OS 6 HORMÔNIOS DO ESTRESSE E SEUS EFEITOS NOS HUMANOS - DUDAS - 2025

Os hormônios do estresse mais importantes são o cortisol, o glucagon e a prolactina, porém o que tem maior impacto na modificação do funcionamento físico e mental é o cortisol. Por outro lado, existem outros hormônios reprodutivos, como estrogênio, progesterona e testosterona, e hormônios relacionados ao crescimento, que também se modificam durante os estados de estresse.

Estresse é uma sensação de tensão física ou emocional que pode advir de qualquer situação ou pensamento que cause ansiedade, nervosismo ou frustração. Quando uma pessoa passa por estresse, ela não só experimenta mudanças psicológicas, mas também passa por uma série de alterações e mudanças físicas.

Neste artigo, falaremos sobre como essas mudanças físicas são feitas e explicaremos o funcionamento dos hormônios do estresse.

O que é estresse?

O estresse é considerado um estado de tensão e ansiedade prolongado no tempo, que causa uma série de alterações e uma sensação de desconforto na pessoa que o sofre. Uma pessoa sofre de estresse quando tem a sensação de que não consegue lidar com o que a situação exige dela.

Por sua vez, na medicina, o estresse é referido como uma situação em que os níveis de glicocorticóides e catecolaminas na circulação aumentam. Com as primeiras aproximações do termo estresse, já vemos duas coisas claras:

• Por outro lado, o estresse é uma alteração de origem psicológica que causa uma série de modificações no funcionamento físico do corpo.
• No estresse, está envolvida a atividade de diversos hormônios, que provocam alterações no organismo de forma direta.

O que acontece com o corpo em estado de estresse?

Quando estamos sob estresse, nosso corpo fica o tempo todo tão ativado como se estivéssemos respondendo a uma situação extrema. Além disso, a alta ativação que nosso corpo sofre diante do estresse, provoca diversas alterações físicas, o que nos torna mais propensos a adoecer.

Isso é explicado porque nosso corpo para de funcionar em um estado homeostático e nossos níveis de frequência cardíaca, suprimento de sangue, tensão muscular, etc. eles parecem alterados. E, em grande parte, os responsáveis ​​por essas mudanças são os hormônios que liberamos quando estamos estressados.

Os hormônios são substâncias químicas que são liberadas por nosso cérebro em todo o corpo. A alteração do funcionamento dessas substâncias, que se distribuem por diversas regiões do corpo, provoca de imediato uma série de mudanças físicas.

A seguir, revisaremos quais hormônios são alterados em estados de estresse, como funcionam e que efeitos prejudiciais podem ter em nosso corpo.

Estresse e o sistema nervoso autônomo

Antes de revisar os hormônios, deve-se notar que a resposta ao estresse tem muito a ver com o sistema nervoso autônomo. Portanto, em estados de estresse, uma parte desse sistema é ativada (o sistema nervoso simpático) e outra é inibida (sistema nervoso parassimpático).

O sistema nervoso simpático é ativado durante o tempo em que nosso cérebro considera que há uma emergência (em casos de estresse contínuo). Sua ativação aumenta o estado de alerta, motivação e ativação geral.

Da mesma forma, esse sistema ativa as glândulas supra-renais da medula espinhal, responsáveis ​​por liberar os hormônios do estresse de que falaremos a seguir.

A outra metade do sistema, o sistema nervoso parassimpático, é inibida. Este sistema realiza funções vegetativas que promovem o crescimento e armazenamento de energia, portanto, quando o sistema é inibido, essas funções deixam de ser realizadas e podem ser comprometidas.

Os principais hormônios do estresse

Cortisol

O cortisol é considerado o hormônio do estresse por excelência, pois o corpo o fabrica em situações de emergência para nos ajudar a enfrentar os problemas e ser capaz de dar uma resposta rápida e eficaz. Dessa forma, quando estamos estressados, a liberação de cortisol é desencadeada.

Em situações normais (sem estresse) as células do nosso corpo usam 90% da energia em atividades metabólicas como reparo, renovação ou formação de novos tecidos.

No entanto, em situações estressantes, nosso cérebro envia mensagens às glândulas supra-renais para que liberem maiores quantidades de cortisol.

Esse hormônio é responsável por liberar glicose no sangue para enviar maiores quantidades de energia aos músculos (para melhor ativar nossos tecidos); assim, quando estamos estressados, realizamos uma maior liberação de glicose pelo cortisol.

E no que isso se traduz? Em situações específicas de estresse, esse fato não tem efeitos negativos em nosso organismo, pois, passada a emergência, os níveis hormonais voltam ao normal.

No entanto, quando estamos sob estresse regularmente, os níveis de cortisol disparam continuamente, por isso gastamos muita energia para liberar glicose no sangue, e as funções de recuperação, renovação e criação de novos tecidos são paralisadas.

Dessa forma, o estresse pode ter um efeito negativo em nossa saúde, pois teremos desregulação hormonal.

Os primeiros sintomas de níveis elevados de cortisol por muito tempo são falta de humor, irritabilidade, sentimentos de raiva, fadiga permanente, dores de cabeça, palpitações, hipertensão, falta de apetite, problemas digestivos e dores musculares ou cãibras.

Glucagon

O glucagon é um hormônio que atua no metabolismo dos carboidratos e é sintetizado pelas células do pâncreas.

Sua principal função é permitir que o fígado libere a glicose que armazenou quando nosso corpo tem níveis baixos dessa substância e precisa de uma quantidade maior para funcionar adequadamente.

Na verdade, o papel do glucagon pode ser considerado contrário ao da insulina. Enquanto a insulina reduz os níveis de glicose que estão muito altos, o glucagon os aumenta quando estão muito baixos.

Quando estamos estressados, nosso pâncreas libera maiores quantidades de glucagon para fornecer mais energia ao nosso corpo, razão pela qual nossa função hormonal está desregulada, sendo especialmente perigosa para as pessoas que sofrem de diabetes.

Prolactina

A prolactina é um hormônio secretado pela glândula pituitária anterior do cérebro, responsável por estimular a secreção de leite nas mulheres durante a lactação.

Dessa forma, quando a mulher está amamentando, ela consegue produzir leite por meio da liberação desse hormônio. No entanto, nesses casos, passar por períodos de alto estresse pode causar hiperprolactinemia.

A hiperprolactinemia consiste em um aumento da prolactina no sangue que provoca imediatamente uma inibição da produção do hormônio hipotalâmico, responsável pela síntese de estrogênios, por diferentes mecanismos.

Dessa forma, ao aumentar os níveis de prolactina, o hormônio que sintetiza os hormônios sexuais femininos é inibido, fato que produz a falta de ovulação, a diminuição dos estrogênios e consequentes períodos menstruais, como a falta de menstruação.

Assim, por meio da prolactina, altos níveis de estresse podem causar uma desregulação do funcionamento sexual da mulher e alterar o ciclo menstrual.

Hormônios sexuais

Com o estresse, o funcionamento de três hormônios sexuais também é alterado: estrogênios, progesterona e testosterona.

Estrogênios

Receptor alfa estrogênio

O estresse diminui a síntese de estrogênios, o que pode alterar o funcionamento sexual da mulher. No entanto, a relação entre estrogênios e estresse é bidirecional, ou seja, o estresse pode reduzir a criação de estrogênios, mas por sua vez, os estrogênios podem constituir um hormônio protetor do estresse.

Progesterona

A progesterona é um hormônio sintetizado nos ovários que, entre outras coisas, é responsável por regular o ciclo menstrual da mulher e controlar os efeitos dos estrogênios para que eles não excedam sua estimulação do crescimento celular.

Vivenciar estresse por longos períodos de tempo pode diminuir a produção desse hormônio, produzindo um desequilíbrio da progesterona que pode causar vários sintomas, como diminuição do desejo sexual, cansaço excessivo, ganho de peso, dor de cabeça ou alterações de humor.

Testosterona

Molécula de testosterona

Por sua vez, a testosterona é o hormônio sexual masculino, que permite o crescimento do tecido reprodutivo nos homens. Da mesma forma, permite o crescimento de características sexuais secundárias, como pelos faciais e corporais ou ereções sexuais.

Quando uma pessoa experimenta estresse regularmente, os níveis de testosterona diminuem conforme o corpo decide investir sua energia na produção de outros hormônios, como o cortisol.

Desta forma, o estresse passa a ser uma das principais causas de problemas sexuais como impotência, disfunção erétil ou falta de desejo sexual.

Da mesma forma, a diminuição dos níveis desse hormônio também pode produzir outros sintomas, como alterações frequentes de humor, sensação de fadiga constante e incapacidade de dormir e descansar adequadamente.

Estresse e mudanças hormonais

A resposta ao estresse tem como principal componente o sistema neuroendócrino e, principalmente, o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal desse sistema.

Como já dissemos, diante de eventos estressantes (ou interpretados como estressantes), o sistema nervoso simpático é ativado, o que provoca de imediato a ativação das glândulas supra-renais do sistema neuroendócrino.

Essa ativação estimula a liberação de vasopressina no eixo hipotálamo-hipofisário. A presença dessas substâncias estimula a glândula pituitária a liberar outro hormônio, a corticotropina, na circulação geral do corpo.

Por sua vez, a corticotropina atua no córtex das glândulas adrenais, induzindo a síntese e liberação de glicocorticóides, principalmente o cortisol.

Assim, o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal pode ser entendido como uma estrutura que, diante de um evento estressante, produz uma cascata de hormônios que culmina com uma maior liberação de glicocorticóides no organismo.

Assim, o principal hormônio do estresse que modifica o funcionamento do corpo é o cortisol. No entanto, outros hormônios como glucagon, prolactina, hormônios reprodutivos como estrogênio, progesterona e testosterona, e hormônios relacionados ao crescimento, também estão Eles são modificados durante estados de estresse.

Referências

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