Hoje trago para vocês frases para parar de fumar que vão te motivar a parar de fumar, um dos hábitos de piores consequências para a saúde. Eles são de diferentes autores e com mensagens diferentes.
Antes, e para incentivá-lo a parar ou nem mesmo experimentar, deixo algumas estatísticas e efeitos que mostram as consequências negativas do tabagismo:
- Fumar mata cerca de 6 milhões de pessoas a cada ano. 5 milhões são consumidores e mais de 600.000 são fumantes passivos ou expostos ao fumo passivo. Esta é uma mortalidade mais alta do que a causada por drogas e álcool combinados.
- O tabagismo é o fator responsável por 33% dos cânceres nos homens e 10% nas mulheres. Até 90% dos cânceres de pulmão são causados pelo tabaco.
- Os fumantes têm mortalidade superior a 70%, relacionada a doenças cardiovasculares, bronquite crônica, câncer de pulmão, enfisema pulmonar…
- Fumar 20 cigarros equivale ao nível de alerta de poluição de uma cidade.
- Causa rugas prematuras nos lábios, olhos (pés de galinha), bochechas e queixo.
- Causa manchas nos dentes, infecções e cáries.
- Mau hálito, odor corporal e manchas nas mãos.
- Mulheres que fumam tabaco têm menos probabilidade de engravidar. A combinação de obesidade, tabaco e cafeína reduz em 30% a probabilidade de se ter um filho.
- Pode causar infertilidade masculina.
-Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar onde você tem que viver.-Jim Rohn.
-A melhor maneira de parar de fumar é simplesmente parar.-Edith Zittler.
-Você sempre ficará melhor se parar de fumar, nunca é tarde para isso.-Loni Anderson.
-A verdadeira face do tabaco é a doença, a morte e o horror, não o glamour e sofisticação que a indústria do tabaco tenta retratar.-David Byrne.
-Fumar está relacionado a praticamente todas as coisas terríveis que podem acontecer com você.-Loni Anderson.
19-O tabaco ajuda a perder peso: primeiro um pulmão e depois outro.-Alfred E. Neuman.
-O cigarro é o único produto de consumo que usado mata diretamente o consumidor.-Gro Brundtland.
-É mais fácil prevenir os maus hábitos do que quebrá-los.-Benjamin Franklin.
-Fumar mata. Se eles matarem você, você perderá uma parte muito importante de sua vida. Brooke Shields.
41-O exercício não pode neutralizar os danos que você faz ao seu corpo enquanto continua fumando.-Kenneth H. Cooper.
-Fumar é odioso para o cheiro, prejudicial ao cérebro e perigoso para os pulmões.-Rey Jaime I.
-Milhares de americanos param de fumar todos os dias - morrendo.-Autor desconhecido.
-Eu considero mais valente aquele que vence seus desejos do que aquele que vence seus inimigos, porque a vitória mais difícil é sobre si mesmo.-Aristóteles.
-Com autodisciplina quase tudo é possível.-Theodore Roosevelt.
-Melhor saúde, mais energia, dentes limpos, vida mais longa, pele melhor; apenas algumas das razões para parar de fumar.
-O que você tem que fazer e a maneira como você o faz é incrivelmente simples. Se você está disposto a fazer isso, é outro problema. -Peter F. Drucker.
-A consciência de que a saúde depende dos hábitos que controlamos, nos torna a primeira geração na história que em grande parte determina seu próprio destino.-Jimmy Carter.
-O segredo de ir em frente é começar.-Mark Twain.
-Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.-Aristóteles.
-A mudança mais significativa na vida de uma pessoa é a mudança de atitude. Atitudes corretas produzem ações corretas.-Willam J. Johnston.
-O mundo tem o hábito de dar lugar ao homem cujas palavras e ações mostram que ele sabe para onde está indo.-Napoleon Hill.
-99% das falhas vêm de pessoas que têm o hábito de dar desculpas.-George Washington Carver.
-O curioso paradoxo é que quando eu me aceito, posso mudar.-Carl Rogers.
-A sua vida está em suas mãos; para fazer dela o que você quiser.-John Kehoe.
-As crianças nunca foram boas em ouvir os mais velhos, mas nunca deixaram de imitá-los.-James A. Baldwin.
-O tabaco mata metade da vida dos fumantes.-Alex Bobak.
-Após anos de negações e mentiras, a empresa Philip Morris admitiu que fumar cigarros causa câncer de pulmão e outras doenças. Esse conhecimento formal chega tarde demais, mas devemos recebê-lo bem. Você pode ser o começo da limpeza do ar.-Bill Clinton.
-O homem não está preso ao hábito. Grandes mudanças podem ser provocadas por crises, uma vez que sejam reconhecidas e compreendidas.-Norman Cousins.
24-Grandes obras não são realizadas pela força, mas com perseverança.-Samuel Johnson.
-Eu prefiro beijar uma vaca no focinho do que um fumante na boca.-Paul Carvel.
-As coisas não mudam; nós mudamos.-Henry David Thoreau.
-Reajustar é um processo difícil, mas a maioria de nós precisa disso em um momento ou outro.-Arthur Christopher Benson.
-Impotência é um dos maiores perigos de fumar cigarros.-Loni Anderson.
19-O hábito é mais forte do que a razão.-George Sanayana.
-Quanto mais difícil for o conflito, mais glorioso será o triunfo.-Thomas Paine.
-Quando os padrões são quebrados, um novo mundo emerge.-Tuli Kupferberg.
-Se você quer mudar de vida, mude de ideia.-Terry Martin.
-Toda vez que você acende um cigarro, está dizendo que não vale a pena viver sua vida.-Autor desconhecido.
-A melhor maneira de fumar é transportando cigarros molhados.-Autor desconhecido.
-Substituir a fumaça em seu rosto com um sorriso, vai substituir a doença de sua vida com felicidade no amanhã.-Autor desconhecido.
-Fumar diz muito sobre sua personalidade. Mostre que você não se preocupa com sua saúde, seus entes queridos ou a influência sobre seus filhos.-Autor desconhecido.
-Só um idiota colocaria os lábios na outra extremidade de uma fogueira.-Autor desconhecido.
-Se você não parar de fumar, corre o risco de adoecer e morrer. Se o fizer, terá felicidade e saúde. Autor desconhecido.
-Fumar é um hábito que rouba dinheiro, desperdiça seu tempo e te mata.-Autor desconhecido.
-Queima calorias, não cigarros.-Autor desconhecido.
-Fumar cigarros é como pagar para encurtar a vida, a coisa mais estúpida que se pode fazer.-Autor desconhecido.
-Deixar de fumar pode ser uma das coisas mais difíceis da vida, mas pelo menos você vai ter uma vida.-Autor desconhecido.
-Podem porque pensam que podem.-Virgílio.
-Fumar é como dizer ao mundo que você não valoriza a vida que tem a oportunidade de desfrutar.- Lifeder.com.
-Deixar de fumar é o melhor hábito que você pode adotar.