15 HÁBITOS DE ESTUDO ESSENCIAIS PARA BONS ALUNOS - ECONOMÍA - 2025

Os hábitos de estudo podem ser aprendidos e desenvolver certas técnicas para melhorar o desempenho acadêmico e a capacidade de aprendizagem. Esses hábitos são importantes para crianças, adolescentes, estudantes universitários e adultos que têm que estudar com frequência, pois, do contrário, pode ser difícil passar nos exames.

Chega a hora do exame e você acha que já deveria ter começado a estudar. Porém, você ainda tem trabalho a fazer, você não conseguiu organizar o material, você tem dúvidas de última hora…

O sucesso acadêmico e a segurança com que você enfrenta um exame dependem do seu planejamento, da sua organização, do tempo que você tem conseguido se dedicar ao estudo, ter bom material, controlar seu estado emocional…

Diferentes investigações em relação ao aproveitamento acadêmico que os universitários alcançam hoje, por exemplo, indicam que a falta de hábitos de estudo contribui significativamente para a obtenção de maus resultados nessa fase.

Os hábitos de estudo são o preditor mais poderoso se falamos de sucesso acadêmico, acima da capacidade de memória ou inteligência que se possui.

Portanto, se você deseja obter o máximo dele, eu o encorajo a se conhecer e treinar em hábitos de estudo que aprimoram a maneira como você aprende.

Definição de hábitos de estudo

Podemos definir estudo como o conjunto de habilidades, comportamentos e atitudes que são direcionados à aprendizagem. É a facilidade que você adquiriu para estudar treinando várias atividades.

É a maneira como você está acostumado a abordar o estudo, ou seja, como você se organiza no tempo, no espaço, nas técnicas que usa ou nos métodos que coloca em prática para estudar.

Por exemplo, você pode dizer que tem o hábito de estudar se estudar 2 horas todos os dias em um determinado horário.

Os hábitos de estudo são padrões regulares ao abordar a tarefa de estudo. Esses padrões ou estilos são, por sua vez, compostos de técnicas de estudo (sublinhando, fazendo anotações, resumindo…).

11 bons hábitos de estudo e como desenvolvê-los

1. Prepare-se para os exames com antecedência

Se você estudar um exame que fará em três meses, durante 3 horas por semana, aprenderá muito melhor. Além do mais, o conhecimento vai se estabelecer na sua memória de longo prazo, ou seja, você pode usá-lo na sua vida real e mantê-lo por muito tempo.

Se você estudar um dia antes, ou dois ou três dias antes, pode passar, mas o conhecimento fica na memória de curto prazo e acabará se perdendo.

Estudar dias antes só serve para passar, você se torna um aluno que passa com conhecimentos medíocres.

2. Estude com energia e sem fome

Ficar com fome o deixará distraído e sem energia, tornando a concentração muito mais difícil. Portanto, é muito importante que você tome café da manhã ou almoço antes de começar a estudar.

Entre outros alimentos, amêndoas e frutas são boas opções.

3. Locais de estudo alternativos

Se você alternar os locais onde estuda, melhorará a atenção e a retenção do aprendizado.

Além disso, estudar por semanas em um lugar pode ser cansativo e entediante. Alternar entre várias bibliotecas ou salas de estudo e sua casa é uma boa opção.

4. Faça exames de simulação ou simulação

Dar a si mesmo perguntas ou testes simulados é muito mais eficaz do que sublinhar ou reler. Você estará se perguntando possíveis perguntas e estará praticando para o teste real.

Ou seja, você terá feito muitos exames possíveis antes e o exame real será mais um. Além disso, provavelmente nos "exames simulados" você se fará perguntas que coincidirão com o exame real. Quanto mais tentativas você fizer, melhor.

5. Exercite-se ou faça caminhadas antes dos exames

Pesquisa conduzida na Universidade de Illinois mostrou evidências de que 20 minutos de exercícios antes de um exame podem melhorar o desempenho.

É um erro geral -tanto dos pais como dos alunos- pensar que no dia da prova ou na véspera tem que ser amargo, sem sair e estudar o dia todo.

Você não passou no exame no dia anterior, mas sim durante todas as horas que dedicou nos meses ou semanas anteriores.

6. Leia de forma abrangente

Em primeiro lugar, é importante que você leia com atenção. Para que seu estudo seja eficaz, você deve ser capaz de ler de forma abrangente. Isso significa ler lentamente, profundamente e com atenção.

Além disso, para um aprendizado eficaz, você precisa saber quando não está entendendo o que está lendo, a fim de corrigir os equívocos. Ler de forma abrangente implica aprofundar-se no conteúdo do texto, colocar questões e tudo isso favorece a memorização do programa.

Todas as habilidades que fazem parte da compreensão de leitura são chamadas de “metacompreensão”.

Meta compreensão é o conhecimento que você tem sobre sua cognição e consciência sobre como ela funciona. Se sua meta-compreensão for alta, você será capaz de monitorar sua compreensão de leitura de forma eficaz.

Avançar sem entender o que leu ou memorizar sem entender pode confundi-lo e você rapidamente esquecerá o que estudou.

7. Aprenda a planejar

O planejamento é necessário se você deseja ser eficaz e eficiente em seu trabalho. Desta forma, você obterá maior desempenho investindo menos esforço.

Quando você planeja seu estudo, sua tarefa é adaptar seu trabalho diário ou estudo ao que está definido no plano, para que você pare de improvisar sobre o que fazer em todos os momentos e evite a procrastinação de não fazer nada quando você tem muitas coisas para fazer..

Com o planejamento você está promovendo a criação de um hábito, ele permite que você se concentre por mais tempo, evita o acúmulo de trabalho do último dia e permite que você fique mais relaxado.

O bom planejamento acontece porque você está ciente das suas habilidades, das suas limitações (concentração, rapidez no estudo…) e, portanto, adapta-o às suas características individuais.

Não se esqueça que, se necessário, você sempre poderá fazer ajustes no planejamento. É importante que seja flexível e retificável, mas isso não significa que você possa ignorá-lo e, em seguida, reorganizá-lo. Este deve ser o caso no caso de surgirem eventos imprevistos.

Além disso, é importante que seja realista e que você o coloque por escrito para consulta diária. Ao fazer isso, escreva visualmente para que você possa ver.

Estabeleça um calendário de papel e anote tudo o que acontece lá. Ele permitirá que você veja ao longo do tempo o que funciona para você, o que o faz perder tempo, quanto tempo você precisa para cumprir todos os objetivos… e permitirá que você se ajuste melhor às suas reais necessidades.

8. Tente estudar na mesma hora todos os dias

Você deve transformar o estudo em uma prática que o ajude a cumprir seus objetivos e a criar uma forma de estudar que lhe permita ganhar confiança em si mesmo.

Procure encontrar um equilíbrio entre sua disponibilidade e suas melhores horas de estudo (concentração) para tentar ajustar seu planejamento.

Se você se planejar bem, conseguir cumpri-lo e também manter uma rotina de estudos ótima, vai evitar estudar na noite anterior ao exame, o que ao contrário do que muitos alunos fazem, é uma decisão errada.

9. Faça boas anotações e faça perguntas na aula

Se você gasta tempo planejando e estudando, mas o material básico não é bom, o esforço investido será de pouca utilidade. Por tudo isso, analise a forma como você faz anotações, procurando cuidar dos aspectos que afeta (ideias relevantes, coerência, ordem, limpeza…).

Se você consegue ser uma pessoa rápida e organizada e faz bem suas anotações, não precisará limpá-las mais tarde e economizará tempo.

Ao fazer anotações, tente encontrar abreviaturas que lhe permitam ir mais rápido e se concentrar mais no que o professor está dizendo.

Quando estiver ouvindo a lição em sala de aula, tente prestar o máximo de atenção possível e fazer todas as perguntas que tiver. Isso tornará mais fácil entender o programa e também economizará seu tempo ao estudar.

Além disso, adquira o hábito de procurar informações sobre o que você não entende. Use a internet, manuais de informação, etc., mas certifique-se de que todas as informações que estuda compreendem e são capazes de relacioná-las com o programa de estudos que estuda.

É um método essencial para alcançar um aprendizado profundo e o ajudará a enfrentar as questões do exame.

10. Mantenha o material de estudo atualizado

Manter o material atualizado requer constância. Reveja todos os dias o que foi visto na aula e não deixe tudo para o último dia.

Se você mantiver o material atualizado, poderá tirar as dúvidas que surgirem no momento, o que evitará que momentos antes do exame você se encontre com uma grande quantidade de informações que não entende e não consegue manipular e memorizar.

Leve em consideração também o tipo de exame que você fará, pois o material pode e deve ser adaptado a ele.

Não é a mesma coisa fazer uma prova oral, onde é essencial uma boa fluência verbal, capacidade de reação ou um domínio rápido da matéria, do que uma prova de desenvolvimento, com questões curtas ou de escolha múltipla.

Prepare-se para cada tipo de exame e pratique os requisitos necessários para cada um deles.

Para um exame oral, revise os tópicos em voz alta e encontre alguém com quem compartilhar os tópicos. Essa pessoa deve ser capaz de dizer a você seus pontos fortes e fracos para que você possa melhorar para o dia do exame,

Em uma prova oral, é importante que você pareça confiante e confiante e que faça um esquema mental antes de dar a lição. Preste atenção às primeiras e últimas coisas que você diz, pois são relevantes para o ouvinte. É importante que você distribua bem o seu tempo e que consiga relacionar os conceitos.

Se o exame tem questões curtas, você tem que ser capaz de sintetizar bem, tem que ter uma boa memória e um ótimo domínio do assunto.

Se o teste for de múltipla escolha, leia as instruções muito bem. Geralmente parece um exame mais simples porque é um exame de reconhecimento, mas normalmente os erros são descontados, então um erro pode pregar uma peça em você.

11. Cuide do local de estudo e elimine elementos que distraiam

Tudo isso porque você elimina todos os elementos que distraem: aparelhos eletrônicos, materiais que você possa ter sobre a mesa… É fundamental que o seu local de estudo seja desobstruído.

Recomenda-se que seja iluminado com luz natural, mas se não for possível e você estudar com luz artificial, a luz azul é mais adequada. Leve também em consideração a temperatura, pois ela influencia o estudo.

Como você passará muito tempo lá, tem que ser um lugar aconchegante e confortável. Cuide do silêncio porque os ruídos vão distraí-lo e tirá-lo da concentração do estudo.

Quando se trata de música, você pode estudar em silêncio ou com uma música suave de fundo, se isso ajudar você a se concentrar.

Quando for sentar para estudar, pegue todos os itens que você acha que vai precisar e deixe-os perto de seu alcance. Isso evitará que você perca o foco porque precisa se levantar para pegar as coisas de que precisa.

12. Estabeleça metas concretas

Começa pequeno. É a maneira de construir uma aprendizagem significativa, de começar a assimilá-la e não abandoná-la depois de alguns dias.

As metas definidas devem ser realistas, específicas, claras e concretas. Você deve saber quais objetivos você deve cumprir, não apenas a longo e médio prazo, mas também a curtíssimo prazo.

Quando você atingir cada uma dessas metas, recompense-se. Você deve elogiar o esforço que fez. Esses prêmios devem ser pequenas coisas que te ajudem a continuar dentro da dinâmica de estudo e é preciso que te motivem.

Por exemplo, um prêmio pode ser conversar com um amigo, olhar um pouco para o seu celular… Um prêmio não é, por exemplo, levantar para esticar as pernas ou ir ao banheiro. Tem que ser algo que tenha valor reforçador para você.

Por isso os reforços diante dos objetivos ou metas propostos são pessoais e específicos de cada um de nós.

Se você tiver tarefas ou trabalhos muito complicados, distribua-os em tarefas menores, que não o bloqueiem ou paralisem e permitam que você os controle melhor e siga em frente sem ser sobrecarregado pelo volume de trabalho.

13. Use técnicas de estudo

Dentro de bons hábitos de estudo, é recomendável usar técnicas de estudo. Referimo-nos ao sublinhado, ao resumo, ao uso de mapas mentais, diagramas…

Tudo isso ajuda a chamar a atenção, facilita o entendimento, ajuda a discriminar o que é relevante das ideias secundárias, favorece a capacidade de análise e síntese e facilita o estudo.

As técnicas de estudo ajudam a reduzir o tempo de estudo e facilitam as revisões que você faz nos momentos mais próximos do exame.

A revisão é importante para enfrentar bem um teste. Como argumentam os estudos sobre a curva de esquecimento: uma vez que estudamos algo, a maioria das informações desaparece em momentos posteriores.

Para neutralizar isso, a revisão é essencial. Para fazer isso, planeje-os também em seu guia de estudo. Por exemplo, vários dias depois de estudar um tópico, reserve algum tempo para revisar os tópicos anteriores.

Ao estudar, faça anotações enquanto lê. Se você estiver fazendo um esboço geral do material que faça sentido e seja coerente para você, lembrar os detalhes será mais fácil para você.

Se houver ideias ou conceitos que você não pode reter, use um "cartão ou sistema post-it". Escreva-os e deixe-os em local visível para que possa consultar regularmente e isso favorece a retenção.

14. Faça pausas curtas

É importante que você estude em vários períodos consecutivos e que faça pequenos intervalos após cada etapa do estudo.

Distribua o tempo que você propôs estudar de acordo com uma chave para você: a cada hora um intervalo, ou depois de estudar cada tópico, etc.

Ao distribuir o material que você estudará, reserve tempo para o estudo e os intervalos. Lembre-se de que a atenção dura cerca de 30-40 minutos.

Você pode, por exemplo, descansar pelo menos 5 minutos a cada hora de estudo e quando estiver estudando por cerca de 3 horas, estenda mais o resto.

Depois de concluído, fortaleça-se. Faça algo de que goste e que o ajude a se desconectar.

Às vezes é apropriado estudar em companhia porque, se ambos estão trabalhando para cumprir o seu planejamento, vocês estudarão o tempo proposto e serão incentivados a fazê-lo e poderão aproveitar os intervalos juntos para fugir e conversar sobre outras coisas.

15. Passe mais tempo em assuntos difíceis

É importante que no planejamento você leve em consideração quais disciplinas são mais difíceis, bem como quais delas você possui maior volume de material para estudar. Isso facilitará seu trabalho e ajudará a otimizar recursos.

Lembre-se também de que seria muito útil colocar a ordem de estudo de cada assunto de acordo com seu nível de concentração.

Se você souber que seu nível de concentração é muito bom assim que começar a estudar, estude primeiro as matérias que exigem mais complexidade.

Se, ao contrário, você é uma daquelas pessoas que se distrai no início e que depois de um tempo começa a se concentrar, comece com um assunto simples e deixe os complexos para depois.

16. Mantenha uma atitude positiva e motive-se

Uma atitude negativa ou sintomas como ansiedade ou desânimo também estão associados a problemas de baixo desempenho acadêmico associados à perda de motivação e baixa frequência de atividades relacionadas ao estudo, ou seja, falta de hábitos de estudo.

A motivação em si, ou entendida de outra forma, a capacidade de adiar a gratificação, bem como a capacidade de autocontrole são essenciais para manter hábitos adequados que nos permitem atingir nossos objetivos com sucesso.

A presença de sintomas de ansiedade ou depressão leva a situações em que não podemos nos adaptar de forma eficaz às demandas acadêmicas, levando também a problemas no desempenho acadêmico.

Diversas investigações encontraram relação entre a apresentação dos problemas relacionados à ansiedade e depressão na população universitária, o perfil dos hábitos de estudo que mantêm e sua relação com o desempenho escolar.

Portanto, procure manter uma atitude positiva, procure relaxar e encontrar momentos de diversão, pratique esportes que o ajudem a acalmar sua ansiedade.

Como os hábitos de estudo influenciam o aprendizado?

Como estudante, você deve ser capaz de estudar de forma independente e ter um bom aprendizado por si mesmo. Isso implica uma boa capacidade de autocontrole e uma boa gestão do tempo e dos recursos próprios.

Diferentes investigações têm mostrado a relação entre o tempo despendido estudando, a eficácia com que você despende esse tempo e a relação com o desempenho acadêmico.

Infelizmente, muitos jovens acabam deixando o sistema educacional sem boas habilidades de estudo. É interessante intervir para promover um estudo eficaz e ajudar a remediar os problemas de estudo dos jovens de hoje.

A importância da autoeficácia

Se você colocar em prática os diferentes hábitos de estudo e forem constantes, eles irão melhorar não só seus resultados acadêmicos, mas também sua autoeficácia.

Você não só conseguirá atingir seus objetivos, mas também em menos tempo, aumentará sua autoestima, construirá seu próprio aprendizado de forma significativa e aumentará sua segurança e autoconfiança.

Um alto nível de autoeficácia percebida é um elemento que protege e aumenta a motivação, ajuda a tolerar melhor o fracasso, reduz distúrbios emocionais como ansiedade e também ajuda a melhorar o desempenho acadêmico.

Por meio de todos os conselhos que vou oferecer a você ao longo deste artigo, você pode trabalhar para adquirir competência e maior confiança em si mesmo. Coloque em prática essas atividades de autorregulação e elas o ajudarão a generalizar sua autoeficácia.

Diversas investigações concluem que, quando o sujeito é percebido como competente, ele está ativamente envolvido em seu próprio processo de aprendizagem.

É imperativo que você confie em suas habilidades, que tenha grandes expectativas de si mesmo, que se sinta responsável por suas realizações. E tudo isso influencia as estratégias que você implementa para abordar o estudo.

Referências

1. Augusto Fernández, ME (2012). Desempenho acadêmico e hábitos de estudo relacionados à área de línguas estrangeiras: Inglês. Um estudo de caso para o

   segundo ciclo do Ensino Básico. Innovagogia.

2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Atitudes, hábitos de estudo e desempenho em Matemática: diferenças por gênero. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Relação entre autoeficácia e desempenho escolar e hábitos de estudo em alunos do ensino médio. Revista Ibero-americana de Qualidade, Eficácia e Mudança na Educação, 6, 3.
4. Gallego Villa, OM (2010). Características dos hábitos de estudo, ansiedade e depressão em estudantes de psicologia. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Hábitos de estudo associados à alta e baixa escolaridade. Universidade de Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Hábitos de estudo e metacompreensão. Departmen of Ecucation, Faculty of the University of Virgina.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Desempenho de estudantes universitários: impacto do tempo de estudo e hábitos de estudo. Journal of Education for Business, 85, 229-238. USOS.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Hábitos de estudo e desempenho em EGB e BUP. Um estudo comparativo. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Prefeito Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Hábitos de estudo e trabalho intelectual no ensino de alunos. Revista eletrônica Interuniversidade de Formação de Professores, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Hábitos de estudo e motivação para aprender.
11. Programa autoaplicável para o controle da ansiedade antes dos exames, Universidade de Almería e Ministério da Educação e Ciência.