NICTOFILIA: SINTOMAS, CAUSAS, CONSEQUÊNCIAS, TRATAMENTO - PSICOLOGIA - 2026

A nictofilia é geralmente definida como uma preferência incomum à noite e escuridão. Apesar do nome, geralmente não tem nada a ver com atração sexual patológica, como é o caso de outras filias. Ao contrário, é um termo coloquial não incluído em manuais de diagnóstico psicológico.

Em alguns casos, o termo nictofilia também pode se referir a um aumento anormal da excitação sexual à noite ou em ambientes escuros. Porém, mesmo nesse caso, não poderia ser considerada uma philia clássica, pois não ocorreria o surgimento de um desejo sexual anormal.

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Embora não se saiba exatamente por que existem pessoas que têm uma preferência marcante pela noite, acredita-se que possa ter a ver tanto com fatores inatos quanto aprendidos. Neste artigo, veremos o que exatamente é nictofilia, por que ocorre e suas consequências.

Sintomas

Preferência pela noite ou escuro

Pessoas com nictofilia relatam fortes sensações de bem-estar à noite. Assim, eles se sentem muito mais confortáveis ​​durante esse período do que durante o resto do dia. No entanto, essa preferência pode se manifestar de muitas maneiras diferentes.

Para alguns indivíduos com nictofilia, essa preferência implica na necessidade de dormir durante o dia e permanecer acordado à noite. Para outros, pode significar procurar locais escuros ou realizar atividades relacionadas com o mundo da noite, como ir a bares ou discotecas.

Aumento da criatividade durante a noite

Parece haver uma certa relação entre nictofilia e criatividade. As pessoas que vivenciam essa condição relatam sentir-se mais ativadas à noite, podendo realizar tarefas relacionadas à arte a esta hora do dia.

Assim, por exemplo, é comum que pessoas com nictofilia passem as noites lendo, escrevendo, pintando, compondo ou qualquer que seja sua atividade artística preferida.

Durante o dia, ao contrário, costumam ter mais dificuldades para realizar essas tarefas, dizendo em muitos casos que se sentem letárgicos ou com falta de energia.

Padrões de sono alterados

Um dos sintomas que mais afetam a vida das pessoas com nictofilia é a preferência por um padrão de sono que não se adapta ao dia a dia da maioria dos indivíduos. Assim, quem vivencia essa condição afirma preferir dormir durante o dia e ficar acordado à noite.

O problema é que esse modo de dormir geralmente não é compatível com a vida da maioria das pessoas. Por essa razão, muitos desses indivíduos têm problemas de sono, por exemplo, sofrem de insônia ou dormem muito menos horas do que o necessário para um descanso completo.

Causas

A ciência não deixa claro por que algumas pessoas preferem as horas noturnas ao dia. No entanto, foram identificados alguns traços inatos que podem estar envolvidos no aparecimento desta condição. Além disso, certos fatores culturais e ambientais também podem desempenhar um papel.

Ritmo circadiano

Nosso corpo é naturalmente governado por ciclos. Um dos mais importantes é o que se conhece como "ritmo circadiano". É um conjunto de sistemas que regulam nossos estados de sono e vigília, por meio de hormônios e mudanças na atividade do nosso corpo.

O ritmo circadiano é diferente para cada pessoa. Assim, alguns indivíduos são mais ativos pela manhã e outros são mais ativos à tarde ou à noite. A nictofilia pode ser simplesmente devido a um padrão circadiano alterado. No entanto, as razões pelas quais isso ocorre ainda são desconhecidas.

Fatores psicológicos

Alguns estudos com pessoas com nictofilia sugerem que alguns traços psicológicos, como inteligência ou introversão, estão intimamente relacionados à preferência pela noite. Assim, pessoas com alto QI tendem a ser mais ativas nas primeiras horas do dia.

O mesmo aconteceria com os introvertidos. Indivíduos com esse traço de personalidade tendem a ser superestimulados durante as horas mais movimentadas do dia; e por causa disso, eles se sentiriam mais confortáveis ​​à noite.

Hábitos alterados

Os humanos funcionam melhor quando temos estrutura em nossa vida. No caso de algumas pessoas, a falta de hábitos impostos externamente (como a necessidade de se levantar cedo para ir para o trabalho) pode causar um desequilíbrio na rotina diária, o que pode acabar levando à nictofilia.

Muitas vezes, pessoas que sofrem esse tipo de alteração em seus hábitos já tinham uma predisposição genética ou psicológica para preferir a noite a outras horas do dia; mas o desenvolvimento de sua vida diária fez com que essa preferência fosse exagerada.

Consequências

A princípio, a preferência da noite em relação aos demais horários do dia não é patológica nem deve causar qualquer tipo de problema. Em vez disso, é uma preferência simples gerada por fatores biológicos, psicológicos e de desenvolvimento.

No entanto, em alguns casos, a nictofilia pode gerar todo tipo de dificuldade na vida das pessoas que a vivenciam. Por exemplo, se uma preferência noturna impede que um indivíduo obtenha os horários de que precisa para ser saudável, isso pode levar a uma série de problemas.

Em casos muito extremos, a preferência pela noite pode levar a situações muito complicadas, como a incapacidade de levar uma vida normal. Viver durante as horas noturnas dificulta, por exemplo, manter uma vida social normal, ter um emprego regular e realizar todos os tipos de atividades.

Você precisa de tratamento?

Desde que a preferência pelo horário noturno não prejudique a vida do indivíduo, inicialmente não seria necessário tratar essa condição. Porém, se a nictofilia começar a condicionar o que a pessoa pode ou não fazer, ela pode decidir buscar ajuda ou tentar mudar a si mesma.

Em geral, a melhor maneira de combater os piores efeitos da nictofilia é criando hábitos saudáveis ​​que ajudam a mudar os padrões de sono perturbados. Em alguns casos, o uso de drogas para dormir melhor também pode ser muito útil.

Referências

1. "Como é ter nictofilia?" em: Nyctophilia. Obtido em: 04 de março de 2019 em Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" em: Idéias flutuantes. Obtido em: 04 de março de 2019 em Fluctuating Ideas: wheregs.wordpress.com.
3. "Tudo o que você queria saber sobre os sintomas de nictofilia" em: Nyctophilia. Obtido em: 04 de março de 2019 em Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "As coisas noturnas: um breve olhar sobre nictofilia e escotofilia" em: Dr. Mark Griffiths. Obtido em: 04 de março de 2019 do Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Ritmo circadiano" em: Wikipedia. Obtido em: 04 de março de 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.