O QUE É RISCO BIOMECÂNICO? - TRABALHO - 2024

O risco biomecânico refere-se a todos os elementos externos que atuam sobre uma pessoa que realiza uma atividade específica. O objeto de estudo da biomecânica diz respeito a como o trabalhador é afetado pelas forças, posturas e movimentos intrínsecos das atividades de trabalho que realiza.

Existe um risco biomecânico ao realizar tarefas que requeiram maior esforço do trabalhador do que o músculo está disposto a exercer. Isso pode ter consequências graves para a saúde: desde doenças temporárias específicas até lesões permanentes.

Existem vários fatores de risco biomecânicos que podem ocorrer no local de trabalho e afetar os trabalhadores.

Riscos biomecânicos mais comuns

- Fatores de condições de trabalho

As condições de trabalho são essenciais para evitar riscos biomecânicos. Tanto nas tarefas administrativas quanto nas operacionais, é importante levar em consideração alguns elementos que podem ser muito prejudiciais se não forem devidamente considerados.

A seguir estão algumas das condições de trabalho que podem representar um risco biomecânico:

Força

Aplicar mais força do que você é capaz pode causar problemas de saúde. Essas dificuldades podem surgir quando uma grande força é aplicada em um momento, ou quando uma força menos intensa é aplicada, mas de forma sustentada.

Quando mais força é aplicada do que os músculos ou tendões do corpo podem suportar, a lesão é possível.

Posição

Em qualquer atividade que seja realizada, a postura do corpo deve ser observada, pois uma má postura corporal pode levar a doenças musculares e até desvios, que levam a desconfortos a longo prazo.

A postura adequada, qualquer que seja a atividade realizada, deve buscar o alinhamento do corpo. Os ombros devem ser projetados para trás e para baixo, o tórax deve estar elevado, o rosto deve ser alto e o pescoço alinhado com a coluna.

A região lombar deve ser protegida: se a pessoa estiver sentada, a parte inferior das costas deve ser apoiada confortavelmente no assento; se a pessoa estiver em pé, deve tentar centrar a pélvis, de modo a evitar uma curva na parte inferior das costas.

Movimentos

Existem vários movimentos que devem ser realizados com cuidado para não ferir o corpo. Todos os movimentos devem ser realizados de uma determinada maneira para evitar lesões: cuidado deve ser tomado desde a maneira como você se abaixa para levantar uma caixa pesada, até a maneira como você coloca as mãos no teclado ao digitar.

É importante lembrar que tanto os movimentos isolados que exigem muito esforço quanto os movimentos repetitivos que exigem menos uso de força podem causar lesões se realizados incorretamente.

- Fatores organizacionais

Existem outros fatores que podem significar riscos biomecânicos, como os que têm a ver com os aspectos organizacionais do trabalho.

Não se trata apenas das tarefas específicas que o trabalhador realizará, mas da quantidade de trabalho que ele realiza e de quanto tempo deve gastar nessas tarefas.

Carga de trabalho

A carga de trabalho refere-se ao esforço físico aplicado e à quantidade de trabalho a ser feito.

A quantidade de trabalho deve ser adaptada às possibilidades do trabalhador, e demandas maiores do que aquelas a que ele pode atender devem ser evitadas, a fim de preservar sua saúde e promover o bom desempenho.

Duração do dia

Muitas horas de cada vez, fazer movimentos repetitivos, ficar em pé ou exercer força física pode ser prejudicial aos trabalhadores.

Porém, existem negócios cuja natureza exige essas ações por parte do trabalhador, como é o caso de empregados de escritório, garçons, operadores de carga, entre outros. O controle da jornada de trabalho é fundamental para a proteção da saúde dos trabalhadores.

- Fatores Ambientais

Fatores ambientais afetam fortemente os trabalhadores. Um ambiente inadequado pode causar lesões e desconforto às pessoas.

Local de trabalho

Se a pessoa trabalha sentada, a altura da cadeira deve ser adaptada à do usuário e os pés devem estar apoiados no chão.

O encosto deve permitir o descanso das costas; Sentar-se adequadamente é essencial para quem tem dor lombar, pois permite que a área relaxe.

Um assento acolchoado reduz o estresse nos glúteos e nos ísquios e permite que o trabalhador sente-se sem se machucar. A cadeira também deve ser móvel, para que o corpo tenha margem de movimento.

Se a pessoa trabalha em pé, a área de trabalho deve permitir que ela continue em movimento, evitando assim ficar na mesma posição. Você também deve usar calçados adequados que proporcionem conforto.

E se a pessoa precisar levantar cargas pesadas, ela deve usar um cinto que proteja a parte inferior das costas.

iluminação

O espaço em que trabalham deve ser bem iluminado, para que o trabalhador não tenha que forçar os olhos para realizar seu trabalho. A luz não deve ser muito opaca ou muito intensa, mas deve ser adaptada às necessidades do funcionário.

Materiais de trabalho

As ferramentas utilizadas pelo trabalhador devem ser projetadas e ajustadas à tarefa que o trabalhador deve realizar.

O assento, a escrivaninha, os equipamentos eletrônicos, as ferramentas, entre outros móveis e outros elementos, devem estar perfeitamente adaptados ao trabalho a ser executado.

Ventilação

Um espaço fechado, sem entradas de ar natural, com altas ou baixas temperaturas, ou ar manchado por gases ou poeira, pode afetar o sistema respiratório dos trabalhadores e reduzir seu desempenho.

Recomenda-se ter sistemas de ventilação que regulem as temperaturas, purifiquem o ar e removam o excesso de poeira.

Prevenções

Esteja o trabalhador sentado ou em pé, além de ter os móveis e as ferramentas adequadas, é importante manter o corpo em movimento. Você precisa fazer pausas para se alongar e relaxar; quase imediatamente, o usuário sentirá maior bem-estar.

As condições devem ser as mais confortáveis ​​e adequadas para evitar desconfortos e lesões que podem afetar a longo prazo, como dores no pescoço, lombalgias, dores nas articulações, aparecimento de varizes por dificuldade de circulação sanguínea e até desconforto cardíaco..

Referências

1. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. e Rajulu, S. "Fatores de risco biomecânicos para distúrbios lombares ocupacionalmente relacionados" (1995) na coluna vertebral Instituto de Pesquisa. Obtido em 9 de agosto de 2017 do Spine Research Institute: spine.osu.edu.
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