15 PROPRIEDADES DA CAMOMILA PARA A SAÚDE - ECONOMÍA - 2025

A camomila tem várias propriedades para a saúde: alivia problemas de pele, melhora a saúde cardiovascular, previne câncer, trata o resfriado comum, alivia hemorróidas, acalma a ansiedade, combate infecções e outras que explicarei a seguir.

A camomila é uma das ervas mais populares do mundo, e tem sido usada há milhares de anos como remédio para aliviar os nervos, acalmar o estômago, para problemas de pele, entre muitos outros usos.

Existem dois tipos de camomila: camomila alemã e camomila romana. Embora se acredite que os dois tenham efeitos semelhantes, a variedade alemã é a mais comum.

Benefícios da camomila para a saúde

1- Atua como um antiinflamatório

Um estudo em voluntários humanos demonstrou que os flavonóides e os óleos essenciais de camomila penetram nas camadas mais profundas da pele, permitindo seu uso como agente antiflogístico (antiinflamatório) tópico.

2- Previne o câncer

A maioria das avaliações da inibição do crescimento tumoral pela camomila envolve estudos com apigenina, que é um dos constituintes bioativos da camomila.

Um estudo realizado pelo Departamento de Urologia da Case Western Reserve University, em Cleveland (EUA), demonstrou os efeitos inibitórios da apigenina no câncer de próstata.

Assim, existem também outras investigações em modelos pré-clínicos de pele, mama e ovário que têm demonstrado efeitos promissores como inibidores do crescimento tumoral.

3- Trate o resfriado comum

Um estudo realizado por Saller, Beschorner e seus colegas indica que a inalação de vapor com extrato de camomila tem sido de grande ajuda nos sintomas do resfriado comum.

4- Melhora as condições cardiovasculares

A camomila contém flavonóides, ricos em antioxidantes e significativamente associados à redução do risco de morte por doença coronariana em homens idosos.

Este é extraído de uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde Pública e Proteção Ambiental da Holanda.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para fazer uma recomendação mais forte sobre essa condição.

5- Alivia cólicas

Existem ensaios clínicos que avaliaram a eficácia da camomila no tratamento de cólicas em crianças. Em um desses estudos, o chá de camomila foi combinado com outras ervas (camomila alemã, verbena, alcaçuz, erva-doce, bálsamo de hortelã-pimenta) e após 7 dias de tratamento, os pais relataram que o chá eliminou as cólicas em 57%.

6- Elimine a diarreia

A divisão de Pesquisa de Produtos Naturais e o Departamento de Ciências Biológicas e Biomédicas da Universidade Aga Khan concluíram em seu estudo que a camomila atua de forma eficaz contra a síndrome diarreica.

No entanto, mais estudos em humanos são necessários para fazer uma recomendação firme.

7- Alivia problemas de pele

O eczema, uma condição da pele caracterizada por vermelhidão e coceira, pode ser aliviado com aplicações de camomila ou cremes com extrato de camomila.

A Universidade de Bonn Venusberg, na Alemanha, conduziu um ensaio no qual aplicou três pomadas diferentes na pele, sendo a mais eficaz a que continha camomila.

8- Ajuda a realizar uma boa digestão

A camomila é especialmente útil na dissipação de gases, bem como no relaxamento dos músculos intestinais que movimentam os alimentos.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, deixar 1 xícara de água fervente e 4 gramas de camomila seca em infusão por 15 minutos ajuda na digestão das refeições.

9- Alivia hemorróidas

Em um ensaio clínico do Departamento de Disciplinas Cirúrgicas do Instituto de Ciências Médicas da Índia em Nova Delhi, na Índia, os cientistas concluíram que os pacientes com hemorróidas internas agudas tratadas com flavonóides tiveram uma cessação rápida do sangramento e um risco menor de sangramento. recaída.

10- Acalmar a ansiedade

A camomila tem sido usada ao longo da história como um "calmante dos nervos", conforme indicado por resultados de pesquisas que sugerem que esta espécie pode ter atividade ansiolítica modesta em pacientes com transtorno de ansiedade leve a moderado.

Neste artigo, você aprenderá a controlar a ansiedade.

11-Diminui os sinais da síndrome dos ovários policísticos

Embora ainda não haja pesquisas em humanos, a equipe do Centro de Pesquisas em Saúde da Universidade de Ciências Médicas de Teerã (Irã), avaliou os efeitos da camomila em ratos com síndrome do ovário policístico.

O resultado mostrou que a camomila foi capaz de diminuir seus sinais e, adicionalmente, produzir reparos no tecido endometrial como outro de seus efeitos terapêuticos.

12- Alivia a dor menstrual

Farideh e seus colegas também afirmaram em seu estudo que “as propriedades antiespasmódicas da camomila aliviam as dores menstruais”, por isso pode ser considerada uma grande aliada das mulheres.

Aqui estão alguns remédios naturais para aliviar a dor menstrual.

13- Relaxe os músculos

Seja em um bálsamo de massagem ou tomando várias xícaras de chá por dia, um dos principais benefícios da camomila é relaxar os músculos do corpo.

14- Ajuda a combater a diabetes

Os resultados de um estudo realizado no Toyama University Hospital (Japão) sugerem claramente que o consumo diário de chá de camomila pode contribuir para a prevenção e o progresso da hiperglicemia e complicações diabéticas.

Mais pesquisas ainda são necessárias para apoiar este estudo.

15- Luta contra infecções

Em um estudo publicado pelo Jornal de Agricultura e Química Alimentar da American Chemical Society envolvendo quatorze voluntários, eles descobriram que o chá parecia estimular o sistema imunológico e combater infecções.

Precauções

• Existem relatos de reações alérgicas em pessoas que comeram ou entraram em contato com produtos de camomila. As reações podem incluir erupção cutânea, dor de garganta, falta de ar e anafilaxia. Qualquer pessoa alérgica a outros membros da família das margaridas, incluindo a ambrósia, certamente é alérgica à camomila.
• Gravidez: acredita-se que a camomila romana causa contrações uterinas que podem levar ao aborto espontâneo, razão pela qual o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos recomenda que mulheres grávidas e lactantes não a consumam.
• Pergunte ao seu médico antes de dar chá de camomila a uma criança. Crianças menores de 5 anos não devem tomar mais do que meia xícara de chá por dia. Para aliviar as cólicas, alguns médicos sugerem tomar 30 a 60 ml de chá por dia.

Receitas

Bebida com camomila

1. Smoothie de camomila com banana e morango

• 1 xícara de camomila fria
• 1,5 xícaras de morangos congelados
• 1 banana pequena congelada (ou banana)
• 1 pequeno pedaço de gengibre (opcional)

Despeje todos os ingredientes em um liquidificador e desfrute de um smoothie rico, nutritivo e saudável.

1. Leite de camomila

• ¾ xícara de água filtrada
• ¾ xícara de leite de caju (ou seu leite não lácteo favorito)
• 2-3 saquinhos de chá de camomila (dependendo de quão forte você gosta do chá)
• 1 colher de sopa de xarope de bordo
• ¼ colher de chá de canela em pó
• Uma pequena pitada de sal marinho fino

Coloque a água em uma panela pequena, cubra com uma tampa e leve para ferver em fogo alto.

Desligue o fogo e acrescente os saquinhos de chá de camomila. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por 5 a 7 minutos se quiser que fique bem forte.

Remova os saquinhos de chá e adicione o leite não lácteo, o xarope de bordo, a canela e o sal.

Ligue o fogo novamente e mexa continuamente até que a mistura esteja quente, mas não ferva.

Desligue o fogo, despeje em sua caneca favorita e divirta-se. Este café-chá é ótimo para a tarde.

1. Chá gelado de limonada de camomila

• 2 colheres de chá de folhas soltas ou 2 saquinhos de chá de camomila
• 1/2 xícara de açúcar
• 1/3 xícara de suco de limão (a partir de 3 limas)
• Rodelas de limão para servir

Prepare o chá em 2 xícaras de água fervente por 4 minutos, coe ou remova o saquinho. Deixe esfriar completamente. Combine o açúcar e 1/2 xícara de água em uma panela pequena. Deixe ferver, mexendo sempre, até que o açúcar se dissolva.

Deixe esfriar completamente e misture com o suco de limão e o chá em uma jarra. Refrigere até estar pronto para servir. Sirva com gelo decorado com rodelas de limão.

Preparações para pele à base de camomila

1. Alívio depois do sol

• 1 xícara de chá de camomila frio (forte)
• 1/4 xícara de suco de aloe vera
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda

Faça o chá e deixe esfriar. Adicione aloe vera e óleo essencial e despeje em um borrifador. Espalhe nas queimaduras solares quando necessário. Guarde na geladeira durante a temporada.

1. Máscara relaxante e antiinflamatória

• ½ xícara de aveia
• ¼ xícara de chá de camomila (forte)
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de açúcar branco (opcional)

Comece fazendo uma xícara de chá de camomila. Em uma tigela adicione a aveia, o bicarbonato de sódio e o mel. Adicione 2 colheres de chá à tigela e reserve.

Se a mistura ficar muito seca, acrescente um pouco mais de chá até atingir a consistência desejada. Agora adicione o açúcar branco (opcional) e misture bem.

Lave o rosto e aplique com os dedos, espalhando o preparo e assim cubra-o completamente. Deixe descansar por 5 minutos.

É aconselhável prepará-lo e aplicá-lo no banho, pois o processo pode ser bastante confuso. Depois de deixá-la descansar por um tempo, enxágue a máscara e aplique um pouco de hidratante.

1. Esfregue para acalmar a pele

• 1 saco de chá de camomila
• ¼ xícara de azeite
• ½ xícara de açúcar branco

Comece esvaziando o conteúdo do saquinho de chá em um recipiente. Adicione o açúcar branco e o azeite de oliva à tigela e misture bem. Armazene a mistura em um recipiente hermético.

Enxágue o rosto com água morna. Usando dois dedos, aplique a máscara uniformemente em todo o rosto, em movimentos circulares. Certifique-se de evitar áreas sensíveis ao redor dos olhos.

Uma vez que a máscara foi aplicada, deixe-a descansar por 10-20 minutos. Passe a enxaguar o rosto com água fria e seque a seguir.

Fatos interessantes sobre camomila

• O nome "camomila" tem origem nas palavras gregas "chamos", que significa "terra" e "Milos", que significa "maçã". A camomila tem esse nome porque cresce perto do solo e tem cheiro de maçã.
• A camomila é uma das ervas mais antigas de todas, datando dos antigos egípcios. A camomila era realmente usada para o processo de mumificação no antigo Egito.
• Os monges também propagaram as propriedades medicinais da camomila.
• Os alquimistas da Europa começaram a extração do óleo essencial dessas ervas por destilação.
• Chá de camomila caseiro pode ser usado para clarear cabelos loiros e é usado para tingir tecidos de amarelo.
• Assentos de camomila eram uma característica popular dos jardins da Inglaterra elizabetana. Além disso, os gramados de camomila eram comuns no século 17, antes da invenção moderna dos gramados.
• Durante séculos, a camomila foi usada como enxaguatório bucal para evitar o mau hálito.
• As pequenas moscas são os principais insetos visitantes das flores que polinizam a flor.
• A camomila é usada de várias maneiras incomuns, como para borrifar plantas doentes ou tonificar a pele do rosto.

Que outras propriedades você conhece da camomila?

Referências

1. Centro Médico da Universidade de Maryland umm.edu
2. Dependência de dose para alívio sintomático do desconforto da inalação do vapor de camomila em pacientes com resfriado comum. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.