- Consequências de não expulsar gases
- Dicas para evitar a retenção de gás
- Soluções caseiras para evitar gás
- Funcho
- Gengibre
- Água de limão
- Referências
O que aconteceria no intestino se os gases não fossem expelidos é que o trato digestivo ficaria inflamado, o ar se acumularia na região abdominal, haveria muita dor e até acometimento do cólon.
O corpo humano acumula dois tipos de gases. Alguns são eliminados pela boca, são arrotos. Outros, completamente diferentes, são eliminados pelo reto e são flatulência.
Arrotar é o resultado da afasia de ar e geralmente é causado por comer muito rápido. A flatulência é produzida pela fermentação de alimentos no estômago, produzida por colônias de bactérias intestinais.
Existem alimentos que produzem mais gases do que outros; por exemplo, vegetais crucíferos, como brócolis ou aspargos, produzem gás. Alguns laticínios ou alguns tipos de leguminosas também causam gases.
Consequências de não expulsar gases
O gás se acumula nos intestinos. Se não forem removidos, podem causar inchaço e grande desconforto. O trato digestivo fica inflamado e o ar se acumula na área abdominal.
Quando o gás não é eliminado, os intestinos ficam inflamados e, em casos extremos, podem se desenvolver divertículos no cólon.
Os divertículos são pequenas bolsas que se projetam no cólon, causando prisão de ventre, cólicas e grande distensão abdominal.
Existem maneiras de minimizar o gás no corpo. Uma recomendação é não falar enquanto come. Outra forma é evitar o uso de canudos para sorver líquidos.
Também é aconselhável não beber bebidas carbonatadas (refrigerantes) durante as refeições.
Dicas para evitar a retenção de gás
A hora das refeições deve ser considerada uma cerimônia. É fundamental comer devagar, mastigando bem os alimentos.
Comer devagar faz com que menos ar entre durante a mastigação. Isso evita a produção de gases durante a digestão. Isso é mais rápido e os alimentos não fermentam no corpo. Isso evita a formação de gases.
Após as refeições, evite fumar ou mascar chicletes. Muito ar é engolido com goma de mascar, como acontece com os cigarros; e ambos estimulam o sistema digestivo a gerar gases.
Sempre que possível, deve-se evitar o consumo de laticínios ou alimentos ricos em gordura, pois também fermentam no estômago.
Os produtores de gás vegetal incluem brócolis, couve-flor, repolho, pimentão, pepino, milho, cebola, rabanete, nabo e feijão.
Estes são os que causam mais gases. Não é que devam ser evitados, mas devem levar esse recurso em consideração ao escolher o menu.
Soluções caseiras para evitar gás
Funcho
Uma infusão de 20 gramas é preparada em um copo d'água, podendo-se adicionar limão e / ou uma colher de chá de mel. Deve ser tomado quente. É excelente para flatulência e gases intestinais.
Gengibre
Ferva o gengibre fresco em um copo de água e beba. O mel pode ser adicionado. As propriedades do gengibre previnem a formação de gases e relaxam o trato intestinal.
Água de limão
Deve ser preparado pela manhã. A água quente é preparada com limão e mel. Previne dores gástricas e formação de gases no estômago.
Referências
- “O que aconteceria se os gases não fossem expelidos do intestino” em Saúde. Recuperado em setembro de 2017 em O que aconteceria de: quepasaria.com
- «Remédio natural para flatulência ou gases intestinais» em Remédios naturais (abril 2016). Recuperado em setembro de 2017 em remédios naturais de: remedionaturales.com
- "Flatulência" na Wikipedia. Recuperado em setembro de 2017 na Wikipedia de: es.wikipedia.org