MENTE ABERTA: 5 DICAS PRÁTICAS E EXERCÍCIOS - ARTE - 2024

Ter a mente aberta é muito importante para o nosso bem-estar, para conseguir coisas novas e para nos darmos bem com as pessoas ao nosso redor. "Mente aberta" é um dos 5 grandes traços de personalidade e se você tiver, vai se destacar por ser tolerante, flexível e adaptável às mudanças.

Além disso, você também pode ter interesse em outras culturas e ser bom no trabalho em equipe. Portanto, se você está ou não vai depender em parte de sua genética e em parte do ambiente em que você vive e das experiências que tem.

Já li em ocasiões que as pessoas de mente muito aberta não valorizam e avaliam o que percebem, que não fazem nenhum esforço para usar e rejeitar propostas. De acordo com essas opiniões, sua mente estaria aberta para tudo, não seria capaz de formar opinião própria e poderia aceitar algo hoje para descartá-lo amanhã.

Uma pessoa de mente aberta aceitaria o seguinte?

• Os ataques violentos.
• Que alguém tem o direito de insultar outra pessoa.
• Abuso físico e psicológico de crianças.

O que significa ter uma mente aberta?

Ter a mente aberta não significa que você aceita tudo, mas que está disposto a ouvir e ter opiniões de outras pessoas. Significa que quando você quer saber algo ou vai tomar uma decisão, você aceita a opinião de outras pessoas e está disposto a coletar informações.

Porém, estar aberto não é se adaptar a tudo. É valorizar, reunir informações, ouvir diferentes pontos de vista, estar disposto a conhecer novidades.

O problema é que as pessoas adaptáveis ​​na sociedade são chamadas de "flexíveis, abertas ou adaptáveis". Mas e se você se adaptar ao fato de seu chefe abusar de você, pagando uma ninharia por hora?

No exemplo anterior sempre haverá alguém que lhe dirá que é bom ser flexível e que "é o que é, se não houver trabalho, então você terá que aceitar qualquer coisa". Não concordo, sempre existem soluções melhores (por exemplo, procurar um emprego digno no estrangeiro).

É bom ter a mente aberta, mas também ser crítico. Você perderá muito se não tiver a mente aberta, embora não seja sensato aceitar tudo. Portanto, nem sempre adapte seus pontos de vista e ações às opiniões dos outros, seja crítico.

• E se os negros concordassem com os que eram a favor da escravidão?
• E se as mulheres anteriores ao século XX concordassem em ficar para trabalhar em casa e não tivessem direito a voto?
• E se concordássemos em perdoar os corruptos e não cumprir suas sentenças?

Como ter a mente aberta?

Ouça mais e fale menos

Como Stephen Covey diz:

É impossível aprender novas idéias se você estiver sempre falando. Então você está se recriando em seu próprio mundo, não no dos outros.

Quando você aprende mais é quando escuta com real interesse, sem esperar pela próxima resposta.

Procure ouvir pelo menos 70% do tempo em que falar com outras pessoas.

Procure quem sabe

Se você perguntar a outras pessoas e ouvir, terá a mente mais aberta, embora também precise saber a quem ouvir. Não é a mesma coisa levar em conta a opinião de especialistas do que a opinião de quem não conhece ou não tem experiência.

Quando precisar tomar decisões importantes, busque a opinião de pessoas com experiência comprovada e em quem você pode confiar. Se você busca a opinião de vários deles, muito melhor.

Por exemplo, se você tem dores nas costas e quer saber as causas, o ideal seria ter a opinião de vários especialistas para avaliar e decidir melhor.

Leve seus valores em consideração

Um simples exercício de auto-afirmação pode abrir sua mente e mudar seu comportamento.

O problema quando você quer mudar é que se você nos aconselhar, tendemos a ficar na defensiva e tentar justificar nosso próprio comportamento.

Por exemplo, se eles nos dizem que fazemos algo errado, que comemos mal ou que não fazemos exercícios, é provável que nosso ego o rejeite e digamos que discutamos com "Não tenho tempo", "Não tenho dinheiro"…

No entanto, isso pode ser alterado. De acordo com pesquisas, focar em valores que são pessoalmente importantes (como solidariedade, respeito aos outros, ser bom para a família) pode ajudar as pessoas a aceitar conselhos que poderiam ser ameaçadores.

De acordo com esta pesquisa, antes de receber qualquer conselho ou de se deparar com uma situação particular, você deve fazer afirmações que são importantes para você; Pode ser sobre religião, trabalho, família ou algo que tenha significado para você.

Por exemplo, você pode ter a mente muito mais aberta no trabalho se disser uma auto-afirmação como esta: "É importante crescer como profissional e aceitar conselhos para aprender com os outros."

Além disso, se você disser auto-afirmações como "os exercícios são bons para minha saúde e bem-estar", receberá um bom conselho de outras pessoas sobre possíveis dietas ou exercícios adequados para você.

Aceita sugestões

Se você quer se aprimorar como pessoa ou profissional, deverá levar em consideração a avaliação de duas ou mais pessoas, sem contar com a sua própria, pois as pessoas tendem a pensar bem de si mesmas e defender o ego.

Portanto, se alguém educadamente lhe der uma sugestão, agradeça porque na verdade é algo que o fará melhorar. Você não tem que aceitar tudo, tem gente que tem critério e tem gente que não tem, mas pelo menos você pode levar isso em conta.

A pessoa que não quer que você melhore não vai dizer se você está fazendo algo errado.

Saia do rebanho e faça coisas diferentes

Incentive-se a ser diferente, não aceite todos os costumes, aja e não tenha medo que eles pensem que você é "o esquisito".

Eles também devem ter pensado que Colombo ficou estranho quando pensou que poderia ir para o oeste, para as "Índias". O mesmo com Galileu ou mesmo Einstein.

Busque novas oportunidades e supere o medo

Se, por exemplo, você nunca viajou e deseja abrir sua mente para novas culturas e experiências, você pode ter medo de pular.

No entanto, isso é normal e até os mais ousados ​​têm medo no início. Aceite o medo e aja para superá-lo, uma vez que você faça tudo fica mais fácil e milhares de novas oportunidades se abrem em sua vida.

Aqui está um vídeo-resumo do artigo:

E você é uma pessoa aberta? Você tem dificuldade em ser? Você pode me dar outras dicas?