COMO LIDAR COM FILHOS DE PAIS SEPARADOS: 23 DICAS - ECONOMÍA - 2025

Hoje está aumentando o número de casais que decidem se separar com filhos após um longo período de tempo juntos. Isso pode ter um efeito traumático na criança e até ter consequências muito negativas para o seu bem-estar e desenvolvimento.

No entanto, o divórcio ou a separação não são o fim para a criança. Você pode continuar a ter uma boa educação e uma ótima qualidade de vida, se certos erros forem evitados e ações que gerem o mínimo de efeitos negativos e procurem promover consequências positivas sejam implementadas.

Aqui estão algumas dicas para tratar os filhos de pais separados, melhorar seu bem-estar, educação e garantir um futuro melhor.

Dicas para lidar com crianças após o divórcio

1- Não discuta com seu parceiro na frente dele

Se você tiver que conversar com seu parceiro sobre algo relacionado ao relacionamento ou mesmo sobre o filho, deve fazê-lo quando ele não estiver na sua frente. Desta forma, evitaremos discussões em sua presença e, portanto, sentimentos negativos que podem influenciá-lo.

Aproveite os momentos em que a criança já saiu ou está fazendo alguma atividade extracurricular, assim você poderá sentar e conversar com mais calma.

2- Torne o processo normal

Uma das melhores maneiras de fazer com que esse processo não afete tanto seu filho é tomá-lo como algo normal e natural. Embora seja difícil para nós, temos que fazer isso por ele e devemos dar o exemplo de maturidade e retidão.

Lutar contra a situação com segredos da família em geral e da criança em particular só vai prejudicar as coisas e atrasar o processo de aceitação.

3- Concordar com as diretrizes dos pais

O que normalmente se faz é mimar a criança para despertar emoções positivas que a fazem se sentir bem e optar pelo pai que realiza essas ações.

Porém, se fizermos isso em vez de educá-lo corretamente, estaremos fazendo o oposto. Primeiro, podemos fazer com que a criança só queira estar conosco, ou seja, com o pai que a mima e mima e a deixa fazer o que quiser. Isso pode fazer com que a criança escolha um dos pais e só queira ficar com ele.

Muitas vezes o que você quer é fazer isso, porém não estamos percebendo que o principal afetado é a própria criança, pois no final faremos dela uma criança mimada, incapaz de cumprir e obedecer às regras que lhe são impostas.

Por outro lado, após a separação e para evitar que o filho sofra muito, costumamos cobri-lo de presentes e carinho excessivo (a primeira opção costuma ser cumprida pela parte paterna enquanto a segunda pela mãe) quando o que ele realmente precisa é siga os hábitos de rotina e passe tempo com os pais.

Seria aconselhável concordar com as orientações parentais que serão seguidas desde o momento da separação com o seu parceiro, para que haja um ambiente estável e não prejudique o desenvolvimento mental e físico da criança.

4- Apoie seu filho durante o processo

Mesmo que você pense que é a pessoa que mais sofre no processo de divórcio, a maior vítima é seu filho. Temos que estar cientes de que ele não entende o que está acontecendo ou por que pai ou mãe decidiu morar em outro lugar.

No início, você tenderá a pensar que foi sua culpa. Portanto, você tem que apoiá-lo e explicar o que está acontecendo para que ele veja que não teve nada a ver com isso e que às vezes isso pode acontecer. Com isso, vamos evitar que você sofra mais do que deveria e afetando você emocionalmente o menos possível.

5- Não falem mal um do outro

Na maioria dos casos, nossa primeira ideia, seja consciente ou inconsciente, é começar a falar mal de nosso ex-parceiro na frente da criança ou mesmo dele mesmo. Esta ação não é recomendada para a criança ou pai que a executa.

Temos que enfrentar com maturidade e serenidade a decisão que foi tomada com o nosso ex-parceiro. Embora os caminhos de ambos já tenham se separado, você ainda é pai e mãe de uma criança em comum que não entende o que está acontecendo e não sabe por que sua atitude e sua vida em geral mudaram.

Mesmo que sua vida de casal não tenha dado certo, vocês continuam a exercer seu papel de pais, então precisam estar à altura da tarefa e não falar mal um do outro. Mais uma vez, você deve cuidar do seu filho e do seu bem-estar.

6- Não coloque a criança no meio das discussões

Muitos casais discutem pela criança como se fosse uma guerra. Isso também afeta você negativamente e aumentará sua frustração, pois você não entenderá o que está acontecendo. A criança não é um objeto pelo qual você possa brigar ou com o qual deva ameaçar seu parceiro, muito menos se ele estiver na sua frente.

A criança pertence a vocês dois e, como tal, mesmo que vocês não sejam mais um casal, vocês ainda são pais igualmente e têm responsabilidades para com ele. Portanto, você deve tentar evitar esse tipo de ação a fim de reduzir o nível de ansiedade não só de seu filho, mas também da família em geral.

7- Ajude-o a expressar seus sentimentos

Devido à situação negativa que está passando, a criança, devido à sua idade, pode não conseguir expressar seus sentimentos e emoções sem ajuda. Portanto, tanto a família em geral quanto os pais em particular devem ajudar e facilitar esse processo.

Sentado em um ambiente seguro para a criança e no qual ela se sinta bem para falar sobre o que está acontecendo e como se sente, por meio de perguntas como: Como você se sente hoje? O que você fez durante o dia? Eles podem ajudá-la a se expressar ou pelo menos começar a fazer isso.

Embora tudo dependa do temperamento e da personalidade da criança, ela geralmente precisa de ajuda para expressar seus sentimentos. Como pais e parentes, seu dever é garantir que nada do que você pensa ou sente seja guardado, pois pode afetar você no futuro e condicioná-lo para toda a sua vida.

8- Buscar ajuda

Se o seu filho não é capaz de internalizar o que está acontecendo ou de reagir a esses eventos e você já tentou por todos os meios que tinha à sua disposição para entender que mamãe e papai não estão mais juntos, talvez você deva considerar procurar ajuda de um profissional.

Não é recomendável que a criança fique muito tempo em estado de choque ou negação diante da situação que está vivenciando, nem seria normal se ela não desse muita importância ao ocorrido. Ambas as formas podem ser uma resposta de defesa a uma situação difícil ou traumática.

Os especialistas poderão ajudar seu filho e fornecer orientações com as quais você poderá trabalhar com esses tipos de respostas. Por outro lado, também se achar necessário, você encontra o suporte de que precisa para enfrentar esse processo.

9- Dê-se bem com seu filho

Em muitas ocasiões, pensamos que será melhor esconder o processo de divórcio de você do que se contarmos a você desde o primeiro momento. No entanto, se fizermos isso, estaremos cometendo um grande erro, pois isso afetará você de forma mais abrupta e custará mais entender o porquê.

Portanto, é recomendável que não haja segredos desse tipo na família e que aos poucos explique por que isso aconteceu. Isso ajudará a criança a digerir o processo de outra forma e reduziremos as consequências disso.

10- Reconhecer os sintomas de estresse

Por não entenderem o que está acontecendo e na maioria dos casos não explicamos porque estamos focados em nosso sofrimento, as crianças passam a sentir altos níveis de estresse.

Portanto, temos que estar atentos a esse fato e ser capazes de identificar esses sintomas para acalmá-los e amenizá-los o mais rápido possível. Seguir os conselhos sobre os quais falamos anteriormente, bem como aqueles que continuamos a expor a seguir, também pode ajudá-lo a reduzir o possível estresse que seu filho pode sofrer devido à separação.

11- Tenha uma rotina

Outra ação que fará com que a criança assimile o mais rápido possível o processo de divórcio, será retornar aos seus hábitos habituais de rotina. Portanto, ambos os pais devem concordar o quanto antes sobre as atividades que a criança deve realizar com cada um.

No caso de cada um dos pais morar em uma casa diferente, a recomendação será a mesma. Quanto mais cedo hábitos de rotina inquebráveis ​​começarem a ser implementados, mais cedo a criança se encontrará em um ambiente estável e seguro que irá melhorar seu mau comportamento (se ele o tiver).

12- tenha paciência

Paciência nestes casos por parte dos pais e da família é essencial. A criança pode ficar muito chateada e, portanto, não ter o comportamento usual, podendo até desobedecer regras que antes seguiam sem problemas.

Tanto o estresse, a negação ou a espera contínua e a indagação do pai que deixou a casa da família, vêm junto com as respostas já mencionadas que seu filho pode dar à situação incompreensível que está vivendo.

Por isso, gritar ou repreender continuamente por tudo que ele faz pode perturbá-lo ainda mais. Seria aconselhável ter mais paciência do que de costume e tentar entender que ele também está passando por um momento ruim.

13- Não substitua sua presença por presentes

Um erro freqüentemente cometido em abundância é dar à criança presentes na forma de amor e substituição por nossa presença. Como já mencionamos, em muitas ocasiões o fazemos porque nos sentimos culpados por “tê-lo abandonado” e, em outras, tudo o que queremos é que o filho nos escolha em vez de nosso parceiro.

Embora tenhamos fracassado como casal, não nos esqueçamos que ainda estamos cumprindo o papel de pais e mães e que, como tal, nosso objetivo deve ser esse e em abundância. Portanto, se você realmente ama seu filho, saberá que o que ele precisa de você não é que você compre brinquedos para ele, mas que passe tempo com ele, isso é o que ele realmente precisa de você.

14- Evite usar seu filho como mensageiro

Se rompemos com nosso parceiro, temos que aceitar e internalizar isso. É verdade que, se você tiver um filho no início, pode ser muito doloroso ver seu ex-parceiro toda vez que você deseja estar com ele.

No entanto, você tem que entender bem e não usar seu filho como mensageiro para insultar seu ex-parceiro ou dizer-lhe o quanto ele o trata mal, etc. Temos que tentar evitar os slogans típicos de: "Mamãe diz que não gosta disso…" ou "Papai diz que você…".

Embora a criança seja pequena, ela é capaz de entender o que está acontecendo, então se tivermos que conversar sobre algo com nosso parceiro ou quisermos que ela saiba que ela realizou uma ação que parecia errada, devemos deixá-la saber por nós mesmos e não por outras mídias.

15- Ajuste aos horários de visita

Uma forma de evitar conflitos com o nosso parceiro é respeitar o horário de visita e o horário que nos corresponde. Se tivermos um relacionamento amigável e sempre com o seu consentimento, podemos ficar mais tempo com nosso filho.

16- Passe um tempo com seu filho

Passar um tempo com seu filho é uma boa maneira de lidar com a dor da separação. Este simples gesto irá ajudá-lo a superá-lo mais rapidamente e terá benefícios muito positivos para ele também, pois o que ele mais precisa nesses momentos é continuar sentindo que mesmo que tenha havido pequenas mudanças, ele pode continuar a contar com seus dois pais.

Portanto, a prática de atividades esportivas e recreativas pode ser uma das melhores terapias, sempre com um ou ambos os pais, caso a separação tenha sido amigável.

17- Não faça seu filho ter que escolher

Uma situação muito traumática para uma criança é ter que escolher entre o pai e a mãe. O normal é que a guarda seja finalmente obtida pela mãe, a menos que ela não seja capaz de cobrir adequadamente as necessidades da criança.

Quando crescer, se é verdade que podes escolher com quem queres ficar, desde que se considere que compreendes o que aconteceu. O aconselhável é evitar que a criança tenha que se ver nessa posição e lidar com a situação da forma mais natural possível, respeitando os horários e mantendo contato frequente entre os pais.

18- Crie segurança

Após a separação, a criança pode se sentir perdida na família e incompreendida. Por este motivo, a figura que ficou sob sua custódia será responsável por lhe proporcionar um ambiente seguro, capaz de acalmar sua sensação de desconforto e insegurança.

O aconselhável a fazer para que a criança se sinta segura é estabelecer normas, regras e regulamentos para os pais nas duas casas onde vai passar a maior parte do tempo, e estes devem ser mantidos para lhe dar a estabilidade de que necessita.

19- Mantenha uma relação sociável e amigável com seu ex-cônjuge

Ter seu filho testemunhando constantemente que você está discutindo com seu ex na frente dele ou em qualquer lugar sobre qualquer coisa não é altamente recomendado e nem ajuda ninguém.

Idealmente, para minimizar as possíveis consequências negativas do divórcio para a criança e para você mesmo, você tentaria manter um relacionamento moderadamente cordial após a separação.

Para isso, é necessário começar eliminando as discussões e baseando-se na relação que como pais de seu filho vocês terão a partir de agora, respeito mútuo e boa comunicação, entre outros.

20- Não use seu filho como espião de seu ex-companheiro

Perguntar ao seu filho o que ele fez quando esteve com o seu ex-companheiro pode ser entendido como normal, pois sua obrigação como pai e mãe é ser informado das atividades que ele desenvolve quando está com o outro genitor.

Ao contrário, pergunte especificamente a seu filho sobre as atividades que seu ex-parceiro realiza individualmente em seu tempo livre e com quem, não. Seu filho não precisa ser espião ou detetive, esse fato a única coisa que trará para a família em geral serão consequências negativas.

21- Desculpe seu filho após a separação

Quer o processo de separação tenha sido escondido dela ou não, a criança se sentirá culpada por seus pais não estarem mais juntos.

Nosso dever como família e pais do menor é explicar o que aconteceu para que ele entenda que esse tipo de coisa pode acontecer e que ele não teve nada a ver com isso. Para fazer isso, temos que ser os primeiros a considerar essa situação como normal e aceitá-la como ela é.

22- seja afetuoso com seu filho

Uma das melhores maneiras de entender que não é culpada da separação dos pais é o afeto. Tanto os familiares quanto os pais devem demonstrar afeto para evitar que se sintam mal ou mesmo entre em depressão.

É preciso ressaltar que comprar presentes em excesso não é sinal de carinho e que essa ação só trará consequências negativas para ele. O ideal seria estar mais atento do que o normal e mostrar a ele mais o que sentimos por ele de forma moderada.

23- Facilita o contato com a família do outro progenitor

Quando os pais se separam, eles tendem a tentar por todos os meios que a criança tenha contato com a família do outro pai e até mesmo com o próprio pai

Mais uma vez, devemos enfatizar que isso não é bom para ninguém e que a vítima principal é o menor. A criança tem direito a continuar a ter família e a ter contacto com cada um dos seus membros, por isso temos que tentar evitar ter este tipo de ideias e deixar que a criança também desfrute da outra parte da família.

Se quisermos ser bons pais, nosso dever será que nosso filho seja feliz e para isso temos que permitir que ele continue em contato com os demais membros da família e desfrute de sua companhia.