Essas frases nutricionais e alimentares comunicam a importância de ter uma alimentação saudável para ser feliz, promover o nosso bem-estar e aproveitar todo o nosso potencial.
Você também pode se interessar por estas frases de saúde ou sobre comida e gastronomia.
-Aqueles que pensam que não têm tempo para uma alimentação saudável, mais cedo ou mais tarde encontrarão tempo para doenças.-Edward Stanley.
-Nunca nos arrependemos de ter comido muito pouco.-Thomas Jefferson.
-Um homem muito ocupado para cuidar de sua saúde é como um mecânico muito ocupado para cuidar de suas ferramentas - Provérbio espanhol.
- Esforçar-se para manter uma nutrição adequada é o melhor investimento que você pode fazer para o seu corpo e mente.
-O alimento que você come pode ser a forma mais poderosa de remédio ou a forma mais lenta de veneno.-Ann Wigmore.
-A nossa comida deve ser o nosso remédio e o nosso remédio deve ser a nossa comida.-Hipócrates.
-Comer é uma necessidade, mas comer com sabedoria é uma arte.-La Rochefoucauld.
-Mais de 80% dos alimentos nas prateleiras dos supermercados hoje não existiam 100 anos atrás.-Larry McCleary.
-Somos o que comemos, mas o que comemos pode nos ajudar a ser muito mais do que somos.-Alice May Brock.
-A maior riqueza é a saúde.-Virgilio.
-Só porque você não está doente não significa que você está saudável.
-O homem é o que ele come.-Lucrecio.
- Comer alimentos saudáveis é a maneira mais simples de se livrar do excesso de peso e se tornar saudável e magro para sempre.-Subodh Gupta.
-Pequeno almoço como um rei, almoço como um príncipe e jantar como um mendigo.-Adelle Davis.
-Eu vi poucos morrer de fome, de comer centenas.-Benjamin Franklin.
-Me diga o que você come e eu direi o que você é.-GK Chesterton.
-A água é um dos nutrientes mais negligenciados em sua dieta, mas é um dos mais vitais.-Julia Child.
-Se você faz uma dieta balanceada, obtém todas as vitaminas e minerais que precisa e não precisa de suplementos, na verdade a overdose pode ser pior.-Subodh Gupta.
-Você é o que você come. O que você gostaria de ser? -Julie Murphy.
-O médico do futuro não tratará mais seres humanos com drogas; Vai curar e prevenir doenças com nutrição.-Thomas Edison.
A primeira riqueza é a saúde.-Ralph Waldo Emerson.
Comer de forma inteligente não só o deixará mais inteligente, como também é a coisa certa a fazer. Você terá um risco muito menor de precisar contar com médicos e remédios para manter sua saúde.
-Hoje, mais de 95% das doenças crônicas são causadas por alimentos, ingredientes tóxicos, deficiências nutricionais e falta de exercício físico.- Mike Adams.
-Ir deitar cedo e levantar cedo torna o homem saudável, rico e inteligente.-Benjamin Franklin.
-Não se recompense com refeições pouco saudáveis, recompense-se com atividades divertidas e saudáveis.
-Se você continuar a comer alimentos não saudáveis, não importa quantas dicas para perder peso você siga, provavelmente irá reter peso e se tornar obeso. Se você começar a comer alimentos saudáveis, ficará surpreso com a facilidade de perder peso.-Subodh Gupta.
-Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade adequada de nutrição e exercícios, nem de menos, nem de mais, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde.-Hipócrates.
-Qualquer alimento que necessite de melhorias devido ao uso de substâncias químicas não deve ser considerado alimento.-John H. Tobe.
-Comer é sempre uma decisão, ninguém força sua mão a pegar a comida e colocar na boca.-Albert Ellis.
-Você não tem que cozinhar refeições complicadas. Comida simplesmente saudável com ingredientes frescos.-Julia Child.
-Os vegetais são obrigatórios na dieta.-Jim Davis.
-Você não pode caber em seu túmulo com sua própria faca e garfo.-Provérbio Inglês.
-O homem saudável é o homem magro. Mas você não precisa passar fome. Elimine farinhas, amidos e açúcares, isso é tudo.-Samael Aun Weor.
- Querer que um corpo funcione bem sem uma alimentação saudável é como esperar que um carro funcione com a gasolina errada.
-O homem inteligente deve considerar que a saúde é a maior das bênçãos humanas. Deixe que a comida seja o seu remédio. - Hipócrates.
-A maioria das pessoas não tem problemas com sua dieta. Seu problema é ser consistente com sua dieta.-Karen Sessions.
-Ele que toma remédio e rejeita a dieta, desperdiça a habilidade do médico.-Provérbio chinês.
-O apetite é governado pelos nossos pensamentos, mas a fome é governada pelo corpo.-Clement G. Martin.
-Uma maçã por dia mantém o médico longe.-Provérbio.
-Fast food é como um filme para adultos, nutricionalmente falando.-Steve Elbert.
-Nossos corpos são a coisa mais preciosa que temos na vida; alimente-os com alimentos saudáveis.
-Não transforme seu estômago em um saco de lixo.
-Um homem muito ocupado para cuidar de sua comida, é como um mecânico muito ocupado para cuidar de suas ferramentas.-Provérbio.
-Resista aos seus apetites e você terá conquistado a natureza humana.-Charles Dickens.
-Pode ser comida remédio e remédio ser comida.-Hipócrates.
-Controlar um peso correto não é uma ciência complicada. Nosso corpo é feito de alimentos que comemos diariamente. Se estamos com sobrepeso ou obcecados, a coisa certa é que a comida que comemos não é saudável.-Subodh Gupta.
-A comida, como o dinheiro, deve trabalhar para você.-Rita Deattrea Beckford.
-A moderação é a única regra de uma vida saudável. Isso significa moderação em todas as coisas saudáveis.-Herbert M. Shelton.
-A atividade física não é apenas a chave mais importante para um corpo saudável, é a base de uma atividade intelectual dinâmica e criativa.-John F. Kennedy.
-Quem tem saúde tem esperança e quem tem esperança tem tudo.-Provérbio árabe.
-Não deixe seu estômago comandar sua mente.
-Tudo o que você precisa é de amor, mas um pouco de chocolate de vez em quando não faz mal.-Charles M. Schulz.
-Se você não está com fome para comer uma maçã, você não está com fome o suficiente.
-Você só tem um corpo; Alimente-o bem e ele retribuirá o favor.
-Nutrição e dieta alimentar é um hábito ao qual você deve se adaptar. É tão caro abandonar uma dieta pouco saudável quanto uma dieta saudável.
-O hábito de uma alimentação saudável, junto com a prática de exercícios, é o melhor que você pode adotar para levar uma vida longa e enérgica.
-Uma alimentação adequada não só lhe dará uma vida mais longa, como também melhorará sua qualidade de vida e seu bem-estar durante todos os dias.
-Quando você come alimentos não saudáveis, você não vê os efeitos de curto prazo, mas pode-se dizer que é como colocar outro tijolo na parede que vai te separar do bem-estar e da saúde.
-Uma dieta saudável não só mantém você magro e em forma; fortalece sua mente e, portanto, ajuda a melhorar todas as áreas de sua vida.
-Ter uma alimentação saudável é valorizar e ser grato à vida; Comer junk food é negar o presente que foi dado a você.
-Uma alimentação saudável e variada é a chave para prevenir doenças, ter energia para aproveitar a vida e se sentir forte para superar obstáculos.
-A vida física e mental interagem; uma pessoa fisicamente saudável tende a melhorar sua saúde mental e uma pessoa mentalmente saudável tende a melhorar sua saúde física.
- Supor que a comida é a única fonte de felicidade é negar todos os estímulos que a vida nos oferece. Coma apenas o suficiente e você terá um físico saudável para aproveitar tudo o que a vida tem a oferecer.
-A expectativa de vida aumentaria aos trancos e barrancos se os vegetais cheirassem tão bem quanto bacon.-Doug Larson.
-Saúde é um estado de completa harmonia de corpo, mente e espírito.-BKS Iyengar.
-Saúde é como dinheiro, não sabemos seu verdadeiro valor até que o perdemos.-Josh Billings.
-Os nossos corpos são os nossos jardins. Nossa vontade são nossos jardineiros.-William Shakespeare.
-Tempo e saúde são dois bens valiosos que não reconhecemos ou apreciamos até que se esgotem.-Denis Waitley.
-Para garantir uma boa saúde: Alimente-se com leveza, respire fundo, viva com moderação, cultive a alegria e mantenha o interesse pela vida.-William Londen.
-Comer não é apenas um prazer material. Comer bem traz uma alegria espetacular à vida e contribui muito para a boa vontade, o moral e a felicidade.-Elsa Schiaparelli
-A maneira mais barata de conseguir uma boa saúde é cuidando da alimentação.
-A vida é a tragédia da nutrição.-Arnold Ehret.
-Pense na árvore da nutrição. Mesmo que as pessoas agarrem os frutos, a planta continua a produzir. Então dê a ele todo o amor que ele tem, não reserve nada para você. O que você dá não está perdido, ele retornará.-Kamand Kojouri.
-Mesmo nesta era tecnológica, as plantas (sem tecnologia) ainda são a chave para a nutrição e saúde.-Jack Weatherford.
-Para mudar nossos hábitos alimentares, devemos aprender a comer com consciência, perceber quando mastigamos, saborear o que comemos, para que o cérebro possa registrar a entrada de nutrientes.-John M. Poothullil.
-Ajuste sua mente para que suas refeições e lanches sejam veganos. Acostume-se a comer grandes quantidades de vegetais em vez de se submeter às dietas tradicionais ocidentais.-Mark Sisson.
- Nossos genes esperam que consumamos gordura, eles veem os produtos agrícolas (e os alimentos modernos como o açúcar) como venenos. Eles veem a falta de sol e exercícios físicos como um problema. Não nos adaptamos à vida moderna devido à falta de pressão.-Mark Sisson.
-Sua “programação de fábrica” é para ser uma fera eficiente quando se trata de queimar gordura.-Mark Sisson.
-Dois milhões de anos atrás, nossos ancestrais passavam dias sem comer nada e os carboidratos eram muito escassos. A verdade é que a gordura é o combustível preferido para o metabolismo humano.-Mark Sisson.
-O exercício estimula o aumento do apetite e o consumo de calorias.-Mark Sisson.
- Comer colesterol e gorduras negativas vai causar problemas cardíacos se e somente se você tomar banho é uma overdose de insulina e glicose.-Mark Sisson.
-Coma lentamente e mastigue bem cada porção. O ideal é mastigar entre 20 e 30 vezes para facilitar a digestão.-Mark Sisson.
-Quanto mais rápido você investir em sua saúde, mais dividendos você receberá depois.-Tarun Sharma.
-Não treine para ter um corpo melhor. Treine para ser um corpo melhor.-Nate Hamon.
-Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar onde você pode viver.-Jim Rohn.
-O açúcar é um problema em uma dieta média, mas não é O problema.-Catherine Saxelby.
-A fórmula para o cuidado é simples-NDTF (5R): Nutrientes Internos e Toxinas Externas nos 5 Reinos (Mental, Emocional, Físico, Ambiental e Espiritual).- Nina Leavins.
- A obesidade não é uma doença. É uma aflição resultante de um estilo de vida. É um sintoma. É um efeito colateral de hábitos alimentares inadequados e é reversível.-Nancy S. Mure.
-É infantil comer apenas para agradar às suas papilas gustativas.-Mokokoma Mokhonoana.
-Saúde primeiro, depois tudo o mais.-Nancy S. Mure.
-Uma mãe que não alimenta seus filhos com alimentos geneticamente modificados é uma pesquisadora ávida, uma protetora zelosa e a mais eficiente professora de saúde natural.-Nancy S. Mure.
-Se os seres humanos vierem a compreender a importância da alimentação natural, será o início de uma nova era na história da vida humana, será simplesmente o paraíso.-Arshavir Ter Hovannessian.
-Nunca, nunca, nunca é errado comer mais frutas.-Nancy S. Mure.
18-Uma vida doentia está destinada a terminar em uma morte doentia.-Nancy S. Mure.
24-Nutrição ideal é comer as coisas certas, nas porções certas, na hora certa.-Siim Land.
-Seu corpo é o seu corpo, aprenda mais sobre ele.-Josh Bezoni.
-Leve um estilo de vida saudável criando um espaço para uma boa nutrição.-Dave Shepp.
-A maioria das pessoas engorda porque sucumbe aos desejos. Mas quando você se controla, sem sentir que está se privando de nada, o peso extra desaparece.-Josh Bezoni.
-A chave para seguir qualquer dieta é aprender a controlar a fome e administrar os desejos. -Josh Bezoni.
- Equilibre seu corpo para melhores resultados. Um corpo equilibrado melhora a comunicação elétrica entre os músculos e torna você mais forte, mais rápido.-Josh Bezoni.
-Foque no progresso, não na perfeição.-Josh Bezoni.
-Quando o corpo tem um problema, temos que descobrir o que é e eliminar a causa, não apenas medicar o sintoma.
- Comer saudável não é contar gramas de gordura, fazer dieta, limpar o estômago e ingerir antioxidantes. Trata-se de comer os alimentos tal como os encontramos na natureza e de forma equilibrada.-Pooja Mottl.
- Alimentos naturais (como grãos inteiros) nos dão tudo de que precisamos para nos alimentarmos.-Pooja Mottl.
-Você pode ficar viciado em açúcar tanto quanto em drogas, tabaco ou álcool. Os efeitos do açúcar no cérebro são os mesmos que essas outras substâncias.-Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-A chave para a saúde e perda de peso: reduzir o estresse, dormir, respirar profundamente, água potável, nutrição completa, luz solar, caminhar, alongar, meditar, amar, viver em comunidade, rir, sonhar, perseverar, propósito, humildade e ação.-Bryant McGill.
-Há meio século que fazemos os alimentos que as pessoas deveriam comer menos saborosos (frutas, grãos inteiros, carnes frescas). Ao mesmo tempo, tornamos os alimentos que você não deve comer mais saborosos (fast food, bebidas). - Mark Schatzker.
- Com as vendas e o marketing da indústria disfarçados de virtuosismo, não é surpresa que a maioria dos americanos não perceba que o lixo que comem como comida é na verdade o maior contribuinte para a crise de saúde.. Colin Campbell.
-Não precisamos conhecer os efeitos de um agente na saúde porque não é assim que a natureza funciona. A nutrição tem um efeito completo na saúde, algo que não entendemos quando nos concentramos em um único nutriente.-T. Colin Campbell.
-Os peixes de água fria de regiões remotas, livres de contaminação (anchovas, salmão, sardinha, entre outros) são um dos alimentos mais ricos em nutrientes do planeta. Nenhum outro alimento tem um nível tão alto de Omega 3..- Mark Sisson.
-O corpo humano parece indestrutível quando você é jovem. Mas é muito frágil e deve ser cuidado para servir às nossas vidas. Freqüentemente, abusamos de drogas, comemos mal ou nos machucamos ao praticar esportes, o que pode causar problemas futuros.-James C. Dobson.