- Exemplos de frutas e vegetais que começam com i
- Icaco
- Ilama
- Ibo
- Iceberg (alface)
- Imbé
- Lima Indonésia / Lima Kaffir
- Ameixa indiana / jujuba indiana
- Referências
Entre as frutas e vegetais que começam com i destacam-se o icaco, a ilama, o iceberg (tipo de alface), o imbé ou o limão indonésio.
Frutas e vegetais são mais do que apenas um suplemento dietético. Eles são uma parte muito importante para se manter em ótimas condições de saúde.
Manter uma dieta equilibrada e saudável depende muito do conteúdo de frutas e vegetais que você ingere.
Através da fruta pode-se obter múltiplas vitaminas e minerais, além de um alto teor de fibras, necessários para manter o bom funcionamento do estômago.
Exemplos de frutas e vegetais que começam com i
Icaco
É uma fruta avermelhada, semelhante à ameixa. Possui uma grande semente no centro que também pode ser comida.
O icaco é uma fruta que não se come crua, mas sim para compotas e geleias. É uma família de nêsperas.
A semente, devido ao seu alto teor de óleos naturais, é utilizada como matéria-prima na fabricação de velas e velas.
Ilama
É uma fruta de sabor doce originária de Michoacán, no México.
Existem dois tipos: ilama com casca verde e polpa branca e ilama com polpa rosa.
Ibo
Também conhecida como amendoeira, ibo é o fruto da árvore com o mesmo nome. Sua fruta doce é geralmente comida crua.
Tem uma semente muito utilizada na indústria cosmética devido ao seu alto teor de óleos naturais.
Também é comestível cru ou torrado; também são preparadas manteigas naturais com ele.
É utilizado como aroma para perfumes, sabonetes, loções e xampus.
Iceberg (alface)
Esse tipo de alface dá um toque crocante a saladas e sanduíches.
Sua folha é grande, o suficiente para usá-la como invólucro de outros alimentos em diferentes receitas. Fornece Vitamina A, B12, C, D, Ferro, Cálcio, entre outros.
Imbé
É uma variedade de garcinia.
Nem todas as frutas da garcinia são comestíveis, embora o imbe possa ser consumido como tempero e em sopas.
Em algumas culturas, eles são usados como corantes alimentares naturais.
Lima Indonésia / Lima Kaffir
É uma fruta cítrica tropical. Seu uso não se limita apenas à culinária de países como Indonésia, Nepal, Tailândia e Malásia, é também um grande aliado da cosmética, sendo seu óleo utilizado em perfumes e loções.
Ameixa indiana / jujuba indiana
Esta fruta pode ser comida crua ou em smoothies. As abelhas também se alimentam dele, possibilitando a extração de um mel leve e de sabor suave. Possui alto teor de vitamina C.
Na Índia essa fruta é muito apreciada, tanto que chega a ser preparada em doces e balas.
Referências
- Marjorie Ross de Cerdas. Frutos do paraíso. Universidade Editorial da Costa Rica. (novecentos e noventa e cinco). Recuperado de: books.google.com
- Esteban Barragán López. Frutos do Campo de Michoacan. O Colégio de Michoacán, AC (1999). Recuperado de: books.google.com
- Annia Monreal. A alface "iceberg" realmente acrescenta algo? Nutrição. A vanguarda. Julho de 2016. Recuperado de: vanaguardia.com
- Garcinia. Recuperado de: es.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Recuperado de: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Recuperado de: en.wikipedia.org