MEMÓRIA DE TRABALHO: CARACTERÍSTICAS, COMO FUNCIONA, COMPONENTES, EXEMPLOS - NEUROPSICOLOGIA - 2025

A memória de trabalho é um elemento cognitivo que serve para armazenar e manipular por um curto período de tempo os dados necessários para realizar tarefas psicológicas complexas. Por exemplo, este elemento mental nos ajuda a aprender, pensar e compreender nosso ambiente.

A memória de trabalho desempenha um papel em tarefas como selecionar informações, armazenar dados, raciocinar e passar da memória de curto para a de longo prazo. Por outro lado, muitos especialistas acreditam que a memória de trabalho é o elemento com maior peso no nível de inteligência de cada pessoa.

Um teste clássico para medir a capacidade da memória de trabalho é estudar o número de itens, geralmente palavras ou números, que um indivíduo pode lembrar e manipular ao mesmo tempo usando apenas sua memória de curto prazo. Verificou-se que a média é de sete itens, sendo este o número máximo de itens que uma pessoa pode reter nesta parte de sua memória.

Embora alguns pesquisadores considerem que a memória de curto prazo e a memória de trabalho são iguais, a maioria dos especialistas acredita que ambos os elementos de nossa mente são diferentes e cumprem tarefas diferentes.

Características da memória de trabalho

Tem uma capacidade limitada

Embora muitas pesquisas tenham sido feitas sobre os limites da memória humana, ainda não fomos capazes de determinar o que são, ou mesmo se existem limites. No entanto, essa pesquisa quase sempre se concentrou na memória de longo prazo, que é o que nos permite lembrar quantidades quase ilimitadas de informações.

A memória de trabalho é diferente. Estudos realizados com foco nele descobriram que uma pessoa normal só consegue reter aproximadamente sete elementos diferentes nesta parte da memória, de modo que se esse número for excedido será necessário esquecer um anterior para armazenar um novo.

Essa característica também ocorre de forma semelhante na memória de curto prazo, embora não tão exagerada.

Trabalhe ativamente

A principal diferença entre a memória de trabalho e os outros componentes da memória humana é que ela não se limita apenas a armazenar dados passivamente, mas também nos permite manipulá-los e trabalhar com eles. Isso nos permite usá-lo para realizar tarefas cognitivas complexas e o torna um elemento fundamental em nossa psique.

Por exemplo, a memória operacional desempenha um papel muito importante em tarefas como ler, resolver problemas matemáticos ou diferentes tipos de aprendizagem, especialmente aqueles relacionados a uma habilidade complexa.

Seu conteúdo é constantemente atualizado

Como a memória de trabalho tem capacidade para armazenar apenas sete elementos ou itens, sua natureza é muito mais volátil do que o restante dos componentes da memória. Assim, o longo prazo pode reter informações ou memórias por muitas décadas, enquanto o curto prazo é capaz de fazê-lo no espaço de várias horas.

Em contraste, a memória de trabalho só é capaz de reter dados por alguns segundos, a menos que a pessoa esteja fazendo um esforço contínuo e consciente para manter as informações nela armazenadas. Se isso não acontecer, seu conteúdo se renova constantemente, à medida que voltamos nossa atenção para diferentes elementos do ambiente.

Está relacionado com inteligência

Nas teorias mais clássicas da psicologia, a memória de trabalho costuma estar associada ao que é conhecido como "fator G". Esse seria o componente que poderia explicar as diferenças que existem entre os níveis de inteligência das pessoas, de forma que indivíduos com melhor memória de trabalho teriam maior capacidade mental.

Essa relação teria a ver com a capacidade que a memória de trabalho nos fornece de manipular informações e usá-las para tarefas altamente complexas. No entanto, nem todos os especialistas concordam que o nível de memória de trabalho e inteligência estão tão diretamente relacionados como se pensava anteriormente.

Como funciona e componentes da memória de trabalho

A primeira teoria sobre a memória de trabalho foi a de Baddeley e Hitch, apresentada em 1974. Nela, eles discutiram o modelo multicomponente da memória de trabalho. A hipótese proposta era que se tratava de um elemento cognitivo que continha três segmentos: o executivo central, a alça fonológica e a alça articulatória.

Executivo central

Nesse modelo, caberia ao executivo central regular a atenção dos outros dois elementos, que estariam encarregados de manipular os dados coletados por meio dos sentidos ou do pensamento. Cada um deles estaria focado em um tipo específico de tarefa.

Modelo de memória de trabalho. Cheese360 na Wikipedia em inglês O executivo central teria entre suas principais atribuições o redirecionamento da capacidade de atenção para as informações relevantes do ambiente, suprimindo estímulos e impulsos irrelevantes que não eram apropriados para a presente tarefa. Além disso, ele também teria que coordenar diferentes processos cognitivos sempre que mais de uma atividade estivesse sendo realizada ao mesmo tempo.

Laço fonológico

Por outro lado, o laço fonológico visa armazenar as informações dos sons e da linguagem e evitar sua perda por meio da repetição constante, em um processo contínuo que é o que lhe dá nome. Por exemplo, para lembrar um número de telefone a curto prazo, temos que repeti-lo indefinidamente até podermos discar.

O executivo central tira memória da memória ilimitada de longo prazo. Blacktc

Laço articulatório

O outro sistema secundário é a alça articulatória. Sua função é armazenar informações visuais e espaciais e, por exemplo, pode ser usado para construir imagens visuais em nossas mentes e manipulá-las. Alguns especialistas consideram que este componente pode ser dividido em dois subsistemas, um responsável pela parte visual e outro pela espacial.

Tampão episódico

Em 2000, o próprio Baddeley adicionou um quarto componente à sua teoria, conhecido como buffer episódico. Este ficaria encarregado de trabalhar com representações mentais que incluem uma mistura de tipos de informações; ou seja, eles tinham elementos visuais, auditivos, espaciais e outros.

Velocidade de processamento e memória de trabalho

A velocidade de processamento é uma das habilidades cognitivas mais importantes e uma das que mais determinam nossos resultados em tarefas como aprender, compreender ou raciocinar. Pode ser definido como o elemento cognitivo que determina o tempo que uma pessoa leva para realizar uma determinada tarefa mental.

A velocidade de processamento está intimamente relacionada à velocidade com que o indivíduo percebe, processa e reage a todos os tipos de estímulos recebidos de seu ambiente e de dentro, independentemente de sua natureza. Embora seu escopo não esteja diretamente relacionado ao da memória de trabalho, ambos têm um impacto muito significativo no desempenho psicológico.

Assim, embora a velocidade de processamento afete a rapidez com que podemos manipular e compreender as informações que recebemos de nosso ambiente, a memória de trabalho determina com que eficácia podemos realizar essas tarefas mentais. Portanto, são dois dos elementos que mais determinam nossos níveis de inteligência geral.

Regiões do cérebro da memória de trabalho

A atividade realizada pela memória de trabalho é realizada em regiões específicas do cérebro. Especificamente, a memória de trabalho parece estar associada ao funcionamento de áreas neocorticais.

Nesse sentido, para poder iniciar a memória de trabalho, é necessária a ativação do córtex pré-frontal. Essa região superior do cérebro é considerada básica para armazenar e manipular novas informações na mente.

Lobo frontal (laranja), lobo parietal (rosa), lobo occipital (roxo), lobo temporal (verde)

O papel do córtex pré-frontal na memória de trabalho é fundamental, no entanto, vários estudos indicam como o funcionamento da memória de trabalho reside na interação entre o córtex pré-frontal e diferentes áreas do córtex pós-controle.

Assim, a memória de trabalho não ocorre em uma única parte do cérebro. Esta construção cognitiva requer a ativação de um circuito de neurônio específico.

Embora a memória de trabalho seja inicialmente ativada graças à ativação do córtex pré-frontal, para que funcione adequadamente, outras estruturas neuroanatômicas, como o lobo temporal e o lobo occipital, devem ser ativadas.

O lobo temporal demonstrou permitir o armazenamento e a manipulação de informações verbais em curto prazo. Essa área do cérebro daria origem à atividade do laço fonológico. Por sua vez, o lobo occipital é responsável pelo processamento da informação visual, por isso realiza atividades relevantes para a agenda viso-espacial.

Exemplos de memória de trabalho

Fonte: pexels.com

Como já vimos, a memória de trabalho é a capacidade mental que nos permite manter as informações de que precisamos em nosso cérebro enquanto completamos uma tarefa específica. Este processo é muito útil em muitas situações, incluindo as seguintes:

- Combine dois ou mais elementos que aparentemente não têm conexão. Isso ocorre, por exemplo, ao lembrar e relacionar os dados que foram mencionados durante uma discussão para dar-lhes coerência.

- Associe uma nova ideia a algo que já aprendemos no passado. Dessa forma, a memória de trabalho nos permite expandir nosso conhecimento.

- Reter dados enquanto nos concentramos em algo diferente. Por exemplo, podemos preparar os ingredientes de que precisamos para cozinhar um prato específico enquanto conversamos ao telefone normalmente.

Atividades para trabalhar a memória de trabalho

A memória de trabalho é um dos elementos mais importantes da nossa mente, pois permite que nos concentremos na tarefa que realizamos o tempo todo, lembremos de informações a curto e médio prazo e realizemos novos aprendizados. No entanto, até hoje nenhuma maneira foi descoberta para treinar essa habilidade diretamente.

Mesmo assim, várias investigações têm mostrado que certas mudanças no estilo de vida e a repetição de algumas atividades podem melhorar indiretamente nossa memória de trabalho. Os mais importantes são os seguintes:

Durma bem

Repousar adequadamente à noite tem um impacto muito positivo em muitas áreas da vida, mas uma das mais afetadas por esse fator é a memória de trabalho. A falta de sono pode diminuir nossa capacidade de reter e manipular informações com ele.

Leve um estilo de vida saudável

A falta de exercícios ou a ingestão de alimentos não saudáveis ​​pode piorar nossa capacidade de memória operacional. Em casos extremos, pode surgir o que se conhece como "névoa cognitiva", fenômeno vivenciado por pessoas que têm grande dificuldade de pensar com clareza.

Reduza distrações

Para que a memória funcional funcione adequadamente, devemos nos encontrar em um ambiente o mais livre possível de estímulos que nos distraiam. Portanto, se você eliminar tudo o que o tira de sua tarefa, perceberá que é muito mais fácil para você se concentrar, raciocinar e aprender novas informações.

Referências

1. "O que é memória de trabalho?" em: Cognifit. Retirado em: 10 de fevereiro de 2020 de Cognifit: cognifit.com.
2. "Memória operacional" em: Simply Psychology. Retirado em: 10 de fevereiro de 2020 de Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. "Memória de trabalho: o que é e como funciona" em: Compreendido. Retirado em: 10 de fevereiro de 2020 de Entendido: entendido.org.
4. "Memória de trabalho: um guia completo de como seu cérebro processa informações, pensa e aprende" em: Scott H. Young. Obtido em: 10 de fevereiro de 2020 de Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. "Memória de trabalho" em: Wikipedia. Obtido em: 10 de fevereiro de 2020 da Wikipedia: en.wikipedia.org.