Deixo-vos as melhores frases de Thich Nhat Hanh, mestre zen, budista, escritor, ativista e nomeado para o Prêmio Nobel da Paz em 1967. Alguns de seus livros são Rumo à paz interior, A arte de viver, A arte de comunicar, Medo, Silêncio, entre outros.
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-Pelo seu sorriso, você torna a vida mais bonita.
-Às vezes a sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes o seu sorriso é a fonte da sua alegria.
-Não há caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho.
-Todo pensamento que você produz, tudo que você diz, qualquer ação que você faz, leva sua assinatura.
-Muitas pessoas pensam que excitação é felicidade, mas quando você está excitado não está em paz. A verdadeira felicidade é baseada na paz.
-A ausência de medo não é apenas possível, é a alegria final. Quando você toca a ausência de medo, você está livre.
-Porque você está vivo, tudo é possível.
-Caminhe como se beijasse o chão com os pés.
-Quando você ama alguém, o melhor que você pode oferecer é a sua presença. Como você pode amar se não está aí?
-Minhas ações são minhas únicas experiências verdadeiras.
-Nossa própria vida tem que ser nossa mensagem.
-Temos mais possibilidades disponíveis em todos os momentos do que imaginamos.
-Sorriso, respire e vá devagar.
-Você deve amar de forma que a pessoa que você ama se sinta livre.
-O passado nos mantém focados no passado ou preocupados com o futuro. Se pudermos entender nossos medos, podemos perceber que agora estamos bem.
-Anger é como uma tempestade que vem do fundo de sua consciência. Quando sentir que está chegando, volte sua atenção para sua respiração.
-Ouvir e compreender nossos sofrimentos internos resolverá a maioria dos problemas que encontramos.
-Prometo a mim mesma que vou aproveitar cada minuto do dia que for dado à minha vida.
-É possível viver feliz no aqui e agora. Muitas condições de felicidade estão disponíveis.
-A liberdade não nos é dada por ninguém; temos que cultivá-lo nós mesmos. É uma prática diária. Ninguém pode impedir você de estar ciente de cada passo que você dá.
-A meditação pode nos ajudar a abraçar nossas preocupações, medos e ódio, e é muito curativa. Deixe nossa habilidade de curar fazer o trabalho.
-Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar.
-A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de superar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, poderemos superar as dificuldades de hoje.
N As pessoas sacrificam o presente pelo futuro. Mas a vida só está disponível no presente. É por isso que devemos caminhar de tal forma que cada passo nos conduza ao aqui e agora.
-Quando outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente e seu sofrimento está se espalhando. Você não precisa de punição, você precisa de ajuda. Essa é a mensagem que você está enviando.
-Para curar os outros, devemos primeiro nos curar. E para curar, precisamos lidar com nós mesmos.
-Quando reconhecemos as virtudes, o talento, a beleza da Mãe Terra, algo nasce em nós, algum tipo de conexão.
-A maioria de nós vive uma vida de momentos maravilhosos e momentos difíceis. Mas muitos, mesmo quando estamos mais alegres, temos medo depois de nossa alegria.
-O momento presente é repleto de alegria e felicidade. Se você estiver atento, você verá.
-A escuta compassiva é ajudar o outro a sofrer menos. Se percebermos que os outros são iguais a nós, não ficaremos mais com raiva deles.
-As civilizações foram destruídas muitas vezes e esta civilização não é diferente, pode ser destruída.
-Se você ama alguém, mas raramente está disponível para ele ou ela, isso não é amor verdadeiro.
-Se estivermos em paz, se estivermos felizes, podemos sorrir e todos em nossa família, toda nossa sociedade, se beneficiarão de nossa paz.
-Cada respiração que damos, cada passo que damos, pode ser completada com paz, alegria e serenidade.
-Temos que continuar aprendendo, temos que estar abertos. E temos que estar preparados para liberar nossa consciência para uma compreensão mais elevada da realidade.
-Muitas pessoas estão vivas, mas não tocam no milagre de estarem vivas.
-Com a meditação você sabe cuidar das coisas que acontecem dentro de você e sabe cuidar das coisas que acontecem ao seu redor.
-Nós, humanos, perdemos a sabedoria de descansar e relaxar. Nós nos preocupamos muito. Não permitimos que nossos corpos, mentes e corações sejam curados.
-Você pratica a atenção plena, por um lado, para ficar relaxado e em paz. Por outro lado, você inspira esperança por um futuro de paz.
-Quando você aprende sobre o ensino e a prática de outra tradição, você sempre tem a oportunidade de entender seu próprio ensino e prática.
- Consumimos para esquecer nossas preocupações e ansiedades.
-Há muitos cristãos que praticam o budismo e se tornam melhores cristãos.
-Sua felicidade e sofrimento dependem da felicidade e sofrimento dos outros. Esse conhecimento o ajudará a não fazer coisas erradas que causam sofrimento a você e a outras pessoas.
-Que nossos corações sejam preenchidos com nossa própria compaixão, através de nós mesmos e de todos os seres vivos.
-É minha convicção que não há caminho para a paz, a paz é o caminho.
-Se você pode sentir que a mãe terra está em você, e que você é a mãe terra, você não tem mais medo de morrer porque a mãe terra não está morrendo. Como uma onda que aparece e desaparece e reaparece.
-Quando tivermos paz, teremos a chance de salvar o planeta. Mas se não estivermos unidos na paz, se não praticarmos o consumo responsável, não conseguiremos salvar nosso planeta.
- Teremos mais sucesso em nossos empreendimentos se pudermos largar o hábito de correr o tempo todo e fazer pequenas pausas para relaxar e focar. E também teremos mais alegrias na vida.
-A iluminação está sempre lá. A pouca iluminação trará a grande iluminação. Se você respira e tem consciência de que está vivo, de que pode tocar o milagre de estar vivo, isso é um tipo de iluminação.
-Precisamos da iluminação, não só individual, mas coletiva para salvar o planeta. Nós precisamos acordar. Precisamos praticar a plena consciência se quisermos ter um futuro, se quisermos salvar a nós mesmos e ao planeta.
-No passado havia pessoas que não eram ricas, mas eram felizes com seu estilo de vida, rindo e sendo felizes o dia todo. Mas quando apareceu o nouveau riche, as pessoas olharam para eles e perguntaram "por que não tenho uma vida assim também, uma bela casa, carro, jardim" e eles abandonaram seus valores.
-Temos que este momento acabe, que não consigamos o que queremos, que percamos o que amamos ou que não estejamos seguros. Freqüentemente, nosso maior medo é saber que um dia nossos corpos deixarão de funcionar. Portanto, quando estamos cercados por todas as condições para a felicidade, nossa alegria não é completa.
-É muito importante que reaprendamos a arte de descansar e relaxar. Não apenas ajuda a prevenir o aparecimento de muitas doenças que se desenvolvem a partir de estresse crônico e preocupações; Isso nos permite limpar nossas mentes, focar e buscar soluções criativas para problemas.