamos indicar que a raiva ou raiva é uma emoção que faz parte do continuum agressivo-hostilidade-raiva. Nesse sentido, pode-se dizer que a agressividade é um componente mais do tipo “comportamental” e a hostilidade mais “cognitiva”. Quando estamos com raiva e com muita raiva, ocorre um aumento da atividade neuronal e muscular e uma intensa reatividade cardiovascular.

Existem diferentes causas que podem nos levar à raiva ou à fúria. Alguns deles podem ser as condições que produzem frustração ou restrição ou imobilidade (física ou psicológica).

As mudanças fisiológicas da raiva nos preparam para lutar. Ocorre um aumento do fluxo sanguíneo, um aumento da frequência cardíaca e também um aumento da adrenalina.

Assim, a pessoa focaliza aqueles obstáculos que a impedem de atingir seu objetivo ou que são responsáveis ​​por sua frustração, tendo a função de mobilizar energia para reagir, seja no ataque, seja na defesa de si mesma.

Desta forma, pretende-se por meio da raiva eliminar aqueles obstáculos que geram frustração por não nos permitirem acessar os objetivos que desejamos.

Existem várias teorias que explicam a relação entre frustração e agressão. A raiva nem sempre leva à agressão.

A pessoa vivencia a raiva como uma emoção desagradável e intensa, nos sentimos muito cheios de energia e impulso, necessitando agir (seja fisicamente, verbalmente…) imediatamente e com muita intensidade para resolver a frustração.

Nojo

A expressão facial característica de nojo afeta especialmente o nariz. Esse gesto característico da cara de nojo é uma tentativa do corpo de bloquear as narinas para evitar odores nocivos.

Dessa forma, o gesto de nojo nos protege, por exemplo, de comer alimentos em mau estado e que podem causar danos à nossa saúde.

Quando temos nojo, há maior tensão muscular e também aumento da reatividade gastrointestinal. As pessoas que sentem nojo precisam se afastar desse estímulo.

A repulsa tem como função proporcionar hábitos adaptativos que nos sejam saudáveis ​​e higiênicos, bem como gerar respostas que nos permitam fugir de situações que nos podem prejudicar ou que nos desagradam.

Quais são as emoções básicas e complexas?

O fato de haver emoções básicas e outras emoções complexas tem sido um assunto controverso. A existência de emoções básicas é parte da abordagem de Darwin.

Aceitar isso significa que temos uma série de emoções ou reações diferentes umas das outras, inatas e presentes em todos os seres humanos. Nesse caso, essas emoções devem ser qualitativamente diferentes e expressas de maneira característica.

Talvez um dos aspectos principais (senão o mais importante) a considerar uma emoção básica seja a expressão ou configuração facial específica e distinta.

Autores como Izard, por exemplo, incluem-no entre os requisitos necessários, além de incluir outros como o substrato neural específico ou o fato de que devem ter sentimentos que o diferenciem e que sejam específicos.

Geralmente, e apesar da controvérsia, os autores que assumem que há uma série de emoções básicas, consideram que elas estão relacionadas à adaptação e à nossa própria evolução e que, portanto, um substrato universal e inato está presente.

O acordo mais ou menos geral é considerar que as emoções básicas são seis: alegria, tristeza, raiva ou raiva, medo, nojo e surpresa. Emoções secundárias, entre as quais podemos encontrar culpa, vergonha ou altruísmo, estariam mais ligadas aos contextos sociais em que as pessoas se desenvolvem.

Referências

1. Calatayud Miñana, C., e Vague Cardona, ME Módulo II: Emoções. Mestre em Inteligência Emocional. Universidade de Valência.
2. Chóliz, M. (2005). Psicologia da emoção: o processo emocional.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emoção e motivação. Editora da Universidade Ramón Areces.
4. Maureira, F. e Sánchez, C. (2011). Emoções biológicas e sociais. University Psychiatry.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologia das Emoções. Journal of Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Abordagem biológica para o estudo da emoção. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psicologia da Emoção: Capítulo 5: Emoções primárias: surpresa, nojo e medo. Uned.
8. Rodríguez, L. Psicologia da Emoção: Capítulo 6: Alegria, tristeza e raiva. Uned.
9. Tajer, C. O coração doente. Capítulo 3: Biologia das emoções.