Deixo-vos as melhores frases de Rafael Nadal, tenista espanhol vencedor de 16 torneios do Grand Slam; 1 Australian Open, 3 US Open, 2 Wimbledon e 10 Roland Garros.
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-A glória é ser feliz. Glória não é vencer aqui ou ali. Glory é praticar, curtir cada dia, curtir trabalhar muito, tentar ser um jogador melhor do que antes.
-Minha motivação e aspiração são as mesmas, sendo o número um ou o número cinco. É a verdade. Meu objetivo é o mesmo; esteja sempre feliz jogando, curta o jogo e sempre melhore.
-Eu sempre tive a teoria de que o mais importante é ser feliz, curtir o que faz e estar mentalmente renovado.
-Mesmo que já tenha atingido o pico, tenho que acreditar que posso melhorar. Eu me levanto todas as manhãs e vou praticar com a ilusão de que vou melhorar a cada dia.
-Eu aprendi ao longo da minha carreira a gostar do sofrimento.
-Eu admiro a mentalidade no esporte mais do que o aspecto físico porque o desempenho físico é muito mais fácil de praticar do que o desempenho mental.
-Eu sempre quis ser honesto comigo mesmo e com aqueles que acreditaram em mim.
-Trabalho sempre com um objetivo, que é melhorar como jogador e como pessoa. Isso é o mais importante de tudo.
-Você apenas tenta jogar duro e focar ponto por ponto. Parece chato, mas é a coisa certa a fazer.
-Minha motivação é amanhã, dia a dia.
-Não é hora de procurar desculpas.
-Você luta, dá o seu melhor, mas se perder, não precisa quebrar cinco raquetes e socar o vestiário. Você pode fazer essas coisas, mas quando terminar, nada mudou. Você ainda está perdido. Se houvesse algo de positivo nessas coisas, provavelmente eu as faria. Mas eu só vejo negatividade.
-Como tenista, você pode ganhar ou perder e deve estar preparado para as duas coisas. Pratico o autocontrole desde pequeno.
-É só uma partida de tênis. No final das contas, é a vida. Existem coisas muito mais importantes.
-Tive toda a minha vida com muita intensidade.
-Se você não perder, você não pode desfrutar de vitórias. Portanto, tenho que aceitar ambos.
-Estou calmo quando ganhei e quando perdi. O tênis é um esporte em que temos torneios todas as semanas, então você não pode comemorar muito quando tem uma grande vitória e não pode ficar parado quando perde.
-Tennis é um esporte duro. Há muita competição durante todo o ano e você joga sozinho.
-Sou um menino que gosta de fazer tudo com paixão, seja uma partida de futebol ou golfe.
-Para mim é importante conquistar títulos e para isso preciso trabalhar muito, ter saúde e poder competir. O resto vem sozinho.
-Acho que tênis é apenas um jogo. Você pode ganhar ou perder. Na vida existem coisas muito mais importantes do que o tênis.
-Prefiro perder uma discussão do que entrar em uma longa para ganhar.
-É importante ter pessoas ao seu redor com confiança suficiente para saber se você não está agindo corretamente. Normalmente, quando você está chapado, as pessoas dizem que tudo é fantástico. Provavelmente é o que você deseja ouvir naquele momento, mas é melhor ser lembrado de agir de maneira adequada.
-Não sou a pessoa com mais coragem fora da pista. Ficar sozinho no escuro é algo de que não gosto.
-Agradeço muito esta vida, as coisas que não podem ser compradas. Só se vive uma vez. Sou feliz aqui e costumo evitar tudo que seja arriscado.
-Não tenho ídolos, heróis, nada.
-Sou supersticioso na quadra de tênis.
-Nenhum é perfeito, todo mundo faz coisas estúpidas.
-Amo a praia, amo o mar. Toda a minha vida vivi em frente ao mar.
-Perder não é meu inimigo… o medo de perder é meu inimigo.
-A única forma de encontrar uma solução é lutar, mover, correr e controlar essa pressão.
-Se alguém disser que sou melhor que Roger, acho que não sabem nada de tênis.
-Não sou uma pessoa que pensa no que conquistei ou não consegui. Sou uma pessoa que busca curtir o momento. Isso é o que faço.
-Qualquer um pode se tornar uma estrela, mas todo mundo deve ser um ser humano.
-Eu jogo cada ponto como se minha vida dependesse disso.
-É importante reconhecer pequenos sucessos.
-Eu aprendi ao longo da minha carreira a gostar do sofrimento.
-Eu duvido de mim mesmo. Acho que as dúvidas são boas na vida.
-Jogue bem ou mal, tenho que jogar agressivamente. Devo jogar agressivamente.
- Por maior que seja sua dedicação, você nunca ganha nada por conta própria.
-Eu sempre trabalho com um objetivo, e o objetivo é melhorar como jogador e como pessoa. Isso, finalmente, é o mais importante de tudo.
-Quando você envelhecer, se você for saudável, não tem problema. Se você não estiver saudável, vá para casa.
-Se você quer pertencer aos melhores, você precisa de uma boa técnica e, talvez ainda mais importante, de um bom olho. Se você vir a bola antes, terá mais tempo para pensar sobre como e onde devolvê-la.
-Admiro muita gente, mas em termos de esporte, sempre adorei a mentalidade de Tiger Woods em um campo de golfe. Eu amo seus olhos quando ele se concentra em sua decisão.
-Há muitos momentos durante uma partida em que você está tenso, lutando consigo mesmo. O tênis é uma lição de autocontrole.
- Tornei-me um jogador que se esforça muito no treino, que pode confiar na sua vontade e na sua força mental.
-O que distingue o tênis é o respeito pelo adversário, sua conduta na quadra.