COMO PREVENIR A ANOREXIA E A BULIMIA: AS 3 FORMAS PRINCIPAIS - ECONOMÍA - 2025

A prevenção da anorexia e da bulimia é importante para evitar os graves efeitos na saúde psicológica e física que podem causar nas pessoas que as sofrem. Além disso, outras medidas fundamentais são conhecer os primeiros sinais desses distúrbios e buscar um tratamento que previna suas complicações.

Em qualquer caso, lembre-se de que, embora várias dessas ações possam funcionar, não há maneiras garantidas de prevenir esses transtornos alimentares.

É importante tentar novas formas de prevenção ao olhar para estas estatísticas:

• Na Espanha, os últimos estudos realizados indicam uma prevalência de casos de transtornos alimentares em adolescentes de 4,1 - 4,5%
• Especificamente, a anorexia está em torno de 0,3%, a bulimia em 0,8% e o transtorno alimentar não especificado em torno de 3,1% da população feminina de 12 a 21 anos
• Segundo a Cruz Vermelha, estima-se que 1 em cada 100 adolescentes sofre de anorexia nervosa e 4 em cada 100 têm bulimia nervosa
• Os transtornos alimentares aumentaram 300% no México durante os últimos 20 anos.
• Nos Estados Unidos, a anorexia nervosa é a terceira doença crônica mais frequente entre as adolescentes, depois da obesidade e da asma
• A mortalidade por transtornos alimentares é a maior entre aquelas detectadas por transtornos psiquiátricos
• A idade de início da anorexia nervosa é entre 13 e 18 anos, embora mais casos estejam sendo encontrados em meninas jovens e adultas.

Maneiras de prevenir anorexia e bulimia

Para prevenir anorexia e bulimia, você pode agir em:

1-Prevenção primária: evite o aparecimento da doença.

2-Prevenção secundária: detectar rapidamente com o objetivo de que o distúrbio não se torne crônico ou se estabeleça.

3-Prevenção terciária: reduzir o distúrbio assim que ele aparecer e suas recidivas

Prevenção primária

Para que você possa intervir para que o distúrbio não apareça, será necessário que você conheça os fatores que causam seu aparecimento.

Os principais fatores são:

• A moda atual da magreza em adolescentes e jovens veiculada pela mídia de massa. Nesse caso, você só pode agir evitando que esses meios, produtos dietéticos e a moda se recusem a promover a magreza extrema.
• Estabelecer programas educacionais sobre anorexia em escolas, faculdades, universidades e na mídia. Além disso, é aconselhável promover uma atitude crítica em relação às mensagens veiculadas pela mídia.
• Fornecer informações sobre alimentação e nutrição: as dietas podem ser precursoras da anorexia, por isso é essencial que os jovens sejam informados sobre em que se baseia uma dieta correta e modifiquem comportamentos alimentares pouco saudáveis
• Informação aos pais e familiares sobre anorexia e bulimia: será promovido que se estabeleça um clima agradável na família, evite exigências extremas e perfeccionismo
• Programas para evitar o bullying em escolas e institutos. Neste artigo, você pode ler mais sobre bullying
• Promova a autoestima nas crianças e veja a comida e os exercícios com uma atitude positiva
• Evite punições ou recompensas relacionadas à comida
• Seja um modelo a seguir em relação à alimentação e saúde
• Elimine a ideia de que uma determinada dieta, corpo ou peso levará à felicidade
• Evite, por parte dos pais, julgar os outros por sua aparência física.

Por outro lado, é bom que você conheça os fatores que predispõem uma pessoa a ter anorexia ou bulimia:

Fatores precipitantes

• Imagem corporal: bullying, mudanças corporais, provocando a imagem corporal da pessoa afetada
• Eventos estressantes: divórcio, mudança de escola, separação, ganho de peso rápido.

Fatores predisponentes

• Membros da família: psicopatologias em membros da família, conflitos familiares, pais excessivamente preocupados com o físico, pais obesos
• Social: idealização da magreza, pressão social pela magreza
• Pessoal: ser ou ter tido excesso de peso, ser adolescente, ser mulher, baixa autoestima, perfeccionismo, idealização da magreza

Fatores de manutenção

• Diminuição do ritual metabólico basal: facilita a cronicidade da condição e o ganho de peso
• Reação das pessoas: pode haver pessoas que reforçam o comportamento
• Frustração e fome: diminui a auto-estima e aumenta o nível de hiper-responsividade pessoal
• Dieta restritiva: a fome gera ansiedade que é reduzida restringindo a dieta para mostrar que você é capaz de controlar sua ingestão

Prevenção secundária

A prevenção secundária destina-se a detectar rapidamente o distúrbio e impedir sua progressão. Será necessário que você saiba quais são os sinais que indicam que já apareceu anorexia ou bulimia para tratá-las o quanto antes e evitar que se instalem.

Para fazer uma avaliação melhor, é melhor você olhar a globalidade dos sinais, uma vez que nem todos estão presentes, nem todos indicam a presença de anorexia ou bulimia isoladamente.

Os sinais mais característicos de anorexia são:

• Evite atividades sociais
• Não querer despir-se ou usar fato de banho
• Estar fechado, frustrado ou irritado
• Isolamento social
• Se ele é muito jovem, ele não cresce no mesmo ritmo que os outros
• Sempre use roupas largas, quentes ou frias
• Magreza extrema
• Evite a ingestão de alimentos
• Grande auto-exigência e perfeccionismo
• Passar tempo no médico com reclamações
• Se algum desses sintomas for detectado, os pais ou professores terão que visitar um profissional - psicólogo ou psiquiatra - para avaliar o caso e ditar o tratamento a ser seguido.

Os sinais mais característicos de bulimia são:

• Induzir o vômito, usar laxantes, medicamentos que reduzem o apetite ou diuréticos para neutralizar o ganho de peso
• Dietas restritivas, jejum por um longo período de tempo
• Desejos incontroláveis ​​de comer alimentos com alto teor calórico; compulsão alimentar em curtos períodos de tempo
• Faça exercício intenso
• Constipação, perda de esmalte dentário, desequilíbrio eletrolítico, abrasões nas mãos, edema de membros, distensão abdominal
• Irritabilidade, distúrbios do sono, apatia
• Diminuição do desempenho escolar e negligência nos cuidados pessoais
• Trancar-se no banheiro após comer para induzir vômito, usar drogas ou laxantes
• Distúrbios endócrinos e amenorréia
• Geralmente ocorre em pessoas que sofreram de anorexia nervosa anteriormente, com um intervalo entre os dois distúrbios de vários meses ou anos
• Medo intenso de ganhar peso

Uma ferramenta simples para identificar precocemente os sinais de anorexia e bulimia é o Teste de Atitudes Alimentares.

Um instrumento específico para a anorexia nervosa é a Escala de Condições para a Anorexia Nervosa.

Prevenção terciária

A prevenção terciária da anorexia ou bulimia tem grande relação com seus tratamentos eficazes. Destina-se a reduzir as recaídas, morbidade e mortalidade em casos crônicos.

E o que você está fazendo para prevenir a anorexia e a bulimia? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!