COMO TRATAR E AJUDAR UMA PESSOA BIPOLAR: 10 DICAS - ARTE - 2025

Saber como tratar e ajudar uma pessoa bipolar é importante se você tem que morar com ela, ela é seu companheiro, mãe, pai, filho ou irmão. Ainda mais se ela for agressiva, entrar em crise ou mesmo se você tiver que vê-la constantemente no trabalho.

O transtorno bipolar é, sem dúvida, uma doença com a qual pode ser muito difícil conviver, pois costuma produzir um grande número de alterações no funcionamento de quem o sofre.

No entanto, é um distúrbio que pode ser controlado, e uma pessoa com essa doença pode atingir um funcionamento ideal se conseguir controlar bem seus sintomas e distúrbios.

A melhor maneira de tratar essas pessoas é se colocando no lugar delas. Sem empatia é difícil lidar bem com a situação e é muito mais fácil o surgimento de conflitos. Por isso, pensei que iria dar-lhe conselhos como se você fosse aquele bipolar, para que possa se colocar no lugar deles e usar esses mesmos conselhos para tratá-los.

Por exemplo, se eu disser "explique a sua doença a quem você deve contar", entende-se que o conselho é que você tem disposição para ouvir a pessoa bipolar.

10 dicas para tratar e ajudar uma pessoa bipolar

1. Explique o transtorno para as pessoas certas

Se você tem um membro da família com transtorno bipolar, é muito provável que este seja um problema que o deixe pelo menos preocupado ou inquieto.

O transtorno bipolar é uma doença sim, mas você conhece alguém que se apresenta da seguinte forma: "Oi, eu sou o José e tenho um intestino irritável."

Certamente que não, e às vezes explicar a todos que o parente tem uma doença pode ser irrelevante ou mesmo inapropriado.

Em geral, é conveniente comunicá-lo àquelas pessoas com quem você tem um bom relacionamento e confiança suficiente: família, amigos, parceiros, etc. Se eles souberem, compreenderão bem e podem ajudar muito.

2. Ajude você a se lembrar de seu medicamento

Tomar medicamentos é possivelmente a ação mais importante a ser realizada para controlar a doença.

Infelizmente, hoje os psicotrópicos são a única forma de mitigar e controlar totalmente o transtorno bipolar, então, se o paciente não os tomar, seu estado vai piorar e possivelmente acabar exigindo hospitalização.

3. Cuidado com os antidepressivos

É verdade que no transtorno bipolar você pode sofrer episódios depressivos, que geralmente são tratados com antidepressivos, pois aumentam o humor.

No entanto, você deve evitar que seu familiar tome antidepressivos se eles não tiverem sido prescritos anteriormente por seu psiquiatra.

Se você está em uma fase depressiva e seu médico não prescreveu antidepressivos, não pense que ele cometeu um erro, a maneira de melhorar é tomar esses tipos de medicamentos.

Os antidepressivos podem ser muito perigosos no transtorno bipolar, pois podem induzir facilmente episódios de mania, especialmente se você não tomar um estabilizador de humor, como o lítio, para neutralizar seu efeito.

4. Não perca as visitas do seu médico

É muito importante que o tratamento seja controlado e decidido por um psiquiatra, para que seu familiar nunca falte às consultas agendadas.

O médico que trata o seu transtorno bipolar ficará encarregado de encontrar o melhor tratamento para o seu familiar, e será uma ferramenta indispensável para que você possa controlar a doença com sucesso.

5. Evite drogas completamente

As drogas são prejudiciais para qualquer pessoa, e o conselho para parar de fumar não é útil apenas para pessoas com transtorno bipolar, mas para todas as pessoas em geral.

O uso de drogas (incluindo álcool) pode ser especialmente perigoso se você tiver transtorno bipolar.

6. Pratique atividade física com seu familiar

A prática de exercícios físicos moderados é altamente recomendada para a saúde mental e física de qualquer pessoa.

No transtorno bipolar, praticar esportes pode ajudá-lo a ficar menos tenso, menos ansioso, ter mais energia e aumentar o bem-estar.

No entanto, não é recomendado fazer no final do dia, pois pode impedir que você adormeça adequadamente, por isso é mais benéfico praticar pela manhã ou no início da tarde.

7. Cuidado com o estresse

Verifique se o seu familiar não tem níveis muito altos de estresse na vida, pois isso pode dificultar o controle do transtorno bipolar.

Você pode fazer as mesmas coisas que uma pessoa que não sofre de transtorno bipolar, desde que esteja ciente de seus limites e não sobrecarregue sua agenda.

8. Controle o consumo de café

O café é uma bebida estimulante que contém cafeína, por isso ativa o sistema nervoso e pode causar ansiedade ou diminuir o sono.

Assim, não é aconselhável beber café quando suspeitar que está iniciando um episódio maníaco, hipomaníaco ou misto, pois nesses casos a cafeína pode se tornar o pior inimigo.

9. Beneficie-se de associações

Entrar em contato com outras pessoas que sofrem da mesma doença pode ser a chave definitiva para alcançar estabilidade na vida.

Se você encorajar seu familiar a fazê-lo, ele se sentirá apoiado e compreendido e verá em primeira mão que não é o único com transtorno bipolar, pois há muitas pessoas que sofrem desta doença.

10. Facilite

O primeiro passo a dar é o que você já está começando a dar se já leu este artigo, informar-se sobre a doença, o que lhe permitirá superar muitos danos que possa ter em relação ao transtorno.

Posteriormente, você deve entender que quando uma pessoa com transtorno bipolar é tratada corretamente e sem sintomas, nada a diferencia das outras pessoas, portanto, você não deve tratá-la de forma especial.

Às vezes, quando você está deprimido, é aconselhável evitar frases como "animar" ou "fazer essa cara feliz", pois mesmo que dito com boa intenção, pode ser contraproducente.

Da mesma forma, comentários como "você é preguiçoso" ou "você é fraco" devem ser evitados e você deve entender que ele está passando por momentos difíceis. O objetivo principal deve ser envolvê-lo em alguma atividade ou fazer algo.

Quando ele estiver em fase maníaca, procure não discutir com ele e tente fazê-lo ver, sem irritá-lo excessivamente, que está tendo um episódio maníaco. Se o familiar admitir sua doença, ofereça-lhe apoio e vá com ele ao psiquiatra.

Referências

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