Deixo-lhes as melhores frases de Abraham Maslow, fundador do paradigma humanista, um dos psicólogos mais conhecidos da história e, entre outras contribuições, conhecido por sua hierarquia ou pirâmide de necessidades.
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-Se você só tem um martelo, tende a ver todos os problemas como um prego.
-O que um homem pode ser, deve ser. Chamamos essa necessidade de auto-realização.
-A maioria de nós poderia ser melhor do que realmente somos.
-Não é normal saber o que queremos. É uma conquista psicológica estranha e difícil.
-A capacidade de estar no momento presente é um componente principal da saúde mental.
-O que precisa ser mudado em uma pessoa é a autoconsciência.
-A cada momento, temos duas opções: dar um passo à frente e crescer ou voltar para ficar seguro.
- O crescimento e a melhora podem vir da dor e do conflito.
-A questão da necessidade de dor e luto deve ser enfrentada. O crescimento e a plenitude são possíveis sem dor, tristeza, tristeza e problemas?
-Temos nossas possibilidades máximas. Normalmente assusta-nos ser o que imaginamos nos nossos melhores momentos, nas mais perfeitas condições e com a maior coragem.
-Quando as pessoas parecem ser outra coisa que não boas e decentes, é apenas porque estão reagindo ao estresse ou à privação de necessidades como segurança, amor e auto-estima.
-Você vai andar para frente para o crescimento ou vai andar para trás em direção à segurança.
-O fato é que as pessoas são boas. Dê às pessoas afeto e segurança, e elas darão carinho e estarão seguras em seus sentimentos e comportamentos.
-Se você planeja ser menos do que é capaz, provavelmente será infeliz todos os dias de sua vida.
-Se você planeja deliberadamente ser menos do que é capaz de ser, eu o aviso que você será profundamente infeliz pelo resto de seus dias.
-As pessoas auto-atualizadas têm um profundo senso de identificação, simpatia e afeição pelos seres humanos em geral. Eles sentem afinidade e conexão, como se todas as pessoas fossem membros de sua família.
-Um músico deve fazer música, um artista deve pintar, um poeta deve escrever. O que um homem pode ser, ele deve ser.
-Seja independente da opinião de outras pessoas.
-As pessoas que classificamos como doentes são aquelas que não são elas mesmas, que criaram todos os tipos de defesas neuróticas.
-Tenho a impressão de que os conceitos de criatividade e de pessoa sã, auto-realizada e plenamente humana estão cada vez mais próximos e talvez acabem sendo iguais.
-Precisamos ensinar as pessoas a prestar atenção nos próprios gostos. Muitos não.
- Pode-se optar por ir em direção à segurança ou avançar em direção ao crescimento. O crescimento deve ser escolhido repetidamente; o medo deve ser superado repetidamente.
-Muitos de nós, na maioria das vezes, não ouvimos uns aos outros, mas ouvimos as vozes introjetadas da mãe, do pai, do sistema, dos idosos, da autoridade ou da tradição.
-Eu aprendi que o novato muitas vezes pode ver coisas que o especialista não pode. O que é necessário é não ter medo de errar ou parecer ingênuo.
-Podemos definir terapia como uma busca de valor.
-As pessoas não são ruins, são infelizes.
-Você não pode escolher sabiamente na vida, a menos que ouse ouvir a si mesmo, a si mesmo, em cada momento de sua vida.
-Todas as evidências que temos indicam que é razoável supor que em praticamente todos os seres humanos, e em quase todos os recém-nascidos, existe uma vontade ativa, um impulso à saúde, ao crescimento e à realização.
-A vida humana nunca pode ser compreendida se suas aspirações mais elevadas não forem levadas em consideração.
-Deve ser reconhecido que muitas pessoas escolhem o pior em vez do melhor, que o crescimento é muitas vezes um processo doloroso.
-Um bebê só é potencialmente um ser humano e deve adquirir sua humanidade na sociedade e na cultura, na família.
-A prova de que pessoas maravilhosas podem e existem é suficiente para lhe dar coragem, esperança, força para continuar lutando, fé em nós mesmos e nas nossas possibilidades de crescer.
-O amor, a segurança, o pertencimento e o respeito pelas outras pessoas são quase panacéias para transtornos circunstanciais e até mesmo para alguns transtornos de natureza benigna.
-Minha opinião pessoal é que um ser humano perfeito não é possível, nem mesmo concebível, mas que todos os seres humanos são muito mais improváveis do que se acredita.
-O terapeuta realmente bom, mesmo que defenda uma teoria pessimista freudiana, age como se o desenvolvimento fosse possível.
-Só quem respeita o medo e a defesa pode ensinar; só quem respeita a saúde pode realizar o trabalho terapêutico.
-Problemas internos e externos tendem a ser profundamente semelhantes e estar mutuamente relacionados.
-A pessoa livre de ansiedade pode ser mais ousada e mais corajosa: pode investigar e teorizar per se.
-A vida é um processo contínuo de escolha entre segurança e risco. Faça a colheita uma dúzia de vezes por dia.
- Devemos compreender o amor, devemos ser capazes de ensiná-lo, criá-lo, predizê-lo, ou então o mundo se perderá em hostilidade e suspeita.
-O otimismo falso, mais cedo ou mais tarde, significa decepção, ódio e desesperança.
-Se eu fosse jogado para fora de um avião no oceano e dissesse que a terra mais próxima fica a milhares de quilômetros de distância, eu ainda nadaria. E eu desprezaria quem desistisse.
-Em certos sentidos definíveis e empíricos, o homem precisa viver mais na beleza do que na feiura, assim como precisa ter comida para o estômago faminto ou descanso para o estômago cansado.
-O único rival de um são suas próprias potencialidades. O único fracasso é não estar à altura de suas próprias possibilidades. Nesse sentido, todo homem pode ser um rei e deve, portanto, ser tratado como um rei.
-O estudo da motivação deve ser, em parte, o estudo dos fins, desejos ou necessidades últimas do ser humano.
-A satisfação da necessidade de autoestima leva a sentimentos de autoconfiança, valor, força, capacidade e suficiência, de ser útil e necessário no mundo.
-A satisfação de uma necessidade cria outra.
-O desejo típico é claramente uma necessidade de toda a pessoa.
-Nunca quereríamos compor música ou criar sistemas matemáticos, ou decorar nossas casas, ou estar bem vestidos, se nosso estômago estivesse vazio a todas as horas, ou se estivéssemos continuamente morrendo de sede.
- Devemos renunciar, de uma vez por todas, à pretensão de fazer um inventário detalhado dos impulsos ou necessidades. Por diferentes razões, tal inventário é teoricamente inconsciente.
- Devemos assegurar imediatamente que a motivação humana raramente seja percebida no comportamento, senão em relação a uma situação e a algumas pessoas.
- À medida que a renda aumenta, as pessoas desejam e se esforçam ativamente por coisas com as quais nunca teriam sonhado alguns anos antes.
-Os problemas mais importantes dos maiores e melhores personagens da história da humanidade devem ser cobertos e explicados.
-Se todas as necessidades não são satisfeitas, e o organismo, portanto, é dominado pelas necessidades fisiológicas, as necessidades restantes podem simplesmente não existir ou ser deslocadas para o fundo.
-Algo como a curiosidade humana pode ser facilmente observado em animais superiores.
-Estudos de pessoas mentalmente saudáveis indicam que, como característica definidora, elas são atraídas pelo misterioso, pelo desconhecido, pelo caótico, pelo desorganizado e pelo inexplicável.
- Provavelmente os efeitos psicopatológicos são verdadeiros quando as necessidades básicas são frustradas.
-Não devemos nos refugiar em deuses sobrenaturais para explicar nossos santos e sábios, nossos heróis e estadistas.
-Deixar que as pessoas percebam que cada vez que ameaçam alguém, humilham, prejudicam desnecessariamente, dominam ou rejeitam outro ser humano, tornam-se forças para a criação de uma psicopatologia.
-Que as pessoas reconhecem que quando você é gentil, caridoso, decente, psicologicamente democrático, afetuoso e afetuoso, você está sendo uma força psicoterapêutica, mesmo que pequena.
-Eu posso me sentir um pouco culpado pelo passado e apreensivo quanto ao futuro, mas só no presente posso agir.
-Se a essência das pessoas for negada ou suprimida, elas podem adoecer de maneira óbvia, às vezes de forma sutil, às vezes imediatamente, às vezes com o passar do tempo.
-Parece que existe um objetivo comum para a humanidade. Uma meta que todas as pessoas buscam. Este recebe nomes diferentes de acordo com cada autor: autodeterminação, integração, saúde psicológica, individualismo, autonomia.
-Parece que o que você tem que fazer é não temer os erros, dar o melhor de si, esperando aprender o suficiente com os erros para poder eventualmente corrigi-los.
-O sagrado está no comum. Pode ser encontrada na vida diária, nos vizinhos, nos amigos, na família, no quintal.
-Eu considero que procurar milagres é um sinal de ignorância, de acreditar erroneamente que tudo é milagroso.
-A questão-chave não é "em que reside a criatividade? °, mas" por que, em nome de Deus, nem todas as pessoas são criativas? Onde o potencial humano foi perdido?
-Uma questão interessante não é "por que as pessoas acreditam?" mas "por que as pessoas não criam ou inovam?"
-Temos que abandonar o sentimento de admiração pela criatividade, parar de ver como se fosse um milagre cada vez que alguém cria algo.
-Os mais sortudos são aqueles que têm a capacidade maravilhosa de apreciar continuamente, de forma fresca e inocente, os bens básicos da vida, com espanto, prazer e até êxtase.
-A auto-estima mais estável e, portanto, a mais saudável é baseada no respeito merecido pelos outros ao invés de fama externa, celebridade ou lisonja.
-Ver é melhor do que ser cego, mesmo que doa.
-Não deixar as pessoas passarem pela dor e protegê-las dela pode se tornar superprotetor, o que por sua vez implica na falta de respeito pela integridade, natureza intrínseca e desenvolvimento do indivíduo.
-Ser capaz de ouvir, realmente, passivamente, sem pressupor, classificar, avaliar, aprovar, desaprovar, sem lutar com o que se diz, sem praticar a resposta de rejeição, tal forma de ouvir é rara.
-A necessidade de segurança, pertença, relacionamento amoroso e respeito só pode ser satisfeita por outras pessoas, ou seja, deve vir de outras pessoas. Isso significa que o ser é altamente dependente do meio ambiente.
-A criatividade vem em parte do inconsciente, por exemplo, da regressão saudável, da fuga temporária da realidade.
-A maioria das pessoas experimenta tragédia e alegria em proporções diferentes. Qualquer filosofia que omita qualquer um desses dois não pode ser considerada compreensível.
-Evidentemente, o destino mais lindo, a sorte mais maravilhosa que qualquer ser humano pode ter é ser pago para fazer o que gosta de fazer.
-O homem é um animal que quer algo constantemente.
-Nenhuma necessidade pode ser considerada isolada ou discreta, cada uma está relacionada ao estado de satisfação das demais.
-As necessidades humanas são organizadas em hierarquias de arrogância. Isso significa que uma necessidade depende da satisfação anterior de outra necessidade mais importante ou poderosa.
-Se você me disser que tem um problema de personalidade, não posso ter certeza até saber que você melhorou e posso dizer "tudo bem" ou "sinto muito".
-Conhecimento e ação estão relacionados, concordo com isso. Mas vou mais longe, estou convencido de que conhecimento e ação são freqüentemente sinônimos, que são a mesma coisa do ponto de vista socrático.
-Se o luto e a dor são necessários para o crescimento de uma pessoa, devemos aprender a não proteger as pessoas desses sentimentos como se fossem sempre ruins.
-A objetividade desapaixonada é a paixão em si.
-A procura do exótico, do estranho, do insólito, do fora do comum, costuma assumir a forma de uma peregrinação, de uma volta ao mundo, de uma “viagem ao Oriente”, a outro país, a outra religião.
-Não podemos mais confiar na tradição, no consenso, nos hábitos culturais, na unanimidade de crenças para nos dar valores. Essas tradições desapareceram.
- A ciência ortodoxa tenta se libertar não só dos valores, mas também das emoções. Como diriam os jovens, tente ser "legal".
-Devo dizer que o estar apaixonado, no sentido verificável, cria o casal, dá-lhe forma, aceitação, sentimento de valor. Tudo isso permite que eles cresçam. A verdadeira questão é se o desenvolvimento humano é possível sem amor.
-Nos momentos de pico, a pessoa se sente responsável, ativa, centro criativo de suas atividades e suas percepções. Parece que está dando o primeiro passo.
-A expressão e a comunicação nos momentos de pico tornam-se poéticas, míticas, rapsódicas, como se esta fosse a linguagem natural que servisse para expressar tais estados de ser.
-Saúde significa estar livre de sintomas? Eu nego.
-A natureza humana não é tão ruim quanto você pensa.
-O melhor produto deve ser comprado. A melhor pessoa deve ser recompensada.
-Há evidências antropológicas que indicam que os desejos fundamentais ou últimos de todos os seres humanos dificilmente diferem de seus desejos conscientes diários. A principal razão para isso é que duas culturas diferentes podem gerar duas maneiras totalmente diferentes de satisfazer um desejo particular.
-Uma vez satisfeitas as necessidades fisiológicas, surgem outras que as dominam. Quando as necessidades fisiológicas são relativamente bem atendidas, surge um novo conjunto de necessidades, que pode ser amplamente categorizado como necessidades de segurança.
-Podemos nos orientar para a defesa, segurança ou medo. Mas, do outro lado, existe a opção de crescimento. Escolher o crescimento ao invés do medo doze vezes ao dia significa avançar em direção à autorrealização doze vezes ao dia.
-A auto-realização é um processo contínuo. Significa tomar todas as decisões, uma a uma, sobre mentir ou ser honesto, se deve ou não roubar em determinado momento, e significa tomar cada uma dessas decisões como uma opção de crescimento. É um movimento em direção à autorrealização.
-Para inventar ou criar é necessário possuir o <> que muitos pesquisadores apontaram. Mas se você só tem arrogância sem humildade, então você é paranóico. Devemos estar cientes não apenas das possibilidades divinas em nós, mas também das limitações existenciais humanas.
-A auto-realização significa viver plenamente, vividamente e abnegadamente, com total concentração e absorção. Significa viver sem a timidez do adolescente. Nesse momento, a pessoa é total e totalmente humana. Este é um momento de auto-realização, o momento em que o eu é atualizado.
-A independência do meio ambiente atinge relativa estabilidade em face de um duro golpe, privações, espancamentos, frustrações e assim por diante. Essas pessoas conseguem manter a compostura relativa em meio a circunstâncias que poderiam levar outras pessoas ao suicídio. Eles também são descritos como "autossuficientes".