DEPRESSÃO REATIVA: SINTOMAS, CAUSAS, TRATAMENTOS - ARTE - 2025

A depressão reativa é um transtorno de humor associado à depressão maior, mas tem algumas diferenças importantes com essa condição. A principal delas é que aparece após sofrer um evento doloroso ou traumático na vida e tende a desaparecer quando a causa é resolvida.

A depressão reativa também é freqüentemente chamada de "transtorno de ajustamento". Uma pessoa com esse problema pode ter sintomas muito semelhantes aos de alguém com depressão grave, mas a gravidade dos sintomas, as causas, as consequências e a forma de tratá-los serão diferentes.

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As situações de vida que desencadeiam episódios de depressão reativa ou situacional variam de pessoa para pessoa. No entanto, alguns dos mais comuns são perda do emprego, divórcio, morte de um ente querido, ter um acidente, sofrer de uma doença grave ou qualquer mudança importante no estilo de vida.

Embora não seja um problema tão sério quanto outras formas de depressão, esse distúrbio pode causar grandes dificuldades para aqueles que sofrem com isso. Neste artigo iremos falar sobre as principais características da depressão reativa, para que você possa aprender a reconhecer seus sintomas e saber o que fazer com ela.

Sintomas

Como no caso de outros transtornos psicológicos, os sintomas da depressão reativa podem ser classificados em três tipos: cognitivos, emocionais e comportamentais. A seguir, veremos quais são os mais importantes de cada uma dessas categorias.

Sintomas cognitivos

Muitos dos sintomas da depressão reativa têm a ver com a maneira de pensar e as funções mentais de uma pessoa.

Quando alguém sofre desse distúrbio, geralmente acalenta a crença de que seus problemas não podem ser resolvidos e que, portanto, seu humor permanecerá muito negativo no futuro.

Ao mesmo tempo, devido às alterações que a depressão produz no cérebro, as pessoas com esse transtorno têm grande dificuldade de concentração e manutenção da atenção. Além disso, eles tendem a se concentrar apenas nas coisas ruins de sua vida, algo conhecido como viés de negatividade.

Por causa de tudo isso, as pessoas com esse transtorno muitas vezes se sentem presas e sem esperança, constantemente preocupadas com o que vai acontecer com elas no futuro e pensando sobre seus problemas do passado. Mesmo pensamentos intrusivos sobre o evento traumático que experimentaram podem aparecer.

Em casos mais graves, pensamentos suicidas também são comuns.

Sintomas emocionais

Como em outros tipos de depressão, as pessoas com esse transtorno sentem uma tristeza constante e extremamente forte na maior parte do tempo.

Isso os impede de desfrutar de atividades que normalmente lhes proporcionariam prazer, um sintoma conhecido como 'anedonia'.

Por outro lado, como a depressão reativa está relacionada a uma experiência traumática, aqueles que a sofrem também tendem a sofrer episódios recorrentes de ansiedade.

Tudo isso faz com que eles se sintam oprimidos pelas circunstâncias e, em geral, também faz com que seus níveis de autoestima caiam significativamente.

Sintomas comportamentais

Finalmente, as pessoas com depressão reativa geralmente mudam seu comportamento de uma forma muito acentuada.

Entre outras coisas, seus sintomas cognitivos e emocionais dificultam muito a realização de suas tarefas diárias e, quando o fazem, seu desempenho nelas tende a cair muito.

Por outro lado, é comum o aparecimento de alterações nos padrões de sono, seja na forma de insônia ou aumentando o número de horas que essas pessoas dormem por dia. O mesmo se aplica ao apetite, que pode diminuir de forma alarmante ou aumentar muito.

Além disso, as pessoas com depressão reativa geralmente evitam tarefas complexas e passam a maior parte do tempo realizando atividades não exigentes, como assistir televisão, navegar nas redes sociais ou jogar videogame.

Finalmente, certas áreas da sua vida, como o trabalho ou as relações sociais, geralmente são afetadas de forma muito negativa por esse transtorno. Nos casos mais graves de depressão reativa, a pessoa pode acabar isolada de entes queridos e perder o emprego, o que tende a exacerbar os sintomas.

Tipos

Os sintomas da depressão reativa são muito semelhantes, independentemente do evento que a desencadeou. No entanto, para compreender totalmente esse transtorno, é necessário entender quais situações de vida podem causar isso.

Entre os desencadeadores mais comuns da depressão reativa estão os seguintes: divórcio ou separação, perda do emprego, sofrer de uma doença grave, morte de um ente querido, ser vítima de um crime violento, ter sofrido um acidente ou sobreviver um desastre como um terremoto ou furacão.

Por outro lado, alguns especialistas consideram que é possível sofrer um episódio de depressão reativa mesmo quando não se passa por uma situação de vida extrema.

Assim, há casos em que um alto nível de estresse no trabalho ou a falta de congruência com as próprias crenças e valores podem ser suficientes para causar esse transtorno.

Causas

Praticamente todos nós já sofremos uma situação complicada em algum momento de nossas vidas. No entanto, nem todo mundo acaba desenvolvendo um distúrbio psicológico, como depressão situacional. Então, o que leva algumas pessoas a sofrerem desse problema e as demais não?

Nesta seção, examinaremos quais são as causas mais comuns de sintomas depressivos na presença de um evento de vida particularmente doloroso.

Instabilidade emocional

Uma das causas que mais explicam as diferenças individuais no aparecimento dos transtornos de humor é a instabilidade emocional.

Pessoas com esse traço de personalidade (também conhecido como neuroticismo) têm sentimentos mais fortes, mais difíceis de controlar e que mudam mais rapidamente.

Além disso, essas pessoas tendem a ser afetadas muito mais pelo que acontece com elas. Isso contrasta com aqueles que acontecem com pessoas mais estáveis ​​emocionalmente, cujo estado interno tem mais a ver com suas próprias ações do que com seu ambiente.

O grau de instabilidade emocional de uma pessoa parece ser determinado em grande parte desde a infância. Assim, tanto fatores genéticos quanto de desenvolvimento influenciam os níveis de neuroticismo que um indivíduo terá durante a vida adulta.

No entanto, é possível reduzir o grau de instabilidade emocional e, portanto, as chances de sofrer de um transtorno do humor, como a depressão situacional. Uma das melhores maneiras de fazer isso é por meio da terapia psicológica.

Falta de suporte social

Um dos fatores que mais determinam se uma pessoa sofrerá ou não de transtorno do humor ao longo da vida é a presença de uma rede de apoio social adequada.

Indivíduos com relacionamentos fortes com a família, amigos e parceiros têm menos probabilidade de sofrer de qualquer tipo de depressão.

Em relação à depressão reativa, esse fator é especialmente importante porque muitas das situações que podem desencadeá-la estão direta ou indiretamente relacionadas à perda de suporte social.

Assim, a morte de um ente querido ou uma separação amorosa causaria o fim de um relacionamento importante para a pessoa.

Fatores genéticos

Por meio de estudos com famílias, descobriu-se que a maioria dos transtornos psicológicos tem um componente genético significativo.

Quando um parente próximo sofreu depressão em algum momento de sua vida, é muito mais provável que a pessoa também desenvolva um transtorno desse tipo.

No entanto, essa vulnerabilidade genética não precisa jamais se expressar na forma de depressão se não houver uma condição vital que a desencadeie.

Consequências

A depressão reativa, embora geralmente não seja considerada tão grave quanto outros transtornos de humor, pode causar todos os tipos de problemas graves na vida das pessoas que sofrem dela. Aqui veremos alguns dos mais importantes.

Incapacidade de realizar tarefas diárias

Um dos sintomas mais comuns da depressão situacional é a falta de motivação e a falta de vontade de realizar qualquer atividade estressante.

Isso pode levar a problemas em muitas áreas diferentes da vida, como emprego, saúde ou realização de tarefas básicas como higiene ou cuidados domésticos.

Assim, se não receberem tratamento adequado, muitas pessoas com depressão situacional podem acabar perdendo o emprego devido ao mau desempenho; ou podem acabar vivendo em condições nada higiênicas, uma vez que não vêem sentido em cuidar do meio ambiente. Por outro lado, sua saúde física também pode ser prejudicada.

Perda de relacionamentos

Outra das consequências mais comuns entre as pessoas com depressão reativa é a falta de motivação para ver e passar tempo com seus entes queridos.

Se essa situação persistir por muito tempo, é comum que seus relacionamentos se deteriorem e sua família e amigos acabem colocando você de lado.

O problema é que, como vimos, ter um círculo social forte é essencial para evitar a depressão; logo, essa consequência pode acabar agravando gravemente a situação em que o paciente se encontra.

Desenvolvimento de outros transtornos

Embora a depressão reativa muitas vezes seja vista como um problema psicológico não muito sério, seus sintomas e as consequências que ela produz podem acabar fazendo com que apareça um problema mais sério.

Assim, é comum que, caso não recebam tratamento, os indivíduos que sofrem com isso acabem desenvolvendo depressão maior.

No entanto, este não é o único problema associado ao transtorno de ajustamento: alguns estudos também sugerem que o aparecimento de outras patologias como agorafobia, fobia social ou ansiedade generalizada é bastante comum entre aqueles que sofrem dessa alteração psicológica.

Tentativas de suicídio

Já vimos que nos casos mais graves de depressão situacional, os pacientes podem desenvolver ideações suicidas e pensamentos recorrentes sobre a morte.

Quando esse problema não é tratado, alguns pacientes às vezes até tentam se matar como forma de escapar dos sintomas.

Tratamentos

Felizmente, a depressão reativa (como muitos outros tipos de transtornos do humor) pode ser tratada com uma taxa muito alta de recuperação entre os pacientes.

Existem várias abordagens que se mostraram muito eficazes nesse sentido; eles são freqüentemente usados ​​juntos para alcançar os melhores resultados.

Mudanças no estilo de vida

Em casos mais brandos de depressão reativa, pode ser suficiente fazer várias mudanças na rotina da pessoa para que ela comece a sentir uma melhora significativa em seus sintomas.

Assim, variações na dieta, exercícios e rotina diária são capazes de aliviar muitos dos efeitos desse transtorno.

Entre as recomendações mais comuns a esse respeito estão dormir pelo menos oito horas por noite, comer da forma mais saudável possível, concentrando-se em alimentos naturais, fazer exercícios pelo menos a cada 48 horas, tomar sol para melhorar os níveis de vitamina D e Cerque-se de um forte círculo social que forneça suporte suficiente.

É importante ressaltar que essas mudanças não serão suficientes para encerrar os casos mais graves de depressão reativa; mas podem ser muito eficazes para as versões menos poderosas desse transtorno.

Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental é a mais apoiada pela ciência e a que se mostrou mais eficaz no tratamento de todos os tipos de transtornos do humor.

Sua abordagem é dupla: por um lado, concentra-se na mudança dos comportamentos problemáticos do indivíduo. Por outro lado, tenta eliminar os pensamentos irracionais que agravam os sintomas.

Essa forma de terapia tende a obter resultados muito bons mesmo nos casos mais graves de depressão reativa, embora seus efeitos demorem um pouco para serem notados.

Porém, ter o auxílio de um especialista no assunto é fundamental para a recuperação dos pacientes com esse transtorno.

Medicamento

Em alguns casos, é possível usar certos medicamentos antidepressivos psicotrópicos para aliviar alguns dos sintomas mais graves desta doença. Existem vários tipos que podem ser usados, sendo os mais comuns os inibidores seletivos da recaptação da serotonina.

No entanto, na maioria das vezes, a medicação é usada apenas em conjunto com alguma forma de terapia, como um auxílio para que esta funcione de forma mais rápida e eficaz.

Referências

1. "Depressão situacional" em: Health Line. Obtido em: 01 de janeiro de 2019 em Health Line: healthline.com.
2. "O que é depressão situacional" em: University Health News. Obtido em: 01 de janeiro de 2019 em University Health News: universityhealthnews.com.
3. "O que é transtorno de ajustamento?" em: Web MD. Obtido em: 01 de janeiro de 2019 em Web MD: webmd.com.
4. "Compreendendo a depressão situacional" em: VeryWell Mind. Retirado em: 01 de janeiro de 2019 em VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Transtorno de ajuste" em: Wikipedia. Obtido em: 01 de janeiro de 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.