10 SURPREENDENTES BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO UÍSQUE - NUTRIÇÃO - 2025

Os benefícios e propriedades do whisky são numerosos: previne o aumento de peso, previne doenças cardiovasculares, retarda o envelhecimento, previne acidente vascular cerebral e demência, regula a diabetes… Durante milénios, o whisky foi objecto de consumo constante, mas nunca realmente nos perguntávamos o que estávamos bebendo.

Sem dúvida, a água da vida (assim era chamada no passado e de onde vem etimologicamente o nome atual) é uma bebida rejeitada por muitos devido à grande quantidade de álcool que contém.

* Todo este artigo foi escrito com o objetivo de conhecer os benefícios de uma bebida que deve ser ingerida com moderação, pois se não for consumida em quantidades adequadas e de forma responsável pode levar a doenças graves e até a morte *.

Os benefícios e propriedades do whisky

Como já dissemos, o uísque traz muitos benefícios. Eles são desconhecidos da grande maioria de seus consumidores. Vários especialistas na área, como o professor da Universidade de Córdoba de Imunologia Eduardo Muñoz já refutaram os aspectos positivos de que se vangloria:

"Pode-se dizer que beber meio copo de uísque por dia é positivo para o corpo." É por isso que vamos listar um total de dez benefícios para a saúde da bebida escocesa por excelência.

1. Evite ganho de peso

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos afirma que a ingestão de 50 mililitros não contém gordura e que são praticamente isentos de sódio. Portanto, as calorias não são realmente um problema se você quiser tomar algumas bebidas e não ganhar alguns quilos a mais. É uma das bebidas com o menor número de calorias que se pode encontrar atualmente no mercado.

Estabelecendo-se abaixo de um número importante de marcas que já conhecemos, é superado no teor de carboidratos pelo gin, rum, vodka, tequila, vinho e principalmente pela cerveja, tendo assim um total de 50 mililitros de 0,04 gramas de carboidratos.

2. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, cânceres e retarda o envelhecimento

Entre seus componentes podemos destacar a abundante quantidade de antioxidantes graças ao ácido elágico, um poderoso químico comum no mundo das plantas. Isso impede o contato do nosso DNA com os diferentes corpos cancerígenos aos quais estamos expostos.

Segundo o médico, Jim Swan, há 11 anos na conferência EuroMedLad em Glasgow, Escócia, refutou que o uísque é uma das substâncias alcoólicas com maior nível de antioxidantes.

Nem é preciso dizer que ter um alto percentual dessas moléculas faz com que envelheçamos de forma muito menos invasiva e lenta, lutando contra a principal causa do envelhecimento: os radicais livres.

Tanto que nem seria preciso bebê-lo. Basta aplicar um pequeno fluxo a uma máscara para que seus resultados sejam aprimorados. Atualmente, várias fórmulas de máscaras para a pele circulam na rede, entre as quais encontramos combinações que vão do uísque e mel ao uísque e simplesmente água.

Da mesma forma, há também uma diminuição no percentual de chances de sofrer de doenças relacionadas ao coração. Como o vinho, cria-se uma maior fluidez da circulação sanguínea diante de coágulos e obstruções, abrindo as paredes das artérias, o que nos leva ao próximo benefício relacionado a esses aspectos.

3. Previne acidente vascular cerebral

O AVC é um assunto bastante delicado e pode se tornar um verdadeiro medo na cabeça de muitas pessoas que, ao beber líquidos escoceses de forma adequada e razoável, ajudariam a reduzir as chances de contraí-lo e, portanto, de fazer o mesmo com medo de embolia, hemorragia ou trombose.

Isso, mais uma vez, graças à abertura das diferentes paredes arteriais para ganhar mais fluidez e velocidade do sangue, como é o caso da região do coração.

4. Previne a demência

Após estudo realizado em 2003 pelo Beth Israel Deaconess Medical Center, constatou-se que os percentuais de sofrimento de algum tipo de demência em adultos que consumiam álcool de forma moderada eram muito menores do que aqueles que não o faziam..

E é que, os mesmos antioxidantes mencionados no benefício anterior, produzem uma defesa maior contra as diferentes demências mentais que podem se desenvolver como o Alzheimer, podendo melhorar nossa capacidade cognitiva de forma notável a longo prazo.

Dessa forma, o que se consegue é um aumento da memória, fazendo com que as células estabelecidas no cérebro gerem grande atividade e fiquem em constante movimento.

5. Previne o estresse

Hoje, a população moderna vive em constante espiral de estresse e como falamos sobre os pontos positivos que o whisky oferece, não poderíamos deixar de lado um aspecto que toca muito neste assunto.

A abertura das diferentes artérias e a melhor circulação sanguínea fazem com que nosso corpo se oxigene com sangue limpo de forma totalmente fluida e que as situações geradas por pressão e nervosismo se tornem algo muito mais suportável. Também é verdade que desacelera a atividade cerebral, acalmando e acalmando nosso humor.

6. Aumenta a expectativa de vida das pessoas

Mais uma vez, os antioxidantes ganham importância, pois são a chave para a defesa contra uma infinidade de doenças e para o fortalecimento das células defensivas do nosso corpo. A decomposição destes torna-se um processo muito mais lento e tranquilo.

Da mesma forma, os diferentes nutrientes pelos quais esta bebida costuma se caracterizar atuam como mais um fator, determinando a qualidade dos anos de vida. Tudo isso, obviamente tomando de forma moderada e que não ultrapasse os limites de responsabilidade.

7. Regulação do diabetes

O diabetes é um problema muito comum em uma grande porcentagem da população. Sabe-se que os diabéticos não podem beber praticamente nenhuma bebida alcoólica, mas o uísque é a exceção que confirma a regra nesse sentido. Podemos falar de duas maneiras como um benefício:

• Por outro lado, se esta doença ainda não foi sofrida, são inúmeras as possibilidades de que atue como agente preventivo com uma probabilidade de prevenção entre 40% e 50%.
• Por outro lado, se a pessoa que decide beber moderadamente uísque for diabética, isso ajudará seu corpo a regular os níveis de insulina e glicose. Devido ao baixo nível de carboidratos que contém, é ideal como uma substância com baixo teor de açúcar.

8. Obtenha uma digestão mais suportável

Você nunca foi oferecido uma dose de álcool em um restaurante depois de terminar um jantar farto? Com certeza que sim. Isso porque, quando acabamos de comer, ele acalma nosso apetite, reduz o risco de dores de estômago e, claro, nos ajuda a diminuir a quantidade de alimentos que comemos muito mais rápido. Na verdade, esta tradição do whisky shot já dura há muitos séculos.

9. Ajuda-nos a lidar com alergias e constipações

Os componentes de que desfruta são variados, mas é justamente o álcool que nos ajuda a melhorar neste caso. Nas ocasiões em que sentimos ardor ou a típica coceira na garganta característica de gripes e outras alergias, o uísque funciona como um aliado, pois quando engolimos, o álcool mata as diferentes bactérias que se instalam em nosso pescoço para aliviar a dor e o inconveniente.

O remédio mais eficaz que podemos tomar contra isso é aquecer um copo de água quente, adicionar algumas gotas de limão e, claro, um pouco de uísque.

10. Ajuda-nos a adormecer mais facilmente

É uma medida muito difundida entre as pessoas que sofrem de problemas de insônia. De acordo com um estudo de 1998 nos Estados Unidos, 28% dos insones usavam álcool para tentar adormecer.

É verdade que isso ajuda você a entrar no sono de uma forma muito mais fácil, mas também deve ser dito que esse benefício tem dois lados, e que uma vez que você entra em transe após ingerir álcool, é provável que várias interrupções durante a noite e, portanto, não entrando no sono profundo ou o que é denominado como sono REM.

Portanto, o álcool nos ajuda a entrar no sono muito mais rápido que o normal, mas durante a performance, ocorre de forma mais supérflua, fragmentada e muitas vezes sem atingir o sono pleno.