15 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO BICARBONATO DE SÓDIO - NUTRIÇÃO - 2025

Os benefícios do bicarbonato de sódio variam do clareamento dos dentes ao fortalecimento do cabelo e à prevenção do câncer. Conheça algumas propriedades desse pó branco presente em muitas residências ao redor do mundo.

O bicarbonato de sódio (também chamado de bicarbonato de sódio ou bicarbonato de soda) é um elemento sólido cristalino branco solúvel em água, com um sabor ligeiramente alcalino semelhante ao do carbonato de sódio (embora menos forte e salgado que o último), de fórmula NaHCO3. É encontrado na natureza como um mineral, embora também seja produzido artificialmente.

Quando se fala em remédios caseiros, aquele que está presente na cozinha ou no banheiro de lares no Ocidente, apresenta características geralmente desconhecidas.

Estamos falando sobre bicarbonato de sódio. Pó branco que está em nossas casas, mas cujos usos estão mais ligados à limpeza. Aqui, mostramos que também tem vários benefícios para a saúde.

Propriedades do bicarbonato de sódio para o bem-estar do seu corpo

1- Elimine azia

O desconforto é típico após compartilhar um churrasco, por exemplo, beber diferentes bebidas ou álcool. Azia e indigestão afetam o corpo.

De acordo com o Dr. Axe, o bicarbonato de sódio é uma forma eficaz de reduzir a azia e os distúrbios digestivos. Um remédio caseiro é adicionar meia colher de chá de fermento em pó a duas xícaras de água. A ideia é beber essa mistura após uma hora de alimentação. Assim, a pessoa sentirá alívio em sua parte abdominal e se sentirá desinflada.

2- Combate acne e espinhas

Especialmente em adolescentes, espinhas e acne são um pesadelo. Para suprimir essas infecções de pele, você não precisa investir em um creme caro ou usar produtos químicos invasivos.

Existe uma receita caseira à base de bicarbonato de sódio que resolve esse problema. Suas propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias ajudam a tratar a causa e os sintomas da acne. Por outro lado, o uso de bicarbonato de sódio ajuda a equilibrar o pH da pele.

Paraloscurioso.com propõe a seguinte receita: “Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com um pouco de água para fazer uma pasta. Aplicar na pele afetada por 1 a 2 minutos. Enxágüe com água fria. Repita uma vez por dia durante 2 ou 3 dias e depois reduza a frequência para 1 ou 2 vezes por semana ”.

3- Limpe frutas e vegetais

Outra aplicação válida do bicarbonato de sódio tem a ver com higiene. Com este composto você pode limpar a sujeira e resíduos de frutas e vegetais frescos.

O site Care2 sugere que basta borrifar um pouco desse pó em uma esponja limpa e úmida, espalhar sobre ela e limpar os alimentos, e depois enxaguar bem com água. Uma forma diferente de desinfetar e deixar esses produtos prontos para o consumo humano seguro.

4- Trate picadas de insetos e coceira na pele

Uma forma de remédio caseiro, pode ser observada após picadas de insetos. Fazer uma pasta de bicarbonato de sódio e água, espessa e aplicada como um bálsamo na pele afetada, é uma forma de desinfetar, curar e melhorar a área afetada da pele.

Por outro lado, você também pode aliviar a coceira, aplicando diretamente na picada, após um banho frio. Para aliviar a coceira, agite um pouco de bicarbonato de sódio em sua mão e esfregue na pele úmida após o banho.

5- Melhora o desempenho esportivo

Acredite ou não, esse composto também é aplicado no mundo dos esportes. Na verdade, muitos atletas praticam o chamado "doping de refrigerante". De acordo com o Dr. Mercola, em um artigo que escreveu em seu site, os corredores recebem cápsulas de bicarbonato de sódio antes das corridas para melhorar o desempenho.

Também foi demonstrado que melhora a velocidade entre os nadadores. “O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina que aumenta o pH do sangue.

Isso parece reduzir e compensar a acidez produzida nos músculos durante exercícios anaeróbicos intensos que produzem ácido láctico mais rapidamente, como corrida rápida ou natação ”, diz Mercola.

6- Previne pedras nos rins

Outro benefício para a saúde do bicarbonato de sódio inclui o alívio de pedras nos rins. Deve-se notar que as pedras nos rins são como pedras dentro do corpo. Existem diferentes tipos, como pedras de cálcio, pedras de cisteína, ácido úrico, etc., todos estes podem causar dor intensa.

De acordo com o Organic Facts, o bicarbonato de sódio ajuda a reduzir a formação de cálculos e remove o material que causa a formação de cálculos renais. Suplementos de bicarbonato ou água com meia colher de sopa deste elemento são recomendados.

7- infecções da bexiga

O combate às infecções da bexiga é outra contribuição do bicarbonato de sódio para a saúde humana. Sabe-se que muitos são os casos de infecção da bexiga causados ​​por bactérias que se reproduzem naquele órgão. Isso ocorre porque esses microrganismos se desenvolvem em ambientes que são ligeiramente ácidos e sem casca.

Para prevenir esse tipo de infecção ou tratá-la, isso é feito tomando uma solução composta de bicarbonato de sódio e um copo d'água, de acordo com o site www.organicfacts.net.

8- Melhora a saúde das unhas

É um incômodo e antiestético ter fungos nas unhas das mãos e dos pés. O bicarbonato de sódio evita que o fungo se espalhe, criando um ambiente inabitável para ele.

O borato de sódio, comumente conhecido simplesmente como bórax, é um mineral natural que também é um poderoso fungicida. Esses dois combinados criam um remédio que pode curar o fungo nas unhas rapidamente.

De acordo com a Natural News, você pode misturar partes iguais de bórax em pó e bicarbonato de sódio com água suficiente para fazer uma pasta. Então, molhe seus pés com esta solução e esfregue suavemente a mistura nas unhas infectadas. Isso deve ser feito duas vezes por dia, por pelo menos duas semanas, para ver resultados concretos.

9- Clareamento dentário

O bicarbonato de sódio está presente nas pastas de dente. O anterior, pois possui propriedades clareadoras dos dentes e elimina a placa bacteriana.

Além disso, no combate às cáries, é comumente usado em alguns bochechos também. Dica: Se acabar a pasta de dente e quiser escová-la, coloque meia colher de sopa de bicarbonato de sódio na escova de dente e lave, depois enxágue com água.

De acordo com a Australian Science, o bicarbonato atua como um anti-séptico e neutraliza a produção de ácido na boca. É por isso que pode ser usado como substituto da pasta de dentes.

10- Remédio para queimaduras solares

Dr. Mercola recomenda adicionar meia xícara de bicarbonato de sódio à água do banho quente e, em seguida, mergulhar nela para um alívio natural das queimaduras solares.

Quando você sair ”, diz ele,“ deixe sua pele secar ao ar, em vez de se secar com uma toalha para obter alívio adicional. Você também pode adicionar uma mistura de bicarbonato de sódio e água a uma compressa fria e aplicá-la nas queimaduras solares diretas.

11- Promove cabelos saudáveis

Nosso cabelo está exposto a muitos poluentes. A remoção de óleo, sujeira, acúmulo de produtos para pentear e resíduos de cloro e couro cabeludo lavando com bicarbonato de sódio é eficaz.

A Natural News recomenda adicionar cerca de 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio sem alumínio puro a uma garrafa de 16 onças de água morna. Agite bem e use para lavar o cabelo em vez de shampoo, depois condicione o cabelo com um hidratante natural, como óleo de coco ou de argão. O cabelo vai brilhar limpo e natural.

12- Desodorante natural

Afastar os maus odores também é uma forma de aplicar bicarbonato de sódio.

Este elemento é um desodorizante natural, que limpa o corpo dos maus cheiros e também do ambiente. O Dr. Whitaker sugere misturar uma colher de chá de bicarbonato de sódio com água suficiente para criar um líquido leitoso e esfregar nos pés e nas axilas. Com isso, a pele ficará com um cheiro fresco e natural, longe de patógenos fedorentos.

13- Usos médicos

Já dissemos que o bicarbonato combate a azia e as dores de estômago, mas uma injeção de bicarbonato de sódio também ajuda o corpo. É usado medicinalmente para repor os eletrólitos do corpo, como quando ocorre uma desidratação grave.

De acordo com o site Livestrong, injeções de bicarbonato de sódio são usadas para tratar overdose de drogas e envenenamento. É usado para restaurar o equilíbrio do pH quando o corpo tem altos níveis de ácido, como na acidose metabólica, que pode ocorrer em resposta a doenças renais, diabetes e outras condições.

14- Elimine a caspa

Já dissemos que o bicarbonato de sódio fortalece e embeleza os cabelos. Mas também previne e elimina a caspa, que é difícil de desaparecer, principalmente no inverno.

Este elemento pode ajudar a banir os incômodos flocos brancos do couro cabeludo e do cabelo. Além disso, como o bicarbonato de sódio é alcalino, ele ajuda a trazer o equilíbrio do pH do couro cabeludo a um equilíbrio saudável.

A receita, de acordo com o site Top10 Home Remedies, é a seguinte: “Passe 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio no cabelo e couro cabeludo molhados. Espere um minuto e enxágue abundantemente com água. Para isso, apenas uma vez por semana ”.

Paralelamente, na página eles propõem misturar suco espremido na hora de 1 limão com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. “Aplique no couro cabeludo, deixe descansar por 2 a 3 minutos e depois enxágue o cabelo com água. Siga este remédio uma vez por semana apenas para manter seu couro cabeludo livre de caspa ", sugere ele.

15- Iria prevenir o câncer

De acordo com o Dr. Whitaker, estudos mostraram que a ingestão diária de bicarbonato aumenta o pH de tumores ácidos sem perturbar os tecidos saudáveis. Embora não tenha sido estudado em ensaios clínicos em humanos, modelos animais de câncer de mama mostram que o bicarbonato administrado por via oral torna os tumores mais alcalinos e inibe a metástase.

Com base nesses estudos, Whitaker adotou o consumo desse elemento como parte do tratamento do câncer. "Fazemos isso como parte de nosso protocolo geral para suporte nutricional e imunológico de pacientes que estão lidando com câncer", diz ele.

Em sua clínica, eles usam 12 g (2 colheres de chá) de bicarbonato de sódio misturado a 2 xícaras de água, junto com um adoçante de baixa caloria. É tomado três vezes ao dia e os resultados são vistos a médio prazo.

Efeitos secundários

Agora, nem tudo é maravilhoso. Consumir muito desse elemento causa uma overdose de bicarbonato, que pode causar vômitos, diarréia, fraqueza muscular e espasmos. Portanto, deve-se ter cuidado com o consumo de produtos que contenham bicarbonato de sódio, como suplementos de medicamentos, ou não abusar da água com esse composto.

Como em quase qualquer área da saúde, é melhor consultar seu especialista antes de ingeri-lo.

As doses de bicarbonato de sódio devem ser tomadas com cautela, pois consumir uma dose maior que uma colher de chá pode causar ruptura gástrica. Isso ocorre porque a mistura de bicarbonato com ácido clorídrico no estômago produz dióxido de carbono (CO2).

Portanto, a chamada é para consumi-lo, mas com responsabilidade e apenas de acordo com as doses recomendadas, e após a sugestão do seu médico.