ANEXO SEGURO: RECURSOS, COMO CONSTRUÍ-LO E EXEMPLO - ECONOMÍA - 2025

O apego seguro é um dos quatro estilos relacionais descritos pelos psicólogos John Bowlby e Mary Ainsworth. O termo se refere principalmente ao tipo de conexão que o bebê tem com seus pais ou cuidadores principais; mas também pode ser estendido para abranger outros tipos de relacionamentos na vida adulta, especialmente os românticos.

O apego seguro se forma quando uma criança, nos primeiros dois anos de vida, pode contar com a presença de seus cuidadores e que eles cuidarão de suas necessidades sempre que ela precisar. Dessa forma, o bebê adquire certas características como confiança em si mesmo e nos outros ou a capacidade de explorar seu ambiente.

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Formar um vínculo seguro de apego durante a infância tem consequências muito tangíveis ao longo da vida de uma pessoa. Quando adultos, esses indivíduos tendem a ter melhor autoestima. Além disso, eles são capazes de estabelecer limites com os outros de forma mais eficaz e têm maior capacidade de criar relacionamentos significativos.

Por causa disso, nas últimas décadas, houve muitas pesquisas sobre o que exatamente é o apego seguro e como ele é formado. Neste artigo você encontrará os pontos mais importantes relacionados a esta forma de se conectar com outras pessoas.

Caracteristicas

Pessoas capazes de formar vínculos de apego seguro com outras pessoas têm várias características comuns. Estes variam dependendo da fase da vida em que se encontram, mas as bases são sempre as mesmas. A seguir, veremos os mais importantes.

Confiança de que suas necessidades serão atendidas

Desde o momento em que nascem, os cuidadores de um bebê com apego seguro garantem que todas as suas necessidades sejam atendidas. Quando a criança chora, fica com fome ou manifesta algum outro problema, os pais fazem todo o possível para deixá-la confortável novamente e resolver a situação.

Por isso, bebês com esse tipo de apego confiam em seus pais ou cuidadores e não desenvolvem nenhum tipo de medo de serem abandonados, como ocorre em outros estilos de relacionamento. Além disso, essa confiança também se manifesta na vida adulta, embora de maneiras diferentes.

Quando atingem a maturidade, as pessoas apegadas com segurança têm a crença inconsciente de que a maioria das pessoas é boa por natureza.

Assim, geralmente confiam nos outros e acreditam que aqueles com quem interagem farão todo o possível para atender às suas necessidades.

Procure suporte

Graças à crença de que as pessoas ao seu redor tentarão ajudá-los a atender às suas necessidades, indivíduos com apego seguro têm muito mais facilidades do que outros para pedir ajuda. Isso geralmente faz com que recebam mais ajuda de outras pessoas.

Assim, bebês que desenvolveram um vínculo seguro com os pais choram ou tentam chamar sua atenção quando têm um problema.

Além disso, mostram seu descontentamento ao se separarem de seus cuidadores principais e expressam com gestos e vocalizações o desejo de se reunir com eles.

Como adultos, essa tendência de buscar o apoio de outras pessoas continua. Por exemplo, pesquisas mostram que, quando uma pessoa com apego seguro termina com seu parceiro, ela tende a buscar a companhia de outras pessoas e pedir ajuda para lidar com seus sentimentos. Esse comportamento tem se mostrado um dos mais eficazes no processamento do luto.

Por outro lado, adultos com apego seguro tendem a buscar colaboração com as pessoas com quem interagem. Dessa forma, eles são capazes de buscar o benefício mútuo em vez de tentar tirar proveito dos outros ou esquecer suas próprias necessidades para satisfazer as dos outros.

Independência

Como suas necessidades sempre foram atendidas, as crianças com um padrão de apego seguro desenvolvem maior autoconfiança.

Isso faz com que, desde a mais tenra infância, mostrem uma tendência a querer se defender sozinha e um grande interesse em ser autônomos e não depender dos outros.

Embora isso possa parecer paradoxal, na verdade faz muito sentido. Crianças que não têm suas necessidades atendidas não podem se preocupar em desenvolver sua autonomia.

Em vez disso, aqueles com apego seguro podem se preocupar com algo que, em princípio, não é tão importante para sua sobrevivência imediata.

Assim, crianças com esse padrão de relacionamento apresentam comportamentos como maior exploração do ambiente e aquisição mais rápida de certas habilidades, como vestir-se sozinhas ou comer sem ajuda.

Como adultos, essa tendência à independência se manifesta de várias maneiras. Esses indivíduos geralmente correm mais riscos, são mais autoconfiantes e são capazes de estabelecer limites em seus relacionamentos com os outros. Por outro lado, muitas vezes eles têm objetivos pelos quais trabalham e costumam achar mais fácil conseguir o que desejam.

Maior regulação emocional

Muitas vezes, mudanças repentinas de humor em crianças ou acessos de raiva ou tristeza são maneiras de o bebê chamar a atenção dos cuidadores.

Quando esses comportamentos não são necessários porque todas as suas necessidades estão cobertas, as crianças aprendem a regular seu próprio estado emocional de maneira mais eficaz.

Assim, as crianças com apego seguro são mais capazes de compreender suas próprias emoções e as dos outros e ter maior controle sobre elas. Além disso, eles também tendem a desenvolver um maior grau de empatia do que os demais.

Na vida adulta, essa característica geralmente se traduz em níveis mais elevados de estabilidade emocional. Também pode tornar mais fácil entender os sentimentos dos outros, tornando mais fácil manter relacionamentos satisfatórios e duradouros com outras pessoas.

Como construir um anexo seguro?

Como você pode ver, desenvolver um vínculo de apego seguro com o bebê é fundamental para o seu desenvolvimento como pessoa. Alcançar essa meta terá todos os tipos de consequências benéficas ao longo de sua vida e pode afetar muito o tipo de adulto que você um dia se tornará.

Mas como você pode criar um vínculo seguro com uma criança? Nesta seção, veremos algumas das chaves mais importantes para alcançá-lo.

Tente responder às necessidades deles

O mais importante ao desenvolver um vínculo de apego seguro com um bebê é estar atento aos seus pedidos de atenção e responder tentando resolver a necessidade que expressam o tempo todo.

Por exemplo, se uma criança chora, ela pode estar com fome, precisar trocar a fralda ou precisar de cuidados.

O importante aqui não é tanto que você descubra exatamente o que acontece com o bebê. O que realmente fortalecerá o vínculo de apego seguro é o fato de você tentar atender aos seus pedidos de atenção e a criança perceber isso. É fundamental que isso aconteça na maioria das vezes que o pequeno expresse que algo está acontecendo com ele.

Passe bons momentos com a criança

Criar um vínculo de apego seguro com um bebê é um processo que requer tempo e muitas interações com o bebê.

Não basta alimentar e trocar fraldas; Para se sentirem cuidadas e protegidas, as crianças precisam saber que seu principal cuidador se preocupa com elas e as valoriza.

Portanto, estabelecer esse vínculo emocional com seu filho implica que você deve fazer coisas como falar com ele em um tom amoroso, brincar com ele ou simplesmente interagir em uma posição de afeto.

Obviamente, para passar mais tempo com seu filho, você também precisa se preocupar com seu próprio bem-estar. Descanse o suficiente, alimente-se bem e certifique-se de ter algum tempo livre para si mesmo. Só assim você poderá atender às necessidades da criança ao interagir com ela.

Lembre-se que você não tem que ser perfeito

Apesar da importância de formar um vínculo seguro com nossos filhos, também é necessário lembrar que ninguém é perfeito.

Portanto, mesmo que estejamos totalmente cientes de suas necessidades e queiramos fazer tudo corretamente, às vezes erramos e agimos de maneira inadequada.

Nesses momentos, o mais importante a lembrar é que você não precisa ser perfeito para ajudar um bebê a se desenvolver adequadamente. Apenas tente aprender com seus erros e continue monitorando suas necessidades no futuro para obter o melhor resultado possível.

Exemplo de uma criança conectada com segurança

Já vimos a importância de desenvolver esse tipo de vínculo com nossos filhos. Mas como um bebê que desenvolveu um apego seguro se comporta? Algumas das chaves de conduta mais importantes são as seguintes:

- Na presença do cuidador, a criança explora e realiza comportamentos de aproximação com outras pessoas. Porém, quando se afasta ou se esconde, o bebê concentra toda a sua atenção em encontrar você.

- A criança mostra uma clara preferência por estar em contato com o cuidador principal em relação a qualquer outra pessoa.

- O bebê responde às tentativas de socialização do cuidador, como sorrisos, caretas ou ruídos.

- Geralmente, a simples presença do cuidador é suficiente para acalmar a birra da criança.

- A criança mostra alegria quando o cuidador retorna e é capaz de mostrar suas emoções negativas (como medo ou tristeza) em sua presença.

Referências

1. "Os diferentes tipos de estilos de fixação" em: VeryWell Mind. Obtido em: 06 de janeiro de 2019 em VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Como Cultivar um Apego Seguro com Seu Filho" em: Greater Good Magazine. Retirado em: 06 de janeiro de 2019 da revista Greater Good: Greatergood.berkeley.edu.
3. "O estilo de apego seguro" em: The Love Compass. Retirado em: 06 de janeiro de 2019 de The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Construindo um vínculo de apego seguro com seu bebê" em: Guia de ajuda. Obtido em: 06 de janeiro de 2019 do Help Guide: helpguide.org.
5. "Teoria dos anexos" em: Wikipedia. Recuperado: 06 de janeiro de 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.